Niekedy lipnutie robí viac škody, než nechať ísť

Premýšľajte o tom a položte si nasledujúcu otázku: Myslíte si, že je vo vašom živote niečo, vďaka čomu ste šťastní a bez ktorých nemôžete fungovať? Môžete to tiež formulovať iným spôsobom: je niečo, čo si myslím, že potrebujem a musí dosiahnuť, ale môj život nedáva zmysel?

Ak ste odpovedali kladne, pravdepodobne ste otrokom pripútanosti. Keď trpíme pripútanosťou, veríme nereálne, že väzba, ktorú sme vytvorili s touto osobou alebo konkrétnou vecou, ​​nám dá tri veci, ktoré ľudská bytosť vždy hľadala a snažila sa dosiahnuť: jedným z nich je šťastie, ten pocit pohody a potešenie tak túžil, ale my nevieme, odkiaľ pochádza.

Keď sme posadnutí niečím alebo niekým, mylne si myslíme, že cítime šťastie kvôli tomu, že niečo, čo je mimo nás, namiesto toho, aby sme si mysleli, že sa zrodil zo seba, či si ceníme veci, ktoré máme, alebo nie. ak sa sťažujeme v menšom alebo väčšom rozsahu na to, čo nám chýba a ako riadime to, čo hovoríme sami sebe.

Na druhej strane, keď sme pripútaní, myslíme si to máme úplnú bezpečnosť. Je to ako keby tento predmet pripútania chránil nás pred duševnými katastrofami, ako je osamelosť, ekonomická bezpečnosť alebo pohodlný život.

Môžeme to vidieť v mnohých nezdravých pároch, v ktorých je jeden z členov závislý od druhého, aj keď všetko je mučením a láskou, ktorá svieti jeho neprítomnosťou. Pripojený človek pokračuje v tomto vzťahu kvôli jeho iracionálnemu strachu, že zostane sám vo svete. Vytvoril katastrofu, ktorá ho blokuje a bráni tomu, aby sa rozhodol podľa logiky a vlastného blahobytu.

Okrem šťastia a bezpečnosti, keď sa držíme, myslíme si, že náš život dáva zmysel vďaka tomu, ku ktorému sme pripojení a že keby sme ju stratili, život by prestal byť príjemný, stratili by sme kurz a ilúzie.

Je zrejmé, že toto nie je nič viac ako fantázie, ktoré ľudské bytosti vytvárajú v našich mysliach a spôsobujú, že trpíme prehnaným spôsobom. Držanie sa niečoho alebo niekoho vytvára veľa bolesti, rovnako ako úzkosť a nepokoj. Ak sa staneme posadnutými, vždy budeme úzkostliví kvôli možnosti straty toho, čo bolo pre nás tak ťažké dosiahnuť a že veríme, že dáva zmysel našej existencii.

„Naše problémy sú spôsobené vášnivou pripútanosťou k veciam a túžbou, aby neboli nikdy úplne spokojní, potom vytvárajú ešte viac utrpenia. Vnímame veci ako trvalé subjekty. V snahe o dosiahnutie týchto cieľov našej túžby využívame agresiu a konkurenciu ako údajne účinné nástroje a stále viac a viac sa v tomto procese ničíme. “\ T

-Dalajláma-

Ak by sme ju niekedy stratili, upadli by sme do hlbokej depresie, pretože keď sme verili, že náš zdroj blahobytu a šťastia je ten človek, objekt alebo myšlienka, budeme si myslieť, že to nebude nič, čo by nás znovu tak pociťovalo a budeme sa cítiť veľmi biedny.

Ako zistiť, či trpím závislosťou?

Byť pripútaný k niečomu alebo niekto môže zostať bez povšimnutia, pretože máme veľkú schopnosť sebaklamu. Naučte sa rozpoznať niektoré príznaky, ktoré vám hovoria, že sa prilepíte príliš veľa:

• Ak si všimnete, že ste posadnutý: trpíte emocionálnou pripútanosťou, ak si to uvedomíte vaše túžby sa stali absolútnymi potrebami, aby ste sa sami nespokojovali, ale aby ste boli stále viac a viac dobrí. Už viac uprednostňujete alebo nechcete, ale musíte byť veľmi blízko k tomuto zdroju šťastia, aby ste mohli správne fungovať v živote. Je to niečo podobné tomu, čo sa deje s drogami, narkoman čoraz viac potrebuje vyššiu dávku, aby mohol cítiť to isté potešenie ako na začiatku.

• Nedostatok sebakontrolyĽudia, ktorí sa držia niečoho, nie sú schopní regulovať svoje správanie a vykonávať nutkavé, viscerálne činy bez logického uvažovania. Je to, akoby bol mimo seba a stal sa otrokom vonkajšieho. Prestáva byť vlastníkom vlastného života a stáva sa závislým od svojho predmetu pripútanosti.

• Prehnané utrpenie, ak to, ku ktorému som pripojený, nie je blízko: v našom organizme sa pripravuje veľmi silný emocionálny kokteil podobný syndrómu abstinenčného stavu, a to kvôli tomu, že nemá svoj cieľ túžby vedľa seba..

• Udržujte posadnutosť odkaz, aj keď nás bolí: Ak viete, že to spôsobuje, že trpíte a budete pokračovať v tej istej situácii bez toho, aby ste zistili dostatok sily na to, aby ste sa mohli oddeliť, budete lipnúť a myslíte si, že tam nemôžete žiť ... Mylne sa domnievate, že život bude ešte horší, ak opustíte túto situáciu, ale Pravdou je, že práve táto situácia vám nedovoľuje vidieť všetko, čo život ponúka. Ste so zaviazanými očami a nie ste schopní vidieť za nimi.

Naučte sa pustiť

Aby sme emocionálne rástli a cítili silnejší, slobodnejší a nezávislí ľudia, musíme praktizovať filozofiu odlúčenia alebo oddelenie. Neznamená to, že musím z môjho života vziať všetko, čo sa mi páči, alebo vytvára pôžitok, ale len to, s ktorým som posadnutý, čo si myslím, že musíte byť šťastní a bez ktorého nemôžem správne fungovať.

Ide o to, aby sme neboli otrokom ničomu alebo nikoho, ale aby sme boli naším vlastným majiteľom, vlastníkom nášho života. Na to musíte vykonať niekoľko krokov:

• Zmeniť "Potrebujem" pre "túžbu" alebo "Dávam prednosť"
• Uvedomte si, že nevlastníme nič alebo nikoho, a preto nám nič nepatrí, ale môžeme sa tešiť z toho, čo máme v súčasnosti.
• Byť vášnivý a nádejný, ale bez toho, aby utrpel kvôli tomu, naozaj "nepotrebujeme"
• Precvičte si odpútanosť vo svojom každodennom živote: vyhodiť to, čo sotva používate, radikálne odrezať kontakt s tou osobou, ktorá ťa ubližuje ... byť odvážny!

A pamätajte ... občas sa drží viac škody, než nechať ísť!

Prechádzka po ceste odtrhnutia Pripútanie, emocionálny stav pripútanosti, v niektorých prípadoch nutkavé, ku konkrétnej veci, osobe alebo myšlienke, ktorá niekedy vytvára trvalú vieru, že bez toho nemôžete žiť alebo byť šťastná. Prečítajte si viac "