Niekedy hovoríme, že sme unavení, keď sa v skutočnosti cítime smutní

Niekedy sa cítime mimo melódie, zabalené v dennej šedej a bielej, prázdnej a bezvýznamnej. Keď sa nás pýtajú, čo je zlé, hovoríme, že sme unavení, len to a nič iné. Avšak pod týmto vyčerpaním bez formy alebo rozumu sa skrýva smútok, že ten priateľ, ktorý inštaluje bez dovolenia do mysle a srdca na očkovanie apatie a spomienok.

Priznajme si to, všetci sme zažili tú istú situáciu v určitom bode. Keď je k tejto lepivej emócii pridaná únava, malátna a hlboká, ako je smútok, niekedy neváha ísť do "Dr. Google" pri hľadaní možnej diagnózy. Okamžite vidíme výrazy ako „depresia“, „anémia“, „hypotyreóza“ atď..

"Dobrý ranný smútok, napísaný, že ste v prúžkoch stropu, nie ste presne bieda, pretože smutné pery vás ohlasujú úsmevom ..."

-Paul Éluard-

Keď je v nás nainštalovaný smútok, okamžite ho chápeme ako niečo zlé, ako niečo patologické, z ktorého sa môžeme okamžite oslobodiť ako niekto, kto otrasie prachom alebo špinou z oblečenia. Nepáči sa nám a chceme sa od nej brániť bez toho, aby sme sa zastavili pochopiť jeho anatómiu, ponoriť sa do jej melancholických kútov, aby sme sa naučili oveľa hlbšie učiť sa sami sebe.

V skutočnosti na to niekedy zabúdame smútok nie je porucha, smútok a depresia nie sú rovnaké. Pokiaľ sa táto emócia časom nerozšíri a nepretržite nezasahuje do nášho spôsobu života, máme dobrú príležitosť, je to však paradoxné, pokročiť a rásť ako ľudia.

Sme vždy unavení, ale pod touto únavou môže byť niečo viac

Niekedy trávime časy takto, tí, v ktorých ideme do postele unavení a vstávame rovnakým spôsobom. Môžeme ísť k lekárovi, a napriek tomu, analýzy nám povedia, že neexistuje hormonálna nerovnováha, žiadny nedostatok železa alebo iná patológia organického pôvodu. Je veľmi možné, že zdravotnícky pracovník nám povie, že to môže byť zmena sezóny, malá dystýmia typická pre jeseň alebo jar. Niečo veľmi mierneho, čo sa dá vyriešiť včasným a časovo obmedzeným farmakologickým ošetrením.

Teraz dobre, existujú emocionálne stavy, ktoré vôbec nevyžadujú pomoc liekopisu, ktorý sa má vyriešiť. Keď však zažívame psychosomatické pôsobenie na naše telo, je normálne, že sme sa vystrašili a urobili chybu v tom, že liečime symptóm bez toho, aby sme sa najprv zamerali na problém: smútok.

Prečo sa cítime unavení, keď sme smutní?

Mozgové mechanizmy, ktoré riadia naše emocionálne stavy, sú od seba dosť odlišné. Zatiaľ čo radosť alebo efúzia vzniká v našich mozgových bunkách a regiónoch celá séria spojení a hyperaktivity, smútok je omnoho prísnejší a uprednostňuje úsporu zdrojov. Robí to však pre veľmi špecifický účel. Pozrime sa na ne podrobne.

Smútok generovaný v našom tele je veľmi pozoruhodný pokles energie. Okrem toho cítime potrebu vyhýbať sa spoločenským vzťahom, sme nepohodlní, zvuk môže dokonca bolieť, povesť o našom okolí nás obťažuje a dávame prednosť rohu osamelosti.

• Je zaujímavé vedieť aj to štruktúra, ktorá preberá kontrolu v našom mozgu, je amygdala, ale pozor, len časť z nich, konkrétne tá pravá.
• Tento malý mozgový región je to, čo nás vedie k tomu, že sa cítime, že sme sa z neho stiahli, nečinnosti, fyzickej únave ... Všetko toto zostupovanie energie má samo o sebe koniec: uprednostňovať introspekciu.

Takisto stavy smútku znižujú našu schopnosť pozornosti vo všetkých vonkajších stimuloch, ktoré nás obklopujú. Je to tak z viac ako zrejmého dôvodu: mozog sa nám snaží povedať, že je čas zastaviť sa a premýšľať, premýšľať o určitých aspektoch nášho života.

Veci, ktoré by sme sa mali naučiť o týchto príležitostných stavoch spojených so smútkom

Príležitostný smútok, ktorý nás zahŕňa na niekoľko dní a ktorý z nás robí pocit únavy, ľútosti a odpojenia od našej reality, je niečo, čo nemôžeme ignorovať. Liečba symptómov, riešenie našej únavy vitamínmi alebo bolesti hlavy analgetikami je zbytočné, ak nedosiahneme skutočný koreň problému.

"Nemám rád volanie smútku, že sladký a neznámy pocit, ktorý ma posadol"

-Françoise Sagan-

V prípade, že to neurobíte, v prípade, že sa nezastavíme a nebudeme sa starať o to, čo nás ruší, obťažuje nás alebo nás znepokojuje, je možné, že sa táto guľa stane väčšou a smútkom sa rozšíri. Preto môže byť užitočné uvažovať o sérii dimenzií o tejto emócii, ktorá nepochybne objasní niektoré malé detaily.

Tri "cnosti" o smútku, ktorému musíme rozumieť

• Smútok je varovanie. Už sme poukázali na to, že strata energie, únava a nedostatok duševných zdrojov na rozvoj v každodennom živote sú len príznakmi zjavného problému, ktorý musíme vyriešiť..
• Smútok v dôsledku odlúčenia. Niekedy nás náš vlastný mozog varuje pred niečím, čo naša vedomá myseľ nedokončí za predpokladu, že: "Je čas opustiť tento vzťah", "tento cieľ, ktorý máte na mysli, nebude splnený", "nie ste v tejto práci spokojní, pálite, ste porušovaný: možno by ste mali skončiť" ...
• Smútok ako inštinkt pre zachovanie. Tieto informácie sú zvedavé a musíme na to pamätať: niekedy nás smútok pozýva k „prezimovaniu“, aby sme sa dočasne odpojili od našej reality, aby sme zachovali zdroje... Je to bežné, keď napríklad trpíme sklamaním, tam, kde bude vždy zdravšie odrážať niekoľko dní v intímnych spomienkach, aby sme ochránili našu sebaúctu, našu integritu ...

Na záver, ako môžeme vidieť, sú časy v našom živote, kde únava má malé fyzické a áno veľa emócií. Ďaleko od toho, aby sme videli smútok ako poruchu, ktorú treba liečiť, musíme ju vnímať ako vnútorný hlas na počúvanie, ako cennú a užitočnú emóciu, ktorá je nevyhnutná pre rast ľudskej bytosti..

List pre vaše smutné dni Možno ste stratili ilúziu, sklamanie vás zaplavilo alebo ste rozbití na tisíc kusov. Nech je dôvod akýkoľvek, vaše smutné dni vyhrajú. Prečítajte si viac "