7 kľúčom k rozvoju pružného mozgu u detí

Rozvoj pružného mozgu u detí je cieľom, ktorý, ak sa dosiahne, má obrovskú hodnotu. Vieme, že naši malí sú schopní výnimočných vecí. Čo však najviac chceme, je, aby boli šťastní. Na to nie je nič lepšie ako učiť ich riadiť zdrojov, ktoré im umožnia čeliť každodenným výzvam, ktoré môžu vzniknúť kedykoľvek.

Niekoľko slov je tak módnych. Vidíme termín "Resilience" Takmer kdekoľvek, v každej knihe svojpomoci, v každom manuáli osobného rozvoja. Rovnako to vieme myšlienka, ktorú predstavuje, nie je nová, aj keď je to teraz, keď sme začali študovať jeho účinok prísnejším spôsobom.

Viktor Frankl už definoval svoje základy prostredníctvom niekoľkých kníh. Urobil to tak, že nás učil, ako sa niektorým ľuďom podarilo čeliť protivenstvu vďaka svojim vnútorným silám, brnení, zámerom a prístupom..

"To, čo naozaj potrebujeme, je radikálna zmena nášho postoja k životu".

-Viktor Frankl-

Preto, ak sú tieto zdroje také povzbudzujúce, prečo ich nepreniesť na deti? Ak tak urobíte, bude to znamenať viac, než len dať im techniky, aby lepšie zvládli výzvy, s ktorými sa môžu stretnúť. vlastne, odolnosť v nich stavia, ako v nás, novú mentalitu. Tvar silnejšie mozgy, s väčšou odolnosťou voči stresu as kvalifikovanejšími výkonnými funkciami.

Úsilie stojí za to. Rozvíjanie pružného mozgu u detí je možné, ak sa riadime nasledujúcimi stratégiami.

Potreba "trénovať" pružný mozog

Keď čelíme protivenstvu, čo náš mozog zažíva, je stres, je to emocionálna úzkosť. Takáto reakcia sa začína a rozvíja na veľmi špecifickom mieste: v amygdale mozgu.

Táto štruktúra je zodpovedná za naše reakcie spojené so strachom, a to je tiež ten, ktorý posiela správy do mozgu uvoľniť adrenalín a kortizol čo najskôr. "Musíme reagovať, musíme uniknúť čo najskôr z tohto ohrozujúceho stimulu! hovorí nám.

Teraz, keď preberá amygdala, že sentinela strachu preberá niečo, čo je charakteristické: prefrontálny kortex stráca funkčnosť. To znamená, že naša schopnosť objektívne analyzovať situáciu alebo premýšľať o probléme je úplne znížená. Nechávame sa nechať uniesť týmto emocionálnym únosom, ktorému dominuje strach, bez toho, aby sme boli schopní vidieť nejakú cestu von, bez toho, aby sme mali vnútorný pokoj, s ktorým by sme mohli vybudovať útek.

Ak by sme boli schopní vychovávať deti s odolnejším mozgom, nestane sa to. Nebolo by to aspoň tak často. pretože odolnosť v podstate zahŕňa upokojenie amygdaly na aktiváciu prefrontálneho kortexu. Znížte stres a vytvorte otvorenejšiu, reflexívnejšiu a silnejšiu mentalitu. Pozrime sa, ako to dosiahnuť.

1. Silné putá a zdravé pripútanie: byť najlepším odkazom pre dieťa

Je celkom možné, že mnohí si myslia, že pokiaľ ide o vzdelávanie odolnejších detí, nič nemôže byť lepšie, než ich učiť, aby boli autonómne a nezávislé. No, vlastne viac než sebestačnosť je kľúčom k rozvoju odolného mozgu emocionálne spojenie.

Deti potrebujú zdravé, silné a zdravé pripútanie. Potrebujú referenčných ľudí, ktorí im ponúkajú lásku, bezpečnosť a ochranu. Toto všetko formuje mozog, ktorý nemá strach ani stres. Pretože silný mozog, ktorý nemal skoré skúsenosti s neistotou alebo strachom, je mozog, ktorý z dlhodobého hľadiska bude čeliť väčšej solventnosti problémom života. Neprítomnosť týchto trás určuje silnejšiu, flexibilnejšiu a vnímavejšiu myseľ.

2. Výkonné funkcie vlaku

Na začiatku sme na to poukazovali. Naším cieľom je upokojiť amygdalu (strach) a trénovať prefrontálnu kôru (výkonné funkcie). Týmto spôsobom poskytneme dieťaťu zdroje, aby sme boli schopní riešiť problémy, sústrediť pozornosť a byť kreatívni, keď sa objavia výzvy, či už veľké alebo malé. To všetko mu zabráni, aby bol uväznený v strachu, v úzkosti.

Toto sú stratégie na rozvoj výkonných funkcií u detí:

• Nastavte rutiny
• Modelovanie zdravého sociálneho správania.
• Podporovať sociálne spojenie so spoľahlivými ľuďmi.
• Príležitosti na nadviazanie vlastných kontaktov so svojimi rovesníkmi (tábory, šport ...)
• Kreatívne hry.
• Pamäťové hry.
• Kreatívne hry.
• Príležitosti pre nich, aby sa sami rozhodovali.

3. Prax všímavosť

Ďalší skvelý spôsob, ako rozvíjať pružný mozog u detí je všímavosť. Byť schopný sa spojiť s tu a teraz v uvoľnenom spôsobom, zlepšuje mozgové spojenie, zmierňuje stres a zasa riadi výkonné funkcie. Ak zavedieme túto prax do ich života čoskoro, uvidíme veľké výhody.

4. Odovzdajte deťom myšlienku, že sú spôsobilí a schopní

Dieťa musí byť vo svojom každodennom živote vnímané ako kompetentné. Ako niekto schopný učiť sa zo svojich chýb na zlepšenie, niekto, kto sa môže zlepšiť každý deň, aby zvládol nové zručnosti a schopnosti s väčšou solventnosťou. Tento pocit, že máme našu podporu a uznanie, vám umožní robiť lepšie rozhodnutia postupne.

5. Prenášajte optimizmus, aby sa vyvinul pružný mozog u detí

Realistický optimizmus im môže byť veľkou pomocou. Ukážme im to Akákoľvek realita, ktorá môže obsahovať problematické nuansy, môže byť zvýšená v zmysle sebazlepšovania. Tu sa nachádza vaša skutočná hodnota.

6. Čeliť obavám s podporou: žiadať o pomoc je dobré

Pre rozvoj pružného mozgu u detí je nevyhnutné, aby sme im pomohli zvládať emócie negatívnej valencie, ako je strach. Prvá vec, ktorú vám môžeme dať, je myšlienka: je tiež potrebné požiadať o pomoc. Okrem toho tí, ktorí žiadajú o pomoc, sú dostatočne odvážni, aby si uvedomili svoju zraniteľnosť, svoje potreby a ustúpili hlbším vzťahom.

Pomáhať druhým a pomáhať im je dynamika, ktorú musia deti založiť na začiatku svojho života. Týmto spôsobom sa strachy zmenšia, stratia nad nimi moc, kým nezmiznú.

7. Naučte sa budovať „box na riešenie problémov“

Tento návrh je rovnako zábavný ako užitočný. Od 5 rokov je dieťa už schopné naučiť sa riešiť jednoduché problémy.

Ak ich dáme na ich každodenný deň "kit pre problémy" a my vám ukážeme, ako ho používať, budeme pomáhajú dozrieť. Keď vyrastú, budú to tí, ktorí dokonale využijú tieto nástroje a tí, ktorí ich prispôsobia svojej situácii.

Takže tento box na riešenie problémov môže byť naplnený nasledujúcimi stratégiami.

Čo robiť, keď ma niečo znepokojuje: 

• Poraďte sa s mamou a otcom.
• Požiadajte o pomoc alebo radu od osoby, ktorej dôverujete.
• Ak by som mal tento problém predtým, než by som si pomyslel, ako som to vyriešil. Môžem to urobiť lepšie?
• Pochopte, že akýkoľvek problém, aj keď veľký, sa dá rozdeliť na menšie kúsky, aby sa vyriešil.

Na záver. Vzdelávanie, formovanie a podpora odolného mozgu u detí si vyžaduje výchovu založenú na bezpečnom pripútaní a na oplátku ponúkame solídny základ v oblasti stratégií zvládania a riešenia problémov..

Hovoríme o type aktívneho a kreatívneho vzdelávania, kde dospelý človek slúži ako referencia. Niečo také určuje veľkú zodpovednosť na našej strane: Hovoríme o dobrodružstve, ktoré bude vždy užitočné.

Neurobiológia odolnosti Neurobiológia odolnosti je veda, ktorá nás vysvetľuje z biologického bodu, jedného z najviac fascinujúcich procesov ľudskej bytosti. Prečítajte si viac "