6 rýchlych spôsobov, ako zjednodušiť život

Zjednodušenie je dôležité. Všetko, čo vstupuje do nášho života alebo našej mysle, akokoľvek sa to môže zdať, prispieva k fyzickej a emocionálnej poruche, ktorá vyčerpáva náš čas, našu energiu a našu motiváciu. Komplikovaný život neznamená, že naše činy sú cennejšie, ale len pridávajú stres a napätie.

Táto porucha nás robí ohromenými, že nie sme schopní myslieť a / alebo chápať naše priority a že nemôžeme uvoľniť stres.Za týchto podmienok sme tiež menej schopní robiť vhodné rozhodnutia, čo z nás robí pravdepodobnejšie, že spôsobia ďalšie problémy.

"Zjednodušenie je najväčšia sofistikovanosť."

-Leonardo da Vinci-

Zjednodušenie môže pomôcť znížiť toto napätie. Stojí za to mať trochu času, aby sme proaktívne obetovali neporiadok našich domovov, naše plány a naše mysle.

Spojte sa s vašimi hodnotami

Niekedy komplikujeme naše životy natoľko, že zabúdame na to, aké sú naše hodnoty, naše ambície, čo nám skutočne záleží.. Navrhujem, aby ste urobili zoznam s hodnotami, ktoré považujete za základné a za veci, ktoré sú pre vás naozaj dôležité.

Majte na pamäti zoznam, prečítajte si všetky aktivity, ktoré naplnia váš deň. Zvážte zjednodušenie alebo odstránenie činností, ktoré nie sú v súlade s vašimi hodnotami a zbaviť sa tých, ktorí sú proti.

Vizualizujte život, ktorý chcete

Predstavte si život, ktorý chcete, zameranie na túžby, ktoré sa teraz zdajú byť ťažšie dosiahnuť. Hľadáte realistický a vzrušujúci obraz. Keď skončíte, prečítajte si zoznam denných aktivít a odstráňte tie, ktoré k vašej vízii neprispievajú ničím. Premýšľajte aj o tom, čo potrebujete začleniť.

Kľúčom k úspechu je zachovať víziu života, ktorý chcete a na základe toho urobiť svoje rozhodnutia.

Zoznam výhod odstránenia toho, čo zostalo

Mnohí ľudia považujú za veľmi ťažké sa zbaviť toho, čo komplikuje ich život. Cítia sa viazaní a odcudzení. Myslia len na to, čo stratia, ak to urobia. Ale čo výhody, ktoré prinesie? Čas a priestor, ktorý zanecháte tým, čo odstránite, vám ponechá čas na iné veci a predovšetkým vám umožní rozvíjať ostatné aktivity s lepšími výsledkami.

Ak ste urobili dobre predchádzajúce cvičenia, zistíte tiež, že strácate veľa času s ospravedlnením, že ste zdôraznili, že musíte odpočinúť. Všetky tie procrastinating činnosti sú tiež zanechal, a ich odstránenie vám umožní robiť viac produktívne a zaujímavé veci pre vaše fyzické a emocionálne zdravie.

Aby bol plán efektívnejší

Jedna z vecí, ktorá komplikuje náš život, je multitasking, ktorý nie je taký účinný, ako si mnohí myslia. Robiť veľa vecí naraz nás veľa komplikuje. Je omnoho efektívnejšie zjednodušiť úlohy tým, že ich budete vykonávať jeden po druhom, racionalizovať a kombinovať činnosti.

Kľúčom k úspechu je zosúladenie intenzívneho myslenia s fyzickejšou alebo to možno vykonať automaticky. Striedanie medzi jedným a druhým môže myseľ odpočívať a byť sviežejšia pre ďalšiu činnosť.

Vytvorenie plánu skratiek

Veci nemajú väčšiu hodnotu, pretože ich robíte tradičným spôsobom alebo manuálne. Ak vám technológia môže pomôcť alebo prenajať externú službu, môže vám ušetriť čas a energiu, využiť ich.

"Čas nie je zlato, zlato nestojí za nič." Čas je život.

-José Luis Sampedro-

Nedávajú problémy väčší význam, než majú

Prestali ste niekedy myslieť, že väčšina toho, čo považujete za životne dôležité, nie je v skutočnosti, alebo že riešenie môže byť jednoduchšie ako to, čo navrhujete?? Prečo mnohí ľudia trvajú na tom, aby namiesto najjednoduchšej cesty vybrali tú najtraktívnejšiu cestu?

Väčšina z toho, čo považujete za problém, je niečo, čo vytvoril iný podľa svojich vlastných záujmov. Dokonca aj keď to naozaj musíte vyriešiť, svet sa tým neskončí, ani sa nezastaví, kým to urobíte. To je ešte zložitejšie, ak trváte na riešení všetkých vašich problémov naraz alebo hľadáte problémy tam, kde sú.

„Vždy sa cítim šťastná, vieš prečo? Pretože od nikoho nič neočakávam, vždy čakám. Problémy nie sú večné, vždy majú riešenie, jediná vec, ktorá sa nevyrieši, je smrť. Život je krátky, tak ju milujte, buďte šťastní a vždy sa usmievajte, len žite intenzívne. Predtým ako začnete hovoriť, počúvajte. Pred písaním, myslieť. Pred zranením, pocit. Skôr než sa vzdáte, skúste to. Skôr než zomrie, žije.

-William Shakespeare-

31 spôsobov, ako relaxovať Existujú rôzne aktivity, ktoré vám umožnia odpojiť sa a relaxovať vo voľnom čase. Niektorí ich už praktizujú, iní, možno by ste ich mali vyskúšať. Prečítajte si viac "