5 spôsobov, ako zlepšiť sebavedomie

Sebadôvera nie je kvalita, ktorá sa jedného dňa prebudí kvôli sebe a pre seba, ale buduje sa s časom a vyžaduje si prácu. Pocity rozhorčenia, ponižovania alebo strachu, ktorým sú všetci, niektorí viac a iní menej, vystavení z detstva, nám to neľahčia. Ale nikdy nie je neskoro začať stavať, aj keď musíte položiť prvý kameň.

Kľúčom k zlepšeniu sebavedomia je poznanie, že to nie je niečo, čo sa dá naučiť ako súbor pravidiel, ale že je postavené z duševného stavu. Tento stav mysle zahŕňa okrem iného myslenie pozitívne, cvičenie, tréning, poznanie a rozhovory s ostatnými.

"Keď veríme v seba, môžeme riskovať, že budeme zvedaví, prekvapení, spontánne šťastní, alebo akúkoľvek skúsenosť, ktorá odhaľuje ľudský duch"

-S.E. Cummings-

Verte vo vás ako na pôvodnú bytosť

Porovnanie sa s ostatnými vedie len k narušeniu sebavedomia. V podstate je absurdné porovnávať sa, pretože každý z nás je jedným zo spôsobov. Namiesto toho, aby ste strácali čas porovnaním sa s ostatnými a škodili si, používajte ho na vykorisťovanie svojich schopností, rozvíjanie svojich zručností a plnenie vašich cieľov..

Nie ste rovnakí ako ostatní. Nemusíte byť. S tým, čo máte, stačí, musí to stačiť, pretože to je to, čo máte. Ospravedlňujeme sa za to, že nie je inak bude len podkopať vaše self-esteem. Namiesto toho si pozrite svoje sily. Máte ich, ale neskúmali ste ich, pretože ste strávili príliš veľa času načasovaním nárekov.

Pamätajte si, kto ste, čo ste prešli a čo vás robí výnimočnými. Poznaním vášho pravého ja sa osoba pod fasádou znovuzrodí.

"Pamätajte, že tam, kde je vaše srdce, tam nájdete svoj poklad"

-Paulo Coelho-

Nechajte za sebou minulosť

Minulosť, minulosť? Nie vždy Minulosť je zanechaná len vtedy, keď ste schopní odpustiť a odpustiť, keď ste schopní využiť bolestivé zážitky, aby ste sa naučili a stali sa silnými. Bolestivé zážitky z minulosti sú to, čo vás urobilo tým, kým ste dnes. Cítite sa hrdí na svoje jazvy, pretože sú vašou silou.

Niekedy nás zaťažuje bremeno minulých spomienok a zrady a účinky chýb spôsobujú, že sa cítime vinní. Namiesto toho, aby ťahali všetky tieto bolesti, vyberte si odpustiť a zanechať všetky tieto. Pozrite sa dopredu, žite v súčasnosti a sústredte sa na ďalší cieľový bod.

Všetko, čo sa vám stalo, je poučenie, ktoré musíte vložiť do základu svojho rastu, vytvoriť novú úroveň myslenia a byť silnejší a zrelší. Nenoste so sebou, používajte ho na rast, na podporu vás.

Prekonajte strach z opustenia vašej zóny pohodlia

Dostať sa z komfortnej zóny je riskantné, a preto môže byť desivé. Ale je to tam, kde budete rozširovať svoje obzory a kde objavíte svet plný možností, ktoré ste doteraz nepoznali. Ale musíš ísť von, aby si to videl.

Tento prvý krok, aj keď je malý, vám pomôže lepšie vás spoznať, preskúmať svoje skutočné schopnosti a prekonať prvú a skutočnú bariéru: sami. Vaše limity sú tam, kde ich umiestnite.

Sebadôveru môžete získať len tým, čo sa najviac obáva. Keď čelíte týmto strachom, uvedomíte si, že vaše obavy nie sú ničím iným ako zradným produktom vašej mysle. A keď to urobíte, budete cítiť silný, so schopnosťou urobiť oveľa viac.

"Získate silu, odvahu a dôveru v každú skúsenosť, v ktorej sa naozaj zastavíte, keď sa pozriete na strach v tvári"

-Eleanor Roosevelt-

Ste oveľa viac ako vaša minulosť alebo vaše tituly

Kto ste, nie je definovaný vašou minulosťou, priezvisko alebo vaše tituly. To môže záležať na mnohých z vás, ale vy ste oveľa viac. Z tohto dôvodu sa nedefinujete. Je to, samozrejme, súčasťou vás, ale je tu oveľa viac vecí, ktoré dopĺňajú vaše pravé ja.

Ak chcete zvýšiť dôveru v seba, musíte rozpoznať seba, nájsť a rozhodnúť sa staviť na vás. Objavovanie seba samého vo vás spôsobí hlbokú premenu. Začnete konať inak, vedome a viac sústredene.

Tieto znalosti vám tiež umožnia nájsť zraniteľné miesta. Obráťte sa na svoje slabiny s láskou, aby ste im dali zmysel, čo nie je nikto iný, ako ukázať vám cestu k zlepšeniu a rastu.

Žiť život pod svojimi vlastnými hodnotami

Váš duch zomrie pomaly, keď žijete v rozpore s vašimi vlastnými hodnotami. Váš život je váš a preto ste za to zodpovedný. Ak sa necháte unášať tým, čo ste zvonku označený a nie ste verní sebe, prestaňte byť slobodný, odovzdávate a strácate dôveru, pretože ste sa nechali uniesť..

Ak ste v situácii alebo vo vzťahu, ktorý sa vám nepáči, pamätajte, že toto je len výsledok vašich rozhodnutí. Pamätajte tiež, že ste pripravení si vybrať lepšiu cestu pre seba, aj keď sa môže zdať nemožné rozbiť vzor.

Ale ak prehodnotíte situáciu a prefiltrujete ju cez svoje hodnoty, uvidíte, ako vaša dôvera kvitne v dôsledku vašej húževnatosti a duševnej sily. Vaše hodnoty sú oveľa silnejšie ako externé a sociálne dohovory. Ak pre vás nikto nežije, nikto sa za vás nemôže rozhodnúť. Preto si prečítajte svoje hodnoty a nájdite si to.

Sebadôvera rastie, keď riadime vlastné životy, keď sme vodiči namiesto cestujúcich. Rozhodovanie založené na tom, čo je pre vás správne, vám pomôže prekonať nevyhnutné ťažkosti. To tiež zvýši vašu dôveru v seba.

"Pretože v seba veríte, pokúšate sa presvedčiť ostatných." Pretože človek je šťastný sám so sebou, nepotrebuje súhlas iných. Pretože prijímate seba, celý svet vás prijíma “

-Lao Tzu-

Päť techník na zlepšenie nášho sebavedomia Sebadôvera je schopnosť, ktorú môžeme zlepšiť niektorými kľúčmi, ktoré vám dnes dáme a ktoré môžete odteraz uviesť do praxe. Prečítajte si viac "