7 trikov na zlepšenie osobných vzťahov

Osobné vzťahy nie sú jednoduché, ale zvyčajne nie sú také ťažké ako si myslíme uprostred konfliktu. Niektorí nedokážu správne spolupracovať s ostatnými kvôli plachosti. Iní však vo svojej histórii prinášajú otlačok konfliktu, možno kvôli rodinnému prostrediu, kde neexistovali dobré vzťahy. To spôsobuje, že sa narodia a zostanú v sporoch, ktoré vedú k ničomu alebo sa pozerajú na iných s bodom nedôvery a obáv..

Nie ste zrodený so schopnosťou alebo neschopnosťou nadviazať dobré osobné vzťahy. Je pravda, že existujú určité genetické predispozície, vďaka ktorým ste viac či menej extrovertní, viac či menej spoločenskí. Toto však nie je určujúce. Správne spolupracovať s ostatnými je v podstate učňovská príprava. To si vyžaduje rozvoj niektorých zručností, ktoré sú dostupné všetkým.

tiež sú nejaké triky ktoré uľahčujú toto vzdelávanie. Sú to malé tipy, ktoré sa veľmi ľahko uplatňujú a sú účinné vo svojom záujme: zlepšiť naše osobné vzťahy. Povieme vám o nich hneď.

"Najdôležitejšou zložkou vo vzore úspechu je vedieť, ako sa dostať s ľuďmi".

-Theodore Roosevelt-

Zručnosti počúvania vlaku

Činnosť počúvania nie je obmedzená alebo by nemala byť obmedzená na ticho kým ostatné štáty. Ide ďalej: znamená to, aby sme sa zamerali na obsah a formu posolstva, ktoré sa druhý snaží dostať cez nás. Nejde o to, aby sme zostali v pokoji, ale o cestovaní časťou cesty, aby sme splnili to, čo druhý hovorí, navrhuje alebo navrhuje. Nie je to ani o tom, že by sme mali viesť vnútorný dialóg, ale odvodzujeme ho od toho, čo nám hovorí ten druhý..

Rozvíjať schopnosť počúvať, nič lepšie ako počúvať. Ako? Snažte sa mlčať, Len sa snažím zachytiť, čo vám hovoria. Na začiatku budete musieť vynaložiť vedomé úsilie, aby vaša pozornosť neunikla; Avšak, akonáhle ste uchopili voľnosť, pokušenie, ktoré môže vyplynúť z rozptylu, nebude také veľké.

"Najdôležitejšou zložkou vo vzore úspechu je vedieť, ako sa dostať s ľuďmi".

-Theodore Roosevelt-

Prax empatia

Aktívne počúvanie a empatia idú ruka v ruke. Zameranie našej pozornosti na posolstvo, ktoré sa snažíme odovzdať, otvára možnosť, aby sme ho pochopili z kontextu druhého a nie z nášho vlastného.. To je presne empatia: schopnosť postaviť sa do rúk druhých, pochopiť v procese, čo ich robí, keď myslia a konajú tak, ako konajú..

Preto empatia vyžaduje viac otvoreného postoja ako kritický postoj. Každý je taký, aký je a robí to, čo robí, z dôvodov, ktoré nám často uniknú. S akým právom ich budeme spochybňovať? V tomto zmysle strácame veľa, keď nedokážeme vytvoriť empatiu. Stratíme učenie, rozširovanie skúseností a možnosť zlepšovať naše osobné vzťahy.

Dôverujte tomu, čo robíte a povedzte

Sebadôvera stavia dôveru v ostatných. Opak sa stáva aj vtedy, keď je niekto váhavý alebo neistý, vytvára obrannú reakciu v tých, ktorí sú na ich strane. Nie je to tak ťažké praktizovať dôveru. Jednoducho dajte príležitosť osobe, ktorou ste, bez toho, aby ste zabudli, že v osobe, ktorú ste implicitná, je tá, v ktorej by ste sa chceli stať.

Strach je jednou z emócií, ktoré môžu najviac napätej komunikácie, a to takým spôsobom av určitých kontextoch prekážkou pre osobné vzťahy. Pri mnohých príležitostiach, aby sme sa zbavili jeho vplyvu, je potrebná len malá odborná príprava. Ak to chcete urobiť, snažte sa neprerušovať komunikáciu a hľadať viac konverzácií ako reč alebo monológ.

Nemusíte sa stať loquacious, veľmi vtipné alebo vtipné. Musíte len zachrániť bod prirodzenosti pre komunikáciu. V tomto zmysle môže byť reč príliš meraná interpretovaná ľuďmi, ktorí ich počúvajú ako pokus o to, aby ste niečo skryli ... keď sa jediná vec, ktorú sa pokúšate skryť, je, že sa bojíte ukázať sa ako vy. prečo?

Úsmev, vždy úsmev

Povedať, že úsmev otvára mnoho dverí je fráza, spoločné miesto. Nie je však známe, že by sme sa mali prestať zabúdať a veriť. Úsmev rozbije bariéry, buduje emocionálne prostredie dobroty a pomáha znižovať napätie. Tiež je to zadarmo.

Ako motiváciu si myslite, že úsmev je znamením mieru a prijatia: láskavé gesto, ktoré varí dobrú komunikáciu ako nikto iný. Je to gesto, ktoré rozbije ľad a pozýva dôveru. Nič lepšie, pozdvihnúť osobné vzťahy, ako začať každé nové stretnutie s úsmevom. V tomto zmysle sa v niekoľkých vyšetrovaniach dokázalo, že ľudia majú omnoho väčšiu dôveru v prístup k niekomu, kto sa usmieva, ako niekto, kto nie..

Dobré spôsoby

Dobré mravy nikdy nevystúpia z štýlu alebo prestanú byť kľúčmi, ktoré otvárajú hlavné dvere. Okrem toho, s praxou získajú v prirodzenosti, prestanú dávať tento pocit umelosti, na ktorom niektorí dospejú skôr k záveru, než k rešpektu a úcte..

Samozrejme Existuje mnoho pravidiel zdvorilosti, ktoré nie sú ničím iným ako ozdobami. Iní sú však zásadné a nemali by sa stratiť. Napríklad, dobrý zvyk pozdraviť a rozlúčiť sa s poďakovaním, neprerušovať druhú, keď hovoríte, nechať druhého prejsť prvý ... Malé gestá, ktoré ukazujú vašu ochotu pochopiť seba s ostatnými.

V tejto súvislosti stojí za zmienku význam jedného zo spôsobov, ktoré sa stratili. Týka sa to mobilného telefónu. Ak nečakáte na naliehavé volanie, je najlepšie ponechať ich mimo svojho bezprostredného pôsobenia a vízie, kde vás nemôžem rozptyľovať Určite nebudete chýbať nič na druhom svete, ak necháte telefón na chvíľu od seba; Naopak, to, čo môžete zarobiť, je veľa.

Naučte sa riadiť hnev

Ak chcete zvládnuť hnev, ako riadiť akékoľvek iné emócie, môžete tiež učiť. Existuje zlaté pravidlo, ktoré nám v časoch hnevu môže pomôcť. Ak ste naštvaní, najprv musíte urobiť len tri veci: nič nehovoriť, nič nerobiť a zostať v pokoji. Je to také jednoduché. Sotva hnev uľahčí vyriešenie konfliktu.

Tu, rovnako ako v iných prípadoch, je to len záležitosť tréningu. Tento postoj sa učí opakovaním. Musíte len počkať, kým sa časť energie, ktorá nesie emócie, rozptýli, stačí na to, aby ste poslali správu vo forme a spôsobom, ktorý je pre vás najlepší, a potom pre vzťah. Zároveň odovzdáte posolstvo sebaovládania a prejavíte úctu sebe a druhému.

Osobné vzťahy sa do značnej miery zhoršujú zlým riadením hnevu. Keď to prevezme, ukážeme našu najhoršiu tvár, môžeme sa stať veľmi krutými. Najmä s ľuďmi, ktorých milujeme, pretože sú aj ľuďmi, ktorých poznáme, kde sú najviac zranení.

Všetko (alebo väčšina) je v detailoch

Existuje rad postojov alebo malých detailov, ktoré výrazne zvyšujú kvalitu osobných vzťahov. Sú to jednoduché gestá, ktoré hovoria o šľachte a dobrých dispozíciách voči iným. Je to dobrý nápad začleniť ich do vášho prirodzeného spôsobu bytia. Niektoré z týchto gest sú:

• Vytvárajte úprimné poklony ostatným. V tomto zmysle máme len málo zvyku zdieľať dobro, ktoré si myslíme s inými ... keď v tomto zmysle hovoríme, že je vždy zdrojom spokojnosti.
• Zavolajte ľudí podľa ich mien.
• O dôležitosti problému rozhoduje osoba, ktorá je postihnutá.
• Počas polemiky povedzte druhej strane, že si ceníte ich názor a že ju chcete pochopiť.
• Ukážte svoj záujem o to, čo si ostatní myslia alebo cítia.
• Nesnažte sa zmeniť spôsob myslenia.

Dobré osobné vzťahy sú výsledkom úsilia. Hoci niektorí ľudia prichádzajú do sveta lepšie vybavení na ľahkú interakciu s ostatnými, všetci sa máme čo učiť. Platí to najmä vtedy, keď sme mali dlhú históriu ťažkostí, keď sme komunikovali zoznam konfliktov, ktoré máme otvorené, je veľmi veľký.

Ak sa vám podarí zvýšiť kvalitu vo vašich osobných vzťahoch, váš život bude obohatený. To zase zvýši vašu dôveru v seba samého a váš zmysel pre všeobecnú pohodu. Keď sú interakcie s ostatnými konštruktívne, cítime sa viac motivovaní a šťastnejší.

Nebezpečenstvá kybernetických vzťahov Z kybernetických vzťahov sa môžu rodiť trvalé a zdravé páry, ale existujú aj nespočetné prípady, ktoré spadajú do podvodu internetu. Prečítajte si viac "