5 krokov na liečenie straty

V priebehu našich životov je obvyklé, že nájdeme veľa strát. Liečenie straty je lekcia, ktorej musíme čeliť všetkým ľuďom pred alebo po. Problém je v tom, že keď odporujeme tomu, že život je strata, že je nevyhnutný a je nevyhnutným procesom pre náš osobný rast..

Keď utrpíme veľké straty, vložíme všetku našu energiu do toho, čo stratíme, bez toho, aby videl druhú stranu všetkého, čo bolo v našich životoch významné a mal osobitnú hodnotu. Aby sme utrpeli stratu, bolo potrebné zažiť dôležitú prítomnosť, s ktorou sme mali šťastie, aby sme mohli zdieľať jedinečné okamihy.

Každá strata, ktorú utrpíme, nám dáva skúsenosti, aby sme sa dostali k väčšej sile a múdrosti

Zažite významnú stratu, ako je smrť niekoho špeciálneho, láska, ktorá ide preč, priateľstvo, ktoré končí, atď. , Opúšťa nás v stave bezmocnosti, s veľkou prázdnotou; kde môžeme cítiť smútok, hnev, strach a emocionálne vzostupy a pády. Je to stav smútku, v ktorom každý človek robí svoj vlastný osobný proces.

Uzdravenie straty je zložitý proces, pretože k návratu k integrite musíte urobiť prehliadku vzostupov a pádov, akoby to bola horská dráha.

Keď veríme, že sme uzdravení, celé a prijímame, zrazu sa ponoríme do úzkosti a zúfalstvo; postup a ustupovanie. A takto sme sa uzdravili, cítili celý proces, každý z jeho krokov, bez toho, aby sme ho blokovali.

1. Rešpektujte náš proces liečenia straty

Každá osoba žije stratu iným spôsobom, s vlastným rytmom a jeho konkrétnym spôsobom. Popieranie je súčasťou tohto procesu a slúži na ochranu pred tým, čo nie sme pripravení čeliť.

Mnohí si myslia, že sú zima a nechápu, prečo nevnímajú svoje pocity tvárou v tvár veľkým stratám. Tieto emócie a pocity sú zachránené, pretože predstavujú veľa bolesti a objavujú sa, keď sme pripravení ich postaviť a čeliť im. Môže sa to stať aj roky.

To je časté u detí a dospievajúcich, že nie sú schopní vnímať tieto silné pocity, kým sa nestanú dospelými a nie sú pripravené. To je vtedy, keď sa zdá, že všetko, čo predpokladalo túto stratu, môže čeliť tejto situácii.

„Nemôžeme uniknúť z minulosti. Utrpenie minulosti je často pozastavené, kým sme pripravení ho objaviť. Niekedy sú nové straty spúšťačom starých. A často sa stáva, že necítime stratu až neskôr v živote, keď utrpíme novú stratu.

-Elisabeth Kübler Rossová-

2. Bolesť je vždy osobná

Nikto nám nemôže povedať, ako liečiť stratu, ktorú sme zažili. Rovnako ako sa snažíme nájsť odpovede v iných, iba v nás je proces, ako uzdraviť našu stratu.

a tento proces si vyžaduje svoj vlastný čas, nikdy nie je príliš pomalý alebo príliš rýchly; pokiaľ sa budeme v našich životoch pohybovať vpred a nestagujeme, potom budeme ranu liečiť.

„Často sme neúmyselne obnovili naše straty a snažili sa ich vyriešiť, zlepšiť ich a nakoniec ich uzdraviť. Ak nám strata spôsobila zranenia, môžeme nájsť spôsoby, ako sa proti nej chrániť, dištancujeme sa, popierame ju, zachraňujeme iných, pomáhame im liečiť ich rany, aby sme necítili naše, a my sa stávame tak sebestační, že nikdy nepotrebujeme nikomu. “

-Elisabeth Kübler Rossová-

3. Nemôžeme sa chrániť pred novými stratami

Za predpokladu, že straty sú potrebné v našom svete, je jedným z poučení z našich vlastných strát. Keď sa snažíme chrániť pred novými stratami, ponoríme sa do nich, a provokujeme ich podvedomým spôsobom.

Keď sme utrpeli straty a prešli veľmi tvrdými procesmi, môžeme sa od nich chrániť; chráni nás, vytvára štít, ktorý zabraňuje utrpeniu, ktoré sme predtým prešli. Nie je to však možné preč od toho, čo nechceme stratiť, je strata sama o sebe.

4. Cesta z bolesti je samotná bolesť

Toto je základný spôsob, ako liečiť stratu, nemôžeme sa vyhnúť bolesti a emóciám, ktoré táto strata generuje. Keď sme už pripravení čeliť strate, budeme pociťovať bolesť, ktorú predpokladá, a snažiť sa vyhnúť týmto pocitom nás len stagnuje v utrpení.

Strata je bolesť, robí z nás viac autentických ľudí a celé, učiac nás hodnotiť veci, na ktorých skutočne záleží.

5. Láska, ktorú sme dali a ktorú sme cítili, sa nikdy nestratí

Čo naozaj záleží, nie je stratené, berieme to s nami, žili sme to, má zmysel; To nás premenilo a urobilo nás, kto sme. Preto je zbytočné snažiť sa vyhnúť akejkoľvek skúsenosti zo strachu zo straty. Pretože jediná vec, ktorú berieme s nami, je to, čo sme cítili.

"Je lepšie milovať a stratiť sa, než aby si miloval."

-Alfred Tennyson-

Ako čeliť zármutku tvárou v tvár strate milovaného človeka Smútok zažívajú ľudia zo všetkých oblastí života a vyskytuje sa ako reakcia na konečnú chorobu alebo smrť milovaného človeka, či už ľudského alebo zvieracieho. Prečítajte si viac "