5 dôvodov, prečo musíte prijať bolesť

Šťastie a bolesť sa môžu zdať protichodné a nezlučiteľné. Je však možné byť šťastný uprostred bolesti? Prijatie bolesti nie je možné len v snahe o šťastie, ale je to nevyhnutné.

V skutočnosti šťastie neznamená absenciu bolesti. V skutočnosti, skutočné šťastie zostáva uprostred bolesti. Otázkou nie je vyhnúť sa bolesti, ktorú cítime, alebo minimalizovať jej vplyv na náš život, ktorý je hlboko krásny a bolestivý. Nemôžete mať jednu vec bez druhej.

„Život vám prinesie bolesť sám. Vašou zodpovednosťou je vytvárať radosť “

-Milton Erickson-

Šťastie je nákazlivé, dokonca aj uprostred bolesti

Šťastie je stav, keď je za každých okolností nákazlivý. To má veľmi málo čo do činenia s našimi okolnosťami a je priamo spojené so spôsobom, akým premýšľame o našich životoch a čo sa deje okolo nás.

Skutočnosť, že šťastie je nákazlivé, nie je len príjemná myšlienka, ale je to chemický proces, ktorý prebieha v našom mozgu, vďaka zrkadlovým neurónom.

Keď vidíme niekoho, kto zažíva emócie, náš mozog „testuje“ tú istú emóciu, predstaviac si, čo prechádza druhá osoba. Robí to tým, že sa snaží strieľať vo svojom vlastnom mozgu tie isté synapsie, ktoré môžu súvisieť s emóciami, ktoré identifikuje. To, čo je v podstate empatia, je tiež spôsob, akým dostaneme mentalitu davu.

Zakaždým, keď sú tieto synapsy spustené, je mozog prerobený. Preto je tak dôležité tráviť čas s ľuďmi, ktorí sú schopní byť v dobrej nálade, ktorí vyžarujú radosť, a tak sa musíte vyhnúť pesimistom a náladám. Ale toto je len prvý krok. Prijatie bolesti stále zahŕňa sériu otázok, ktoré je potrebné analyzovať.

Prečo prijímanie bolesti vám pomôže byť šťastnejší

Výhody šťastia sú nepopierateľné. Napríklad nám môže pomôcť žiť dlhší a zdravší život. Pravdou však je, že mnohí ľudia netuší, ako byť šťastnejší. Hľadanie šťastia niektorých ľudí je v skutočnosti kontraproduktívne, čiastočne preto, lebo sú založené na vyhýbaní sa a odstraňovaní bolesti v ich životoch.

Ale už sme poznamenali, že šťastie je to, že absencia bolesti. Bolesť je v skutočnosti nevyhnutnou súčasťou šťastia. V skutočnosti výskum ukazuje, že to môže viesť k potešeniu niekoľkými spôsobmi. Ďalej vidíme prečo.

1 - Bolesť pomáha rozpoznať potešenie

Šťastie ako stav mysle je vecou kontrastov. Ak ste boli celý čas šťastný, nemohli ste rozpoznať tento štát ako šťastie. Niekedy je potrebné zažiť opačný koniec spektra, aby ste mohli rozpoznať a oceniť skutočné šťastie.

To neznamená, že musí existovať absencia bolesti na rozpoznanie pôžitku, ale to, napriek bolesti, bez ohľadu na typ, je možné oceniť a užívať si malé detaily že by inak mohli zostať bez povšimnutia.

"Šťastie je prospešné pre telo, ale je to bolesť, ktorá rozvíja moc mysle"

-Marcel Proust-

2 - Úľava od bolesti zvyšuje potešenie

Bolesť nie je príjemná, ale úľava od bolesti je. Štúdie ukazujú, že keď odchádza bolesť, je zaznamenané zvýšenie šťastia nad a nad úroveň šťastia, ktorá by sa vyskytla, ak by sa necítila bolesť..

To tiež zdôrazňuje skutočnosť, že jednoduché a jednoduché veci môžu byť cennejšie a dávajú viac šťastia, keď prechádzate bolestivým procesom., čo tiež zvyšuje pocit vďačnosti. Okrem toho, potešenie sa tiež stáva niečím oveľa hlbším a trvalejším, v niečom inom ako fyzickom pocite.

3 - Bolesť posilňuje sociálne väzby

Bolesť vyvoláva empatiu. Preto sa ľudia obracajú na tých, ktorí prechádzajú tvrdým procesom, ako je smrť milovaného človeka alebo vážna choroba. Toto sociálne spojenie vzniknuté bolesťou zvyšuje spoluprácu a prináša to najlepšie z ľudí.

Vďaka tomu je prekonávanie bolesti jednoduchšie a posilňuje tieto vzťahy a vytvára spojenia, ktoré idú oveľa ďalej. V tomto zmysle vám bolesť pomáha spoznávať ľudí a objavovať dobro, ktoré je v nich, niečo, čo tam bude, keď búrka prešla..

4 - Trvalá bolesť spôsobí, že si zaslúžite odmenu

Prekonanie ťažkej situácie spôsobuje, že si zaslúžiš odmenu za svoje úsilie. "Čo" nie je v tomto prípade dôležitá vec, ale na čom záleží je cítiť, že človek prekonal nepriaznivosť, ktorú prekonal..

vlastne, je to prekonanie a poznanie, ako prekonať to, čo znamená skutočná odmena, to môže byť preložené do akejkoľvek jednoduchej veci, ktorej úlohou je v skutočnosti zvýšiť povedomie o tomto úsilí.

5 - Bolesť vás vedie k vedomiu

Bolesť vás vedie k tomu, čo sa deje v tomto okamihu, robí z vás život. Nemusí to vyzerať ako niečo dôležité, ale uvedomovanie si je zručnosti priamo súvisiace so šťastím.

Uvedomenie si toho, čo zažívate, vedie k tomu, že zabudnete na povrchné otázky, ktoré sa majú sústrediť na to, na čom skutočne záleží. Vyhýbajte sa tak tomu, aby ste sa obávali o veci, ktoré nemajú riešenie alebo pocit úzkosti kvôli neistote, že neviete, čo sa stane zajtra. Naučiť sa zostať v okamihu, aj keď necítite bolesť, vám môže pomôcť mať šťastnejší život.

5 faktorov, ktoré ovplyvňujú vašu úroveň šťastia Keď sme malí, naše šťastie závisí od našich vzťahov s našimi priateľmi. Keď vyrastáme, je to viac predmetom našich ambícií. Prečítajte si viac "