7 spôsobov, ako podporiť vďačnosť deťom

Byť vďačný ponúka mnoho výhod pre každého, od fyzického zdravia až po duševné zdravie. Mimoriadny význam má však podpora vďačnosti medzi mladými ľuďmi, najmä medzi mladistvými.

Teens, ktorí vedia, ako byť a cítiť vďační sú skôr šťastní, Je menej pravdepodobné, že budú mať problémy s správaním a menej pravdepodobne zneužívajú drogy alebo alkohol. Adolescenti, ktorí praktizujú vďačnosť, majú tiež tendenciu byť optimistickejší, pokiaľ ide o budúcnosť, čo je veľmi dôležité pri výbere cesty, ktorú budú študovať.

Napriek výhodám vďačnosti v období dospievania však nie sú zvyčajne mladí a sú vďační zvyčajne dva pojmy, ktoré idú ruka v ruke. Rodičia by mali vďačiť svojim deťom. Ale to nie je ľahké. Poďme sa pozrieť na niektoré kľúče a tipy, aby si to.

Buďte vzorom vďačnosti

Ako všetko, čo chcete naučiť svoje deti, Ak chcete učiť vďačnosť, musíte byť vzorom vďačnosti. Ako však ukazuje výskum, dospievajúci sú zmätení, pokiaľ ide o rodinné hodnoty, pretože rodičia hovoria jednu vec a robia niečo iné..

Myslím tým, povedať dieťaťu, aby bolo vďačné, nebude účinné, pokiaľ nepreukážete vďačnosť vo svojom vlastnom živote. Ak to chcete urobiť, ukážte svojmu dieťaťu, že ste vďační za dobré veci, ktoré sa dejú okolo vás, od dobrého dňa, ktorý robíte, až po to, ako sa jedlo teší, do času, ktorý strávite s rodinou. sťažovať sa na všetko a využiť čokoľvek na protest a na odstránenie nedostatkov.

Hovorte o tom, čo si ceníme a čo si ceníme

Každý môže ďakovať rôznym veciam. Na to, aby sme im poďakovali, je nevyhnutné hodnotiť veci. Preto je dôležité hovoriť o týchto otázkach s rodinou, uvoľnene, podeliť sa o skúsenosti a podporiť diskusiu.

Nejde o to, aby ste svojim deťom uložili to, čo majú poďakovať, ale naučili ich oceniť to, čo majú a čo žijú, dokonca aj tie najmenšie a najnevýznamnejšie veci..

Využite ťažké situácie, aby ste prejavili uznanie

Je ľahké byť vďačný, keď veci idú dobre. však, Nie je ľahké ukázať vďačnosť, keď nastanú problémy alebo problémy. Je to v tých ťažkých časoch, keď musíme zo seba dostať to najlepšie a pomôcť našim deťom objaviť dôvody, aby boli vďační.

Je to v zlých chvíľach, keď máme tú najlepšiu príležitosť dostať sa zo seba.

Pomôžte dieťaťu nájsť niečo, čo ďakujem, a to aj v tých najhorších chvíľach.  Dokonca aj keď veci nejdú tak, ako chce, stále sa môžu stať dobré veci. Môžeme sa naučiť aj tie najdramatickejšie, nepríjemné alebo nepríjemné situácie. Nech vám to, čo vás dnes trápi, vám v budúcnosti pomôže byť lepším človekom.

Vytvorte stenu vďačnosti

Niekedy nie je ľahké vyjadriť vďačnosť alebo zistiť, čo všetko môže prebudiť naše uznanie. Užitočným spôsobom, ako sa vyjadriť a objaviť, je vytvoriť stenu vďačnosti, spoločné miesto, kde rodina umiestňuje poďakovanie alebo fotografie toho, čo ocenia..

Stena vďačnosti funguje ako kreatívny prístup, ktorý uľahčuje vyjadrenie a pomáha spoznať sa, uprednostňuje reflexiu a dáva nám možnosť objavovať a objavovať sa.

Pomôžte svojmu dieťaťu nájsť účel v živote

Teens, ktorí robia veci, ktoré sú vášniví, sú oveľa pravdepodobnejšie, že zažijú vďačnosť a sú vďační. Pomôžte svojmu dieťaťu preskúmať rôzne možnosti, ktoré má okolo neho, aby urobil niečo, čo ho motivuje a vzrušuje. Úlohy, ktoré zahŕňajú sociálnu dobrovoľnícku prácu, sú obzvlášť dobré naučiť sa oceňovať to, čo máte a byť vďační.

Podporte vnútornú motiváciu vo vašom dieťati

Externí motivátori môžu pomôcť mladistvým, aby sa správali pekne, keď ich sledujú iní ľudia. ale Ak chcete, aby sa vaše dieťa správalo altruisticky a bolo vďačné, mali by sa zamerať na interné motivátory.

Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o tom, ako sa cíti, keď pomáha iným ľuďom a ako vďačnosť zlepšuje jeho náladu, popri jeho všeobecnej pohode. Tieto druhy dávok môžu pomôcť vášmu dieťaťu motivovať k tomu, aby častejšie zažívali vďačnosť.

Podporujte nezávislosť vášho dieťaťa

Je dôležité, aby dospievajúci mali pocit nezávislosti a autonómie. Keď sú schopní urobiť si zdravé rozhodnutia pre seba a môžu získať odmenu za správanie, ktoré si vyberú, a nie len za to, čo im rodičia povie, dospievajúci s väčšou pravdepodobnosťou zažijú pocit vďačnosti.

Pomôžte dieťaťu rozvíjať základné zručnosti pre nezávislosť, zručnosti pri riešení problémov a zručnosti asertivity. Poskytnite tiež všetky možné príležitosti na nezávislé rozhodovanie.

Ako budovať dôveru v mladistvých Dôvera je viera, že každý má svoje vlastné schopnosti. Dospievajúci, ktorí majú dôveru, vyrastajú s dobrou sebaúctou. Rodičia môžu pomôcť svojim deťom vybudovať si dôveru a cítiť sebaistotu. Prečítajte si viac "