5 vecí, ktoré môžete urobiť pre lepšie rozhodnutia

Nezáleží na tom, ako dobre si myslíte, že robíte rozhodnutia, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou ste urobili pár zlých rozhodnutí vo vašom živote. Rozhodnutia, ktoré robíme každý deň, sú často ovplyvnené chybami minulých rozhodnutí, predsudky, emócie a mentálne skratky, ktoré nás robia náchylnejší k chybám.

Preto, Keď príde čas urobiť dôležité rozhodnutie, veľa ľudí chce mať všetku možnú pomoc správne vybrať. Dôležité je však byť pripravený, mať vlastné nástroje, aby sme sa mohli rozhodnúť a predovšetkým praktizovať vždy, keď sa musíme rozhodnúť, bez ohľadu na to, aké malé..

Nasledujúce stratégie vám pomôžu byť pripravení a vedieť, čo robiť, aby ste urobili správne rozhodnutie. Stačí ich uviesť do praxe a uvidíte ich výsledky ...

Urobte si čas, ktorý potrebujete

V ľudovej múdrosti existuje výraz, ktorý svedčí o dôležitosti meditácie o rozhodnutiach: „poraďte sa s vankúšom“. Za metaforou, spať pred rozhodnutím pomáha nám vziať vzdialenosť a nedovolí si odpočinúť, aby sa rozhodnutie "horúce" a pod tlakom nahromadeného stresu počas dňa.

Mnohokrát medituje alebo neodráža, čo nám pomáha rozhodovať lepšie, ale skutočnosť, že sme oddaní, aby sme mali slobodnú a sviežu myseľ.

Ale nie vždy máme toľko času na rozhodnutie. potom, s krátkou prestávkou môžete dosiahnuť lepšie výsledky. Nedávny výskum zistil, že aj mierne oneskorenie, len zlomok sekundy, pred rozhodnutím, môže viesť k lepšej presnosti.

Nabudúce budete čeliť voľbám, Pred rozhodnutím si urobte krátku prestávku a zamerajte sa na dostupné možnosti. Nenechajte sa uniesť impulzom.

Urobte si zoznam kladov a záporov

Vytvorenie zoznamu výhod a nevýhod tvárou v tvár rozhodnutiu je staromódna technika pre jednoduché rozhodnutia, ktoré vám pomôžu predstaviť si čo sa môže stať v rôznych situáciách, či už idete alebo nie, alebo si vyberiete jednu alebo inú možnosť.

Tento zoznam môže byť vykonaný na papieri, pomocou nástroja alebo mentálnej mapovej techniky alebo vo vašej hlave. Premýšľať o tom, ako aj pomôcť vám mať čas, vám pomôže uvedomiť si, aké dôležité je premýšľať. 

Na to však nemáme vždy čas. Nie je možné čeliť rýchlym rozhodnutiam. však, pre túto úlohu je dôležité trénovať mincovňu, aj v jednoduchých situáciách, aby sa zvyk a byť agilnejší, keď premýšľať.

Naučte sa kontrolovať stres

Vedci to zistili Stres môže ovplyvniť spôsob, akým sa prijímajú rozhodnutia, a tento vplyv je často negatívny. Štúdia publikovaná v Current Directions in Psychological Science zistila, že v stresových situáciách ľudia s väčšou pravdepodobnosťou venujú pozornosť pozitívnym informáciám, pričom strácajú záujem o negatívne informácie..

Autori štúdie to naznačujú Keď sa rozhoduje pod záťažou, je väčšia pravdepodobnosť, že sa zameriame na prínosy, čím sa zníži pozornosť potenciálnych nevýhod. Preto, aby sa lepšie rozhodnutia, je potrebné zabezpečiť, aby úroveň stresu pod kontrolou a učiť sa zručnosti zvládania stresu.

Pracujte so svojou emocionálnou inteligenciou

Štúdia, ktorú uskutočnili výskumníci z University of Toronto, to zistila ľudia, ktorí majú väčšiu emocionálnu inteligenciu, urobili lepšie rozhodnutia. Štúdia zistila, že tí s nižšou úrovňou emocionálneho porozumenia mali tendenciu nechať ich obavy z iných problémov ovplyvniť súčasné rozhodnutia, zatiaľ čo tí s vysokou úrovňou emocionálnej inteligencie to neurobili..

Vedci tiež zistili, že Ľudia si uvedomujú, že ich úzkosť nesúvisí s danou otázkou, môžu byť schopní robiť lepšie rozhodnutia. To naznačuje, že ľudia môžu byť schopní odložiť rozhodnutia, kým sa nedokážu sústrediť len na predmetnú otázku, ktorú môžu dosiahnuť lepšie výsledky.

Pozorujte problém z iného uhla pohľadu

Keď príde na niečo veľmi osobné a stresujúce, rozhodnutie, ktoré zmení dôležité veci, emócie často zakrývajú úsudok. V tomto zmysle štúdia publikovaná v časopise Psychologické vedy zistili, že zváženie problému z pohľadu cudzinca môže pomôcť urobiť lepšie rozhodnutia.

V štúdii výskumníci zistili, že aj keď sú problémy intímne a osobné, myslenie na ne ako na cudzinca a uvedenie vzdialenosti medzi seba a situáciu môže pomôcť urobiť inteligentnejšie rozhodnutia.

Keď nám úzkosť spôsobuje, že robíme zlé rozhodnutia Čo sa stane, keď robíme rozhodnutia, keď sme vystavení vysokej úrovni úzkosti? Ako táto úzkosť ovplyvňuje očakávanie výsledkov? V tomto článku vám povieme! Prečítajte si viac "