5 spôsobov, ako stres ovplyvňuje mozog

Stres je súčasťou každodenného života väčšiny ľudí, Nehovoriac o všetkých. Hoci určitá úroveň stresu môže byť pozitívna, faktom je, že utrpenie nadmerne a chronicky môže vážne ovplyvniť naše zdravie, a to rôznymi spôsobmi..

Tvárou v tvár stresu, mozog prechádza radom reakcií, ktorých cieľom je mobilizovať svoje obranné mechanizmy a chrániť sa pred hrozbami. Medzi škodlivé účinky, ktoré stres môže spôsobiť v tele, možno najmenej známe sú účinky na mozog. Náš mozog môže byť ovplyvnený stresom rôznymi spôsobmi.

 Rôzne vyšetrovania zistili, že stres môže pomôcť vylepšiť myseľ a zlepšiť schopnosť zapamätať si podrobnosti o tom, čo sa deje. V iných prípadoch môže mať stres negatívny vplyv na mozog.

Stres zabíja mozgové bunky

V štúdii výskumníkov z Rosalind Franklin University to výskumníci zistili jedna stresujúca udalosť môže zabiť neuróny v hipokampuse. Hippokampus je oblasť mozgu spojená s pamäťou, emóciami a učením a jednou z oblastí, kde sa tvoria nové neuróny počas života..

V experimentoch na potkanoch sa zistilo, že potkany vystavené stresovým udalostiam mali hladiny kortizolu až šesťkrát vyššie ako u potkanov, ktoré netrpeli stresovou udalosťou..

Bolo tiež zistené, že mladé potkany vystavené nízkym úrovniam stresu vytvorili rovnaký počet nových neurónov ako tí, ktorí nezažili stres. O týždeň neskôr však došlo k výraznému zníženiu počtu nervových buniek. To znamená, že hoci sa nezdalo, že by stres ovplyvňoval tvorbu nových neurónov, ovplyvnil to bunky, ktoré prežili.

Chronický stres zvyšuje riziko duševnej choroby

Výskum výskumníkov z University of California v Berkely to zistil Chronický stres môže spôsobiť dlhodobé zmeny v mozgu. Výskumníci naznačujú, že to môže pomôcť vysvetliť, prečo ľudia, ktorí trpia chronickým stresom, sú tiež viac vystavení úzkosti a poruchám nálady počas celého svojho života..

Vedci to zistili stres vytvára viac buniek produkujúcich myelín, ale menej buniek ako normálne. Výsledkom je nadbytok myelínu v určitých oblastiach mozgu, ktorý narúša synchronizáciu a rovnováhu komunikácie v rôznych oblastiach mozgu..

Stres môže zohrávať rozhodujúcu úlohu vo vývoji duševných porúch, ako sú depresia a rôzne emocionálne poruchy.

Stres spôsobuje zmeny v štruktúre mozgu

V súvislosti s predchádzajúcim výskumom to zistili aj vedci Chronický stres môže spôsobiť dlhodobé zmeny v štruktúre mozgu a mozgových funkciách.

Mozog sa skladá zo šedej hmoty a bielej hmoty, oblastí s vlastnou zodpovednosťou. Šedá hmota je zodpovedná za premýšľanie, rozhodovanie a riešenie problémov. Biela hmota spája všetky oblasti mozgu na podporu komunikácie medzi nimi.

Biela hmota je obklopená myelínom, ktorý urýchľuje signály, ktoré sa používajú na prenos informácií. Keď sa myelín produkuje v nadbytku existuje nerovnováha medzi šedou hmotou a bielou hmotou, ktorá môže spôsobiť zmeny mozgu. 

Stres znižuje veľkosť mozgu

Stres môže spôsobiť kontrakciu mozgových oblastí spojených s reguláciou emócií, sebaovládaním, metabolizmom a pamäťou, podľa rôznych výskumných vzoriek.

Podľa výskumu z Yale University sa zdá, že chronický stres sám o sebe nemá veľký vplyv na objem mozgu, aj keď to môže spôsobiť, že ľudia budú zraniteľnejší pri zmenšovaní mozgu, keď zažijú intenzívne a náhle stresujúce udalosti..

Stres môže ovplyvniť pamäť

Už sme spomínali, že stres môže ovplyvniť pamäť. Podľa rôznych štúdií, Stres môže ovplyvniť priestorovú pamäť, vrátane schopnosti zapamätať si informácie o umiestnení objektov a orientácii v priestore.

Bolo tiež dokázané, že Stres bráni obnoveniu pamäti a že vysoké hladiny kortizolu (stresový hormón) súvisia so znížením krátkodobej pamäte.

Čo sa stane v našom mozgu, keď trpíme stresom? Naozaj viete, čo sa deje v našom mozgu, keď trpíme stresom? Biochemické zmeny, ktoré sa vyskytujú, ovplyvňujú viac kognitívnych procesov. Prečítajte si viac "