5 postojov, ktoré naznačujú, že máte veľkú potrebu súhlasu

Potreba súhlasu sa radí na prvé miesto v zozname iracionálnych presvedčení navrhol známy kognitívny psychológ Albert Ellis. Mnoho ľudí trpí príliš veľa kvôli tejto nereálnej myšlienke: potrebujem schválenie a prijatie takmer všetkých významných ľudí v mojom prostredí, aby som bol šťastný.

Prečo je nereálne? No, z toho jednoduchého dôvodu nikdy nebudete môcť potešiť každého pretože každá osoba má svoje vlastné hodnoty, kritériá a osobné názory a nie vždy sa zmestí do vášho. Nie sú lepšie alebo horšie, ale jednoducho iné.

Rovnako ako my sa snažíme potešiť každého, nedosiahneme naše poslanie a prestaneme byť aj skutočnými ľuďmi, čo vytvorí veľké množstvo úzkosti a dokonca aj občasného odmietnutia..

To nie je nezlučiteľné s tým, že sa niektorí ľudia chcú páčiť. Sme spoločenské bytosti, a to je dôvod, prečo sme všetci chceli, aby nás, že sa spoliehajú na nás, že plány, že chvália nás, alebo sa cítia prijatí v sociálnej skupine. Nepotrebujeme ho však absolútne. Ak sa povieme inak, potom budeme trpieť a byť otrokmi niečoho, čo nemôžeme ovládať priamo: toho, ktorého chceme.

Ľudia si myslia, že potrebujeme lásku druhých, aby sme boli šťastní, ale naozaj potrebujeme našu lásku. Týmto spôsobom budeme mať lepšie vzťahy s ostatnými a následne dostaneme viac lásky zo životného prostredia.

Prehnaná potreba súhlasu v skutočnosti zhoršuje vzťahy. Vyskytuje sa takzvané sebarealizačné proroctvo: naše činy, zlým spôsobom, majú tendenciu potvrdzovať naše iracionálne presvedčenie. Chcete vedieť, aké sú typické postoje, ktoré naznačujú veľkú potrebu súhlasu? Pokračujte v čítaní.

Postoje, ktoré naznačujú potrebu schválenia

Odôvodnite príliš veľa všetkého, čo robíme, alebo poskytujeme nadmerné vysvetlenia

Niekedy zistíme, že existuje niekto, kto neschvaľuje žiadny z našich postojov. Takže ako forma kontroly môžeme mať tendenciu ospravedlniť to, čo sme urobili, veriť, že druhý pochopí a dá nám dôvod. Je však veľmi nepravdepodobné, že sa to stane: osobné názory sa zriedka upravujú odôvodneniami alebo vysvetleniami.

Najrozumnejšou vecou je akceptovať názor druhého a udržiavať s ním dobrý vzťah, napriek malému a bezvýznamnému rozdielu.

Zmeňte svoj názor

Zmena myšlienok je znakom zrelosti a mentálnej flexibility, ale iba v prípade, ak nás argumenty nášho partnera skutočne presvedčili. Ak vidíte, že neustále meníte svoju myseľ zo strachu, že budete spochybňovaní a nevyhráte svoj súhlas, stanete sa obeťou tejto nereálnej potreby.

Uvedomte si, že jedným z atribútov, ktoré si najviac ceníme v iných, je, že sú sami sebou a že prejavujú pevnosť a bezpečnosť. Preto buďte pevne vo svojich názoroch, prianiach a hodnotách a akceptujte skutočnosť, že iní sa nemusia zhodnúť.

Použitie hnevu s ostatnými

Ak ste jedným z tých, ktorí sa hnevajú vždy, keď s vami niekto nie je naladený, v skutočnosti žiadate o schválenie. Problém je v tom hnev nie je najlepší spôsob, ako priviesť ostatných k schváleniu. V skutočnosti je táto emócia taká negatívna, ďaleko od iných ľudí, čo výrazne zvyšuje pravdepodobnosť získania opačného výsledku ako ten, ktorý ste hľadali: odmietnutia, okrem veľkého nepohodlia, ktoré vytvára hnev vo vašom tele.

Pravdepodobne dobrý spôsob, ako ukončiť toto tvrdenie, by bolo akceptovať názor druhého a asertívne komunikovať.

Ste povinne sledovať, koľko "Mám rád" fotografiu, ktorú ste nahrali

Éra technológie ešte viac zdôraznila potrebu schvaľovania. Koľko ľudí viete, ktorí sami neprestávajú nahrávať fotografie? vlastne, Tento postoj obsahuje veľkú potrebu byť schválený, ktorý je posilnený množstvom „mám rád“ alebo pripomienkami, ktoré dostanú.

Sú to otroci súhlasu svojich virtuálnych priateľov. Ak by nedostali veľa "páči sa mi", pravdepodobne by klesli.

Nevykazujte nesúhlas, keď sa nám niečo nepáči

Mnohokrát iní nekonajú tak, ako by sme chceli a nič sa nedeje, pretože chyby existujú a môžu byť zmenené a doplnené. Problém je, keď nie ste schopný dať tejto osobe možnosť opraviť chybu. Stáva sa to aj vtedy, keď je rozdielnosť názorov a nie ste schopní rešpektovať vás, hoci si myslíte, že je to zlé..

Zo strachu zo nesúhlasu zostávate ticho bez toho, aby ste vyjadrili svoj nesúhlas alebo tvrdili, čo vám patrí. Vydržíte svoje nepohodlie, prehltnete ho a budete mať zlý čas, keď sa v skutočnosti môžete vyjadriť pokojným a asertívnym spôsobom s touto osobou a určite by ste vyhrali.

Nemusíte mať radi všetkých, aby boli šťastní. Ak niektorí ľudia okolo vás chcú, môžete sa cítiť naozaj šťastne. Kedykoľvek je v našich rukách, budeme sa snažiť byť láskaví, vzdelaní a konať správne, ale nezabúdajme, že aj my zlyháme alebo že sa jednoducho odlišujeme od ostatných.

Nemusíme byť priateľmi celého sveta alebo prijímať lásku, kamkoľvek ideme. Skutočne dôležitá vec, že ​​akcie, ktoré si vaše schválenie, okrem toho, že rešpektujú nezrovnalosti, ktoré môžu obklopovať vás. Týmto spôsobom si uvedomíte, ako sa k vám vracia láska ako bumerang. Čím viac sa budete milovať, tým viac vás bude milovať.

Asertivita, skvelý nástroj na zvládanie stresu Asertivita je schopnosť vyjadrovať pocity a presadzovať svoje práva pri rešpektovaní práv druhých. Zručnosť, ktorá sa dá naučiť. Prečítajte si viac "