5 dôvodov, prečo môže psychoterapia zlyhať

Psychoterapia zlyhá z rôznych dôvodov, ale vždy, že zlyhanie je to relatívne. Samotná skutočnosť, že proces začal, je už o krok vpred. Rovnaká dispozícia na zlepšenie a záujem o to znamená sebadôveru a vôľu byť lepšou.

Nie je ľahké urobiť rozhodnutie vystaviť celý svoj vnútorný svet osobe, ktorú nepoznáte. Viete, že je profesionál, ale to neodstraňuje skutočnosť, že každý, alebo aspoň väčšina z nás, potrebuje minimálny stupeň sebavedomia alebo spriaznenia na zdieľanie našich pocitov. Ak hľadáme psychoterapeuta, robíme to preto, lebo cítime, že potrebujeme pomoc. Ale niekedy sa to stane "niečo" a my tento proces nedosiahneme.

Bez ohľadu na dôvod, prečo psychoterapia zlyhá, mali by ste sa vždy pokúsiť znova. Vo svete človeka nič nefunguje s úplnou dokonalosťou. Najdôležitejšou vecou v každom prípade je, že naše rozhodnutie je lepšie. A vždy je dobré mať na pamäti, aké sú hlavné dôvody, prečo psychoterapia zlyhá. To nám môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa to stalo. Toto je päť z nich.

"Veľký objav mojej generácie je ten, že ľudské bytosti môžu zmeniť svoj život tým, že zmenia svoje mentálne postoje".

-William James-

1. Nedostatok záväzku

Hlavným protagonistom v psychologickej terapii je ten, ktorý sa v niektorých prístupoch nazýva „pacient“ av iných „analysand“ alebo „klient“. Nezáleží na tom, aká je škola, vo všetkých prípadoch musí mať osoba, ktorá ide do psychoterapie, záväzok Základné. Tento záväzok je predovšetkým so sebou.

Odráža sa to včasnou pomocou na zasadnutiach as uvedením všetkého možného na prekonanie vašich problémov. Chcem, úprimne, nájsť dôvody a cesty, ktoré ho vedú k prekonaniu jeho ťažkostí. Nanešťastie to tak nie je vždy.

2. Očakávajte príliš veľa od psychoterapeuta

Jedným z najčastejších dôvodov, prečo psychoterapia zlyhá, je očakávanie príliš vysoké vo vzťahu k terapeutovi. Sú tí, ktorí očakávajú od neho všetky odpovede pre vaše problémy. Nič viac než toto.

Psychoterapeut nie je kúzelník, ani múdry človek, ani psychika. Nie je to ani sprievodca, prísne povedané. Jej úlohou je sprevádzať a rámovať proces, ktorý umožňuje, aby sa človek lepšie poznal. Je trénovaný, aby pomohol každému, kto sa ho spýta, cieľom je interpretovať objektívnejšie alebo inteligentnejšie, čo sa s ním stane. Prísne, nemá moc zmeniť niekoho život.

3. Rezistencie sú veľmi silné

Je obvyklé, že máme tendenciu držať sa našich problémov a tiež nesprávnych spôsobov ich riešenia. Každý problém, hoci závažný, ponúka sekundárne výhody. Napríklad viktimizácia prispieva k ospravedlneniu nečinnosti alebo nedostatku rozhodnutia zmeniť život. Preto je pre nás vždy ťažké opustiť naše problémy.

To sa nazýva "odpor". Vo väčšine prípadov je to nevedomá realita. Rezistencie vedú napríklad k opusteniu relácií, keď sú dosiahnuté vysoké body. Mnohokrát psychoterapia zlyhá, pretože tí, ktorí idú na to nemôže prekonať tieto odpor k zmene.

4. Ak existuje nesprávna motivácia, psychoterapia zlyhá

Terapeutický priestor nám umožňuje preskúmať spôsob, akým myslíme, cítime alebo konáme. Cieľom je identifikovať faktory, ktoré vytvárajú nepohodlie, ktoré nás vedie ku konzultácii. Tiež identifikovať ďalšie spôsoby, ako pristupovať k našej osobnej realite, vybudovať plnší a uspokojujúci život.

Ľudia však nie vždy konzultujú tieto dôvody. Niekedy to robia, pretože chcú vyriešiť konkrétny problém. Nechcú skúmať v sebe, ale nájsť vzorec na riešenie slepej uličky. Napríklad chcú, aby sa ich partner zmenil a poradil im, ako ho dosiahnuť. Psychoterapia zlyhá, ak je súčasťou motivácie tohto typu.

5. Zlý vzťah s psychoterapeutom

Vzťah založený v psychoterapii je profesionálny. To však nevylučuje skutočnosť, že ide o spojenie medzi dvoma ľuďmi. Ako taký, neexistuje žiadna záruka, že existuje to, čo nazývame "chémia" alebo dobrý "pocit". Psychoterapia v niektorých prípadoch kvôli tomuto faktoru zlyhá.

Dobrá psychoterapia je dar, ktorý by mal každý človek dať. Nie je to niečo, čo vyrieši všetky vaše problémy alebo zaručí vaše šťastie. Nikto to nezaručil. Je to však priestor, ktorý nám umožňuje prehodnotiť a obnoviť sa. Urobiť očistiť v našom vnútornom svete a dať nejaké veci do poriadku. Aj keď zlyhá, vždy zanecháva určitý príspevok.

19 typov psychologických terapií Existuje mnoho psychologických terapií, ale bez ohľadu na ich rôzne perspektívy, všetci hľadajú tú istú vec, rovnaký terapeutický cieľ: blahobyt. Prečítajte si viac "