Niekedy je lepšie dýchať a zostať ticho

Hovorí sa, že ticho je umenie, ktoré živí múdrosť, takže niekedy nie je iná možnosť, ako ho využiť na to, aby úspešne reagoval, aby nepokračoval v rozhovoroch a skutočnostiach, ktoré za to nestoja. Hlboké dýchanie a zotrvanie v určitých časoch je najlepšia možnosť, ktorú môžeme prijať.

Je zvedavý ako tí, ktorí pracujú v psychoterapii mnoho rokov vidia mnohokrát vo vlastnom tichu klienta značný pokrok v procese hojenia. Pre mnohých to môže byť trochu protichodné, pretože terapia je postavená s mocnou výmenou cez slovo. Médiom je teda dialóg, ktorý pôsobí ako energia, ktorá konfrontuje, prehlbuje, prebúdza a rekonštruuje.

"Ticho je priateľ, ktorý nikdy nezradí"

-Konfucius-

Náhle ticho, v ktorom človek na chvíľu mlčí a nadýchne sa, je často kľúčovým momentom. Je to vtedy, keď si je plne vedomý svojich emócií, to je, keď si uvedomuje niečo, čo doteraz nevnímal. Je to tiež, keď je človek viac zameraný ako kedykoľvek predtým, keď harmonizuje myšlienky a emócie, a minulosť, zostáva stranou, aby sa autenticky sústredil v súčasnosti..

Niekedy ticho pôsobí ako prebudenie svedomia a to je niečo výnimočné. Nielenže nám to pomáha lepšie spravovať konverzácie alebo špecifické situácie, ale je to aj kanál, kde môžeme nadviazať kontakt so sebou, aby sme na chvíľu prestali „robiť“ a jednoducho „byť“.

Preto čelíme téme so zaujímavými nuanciami a zvedavými aspektmi, ktoré môžu byť veľmi nápomocné v každodennom živote. Pozývame vás, aby ste sa ponorili do viacerých aspektov ticha a umenia mlčania.

Duševný hluk, hluk, ktorý nás obklopuje a pohlcuje nás

Žijeme v kultúre hluku. Nemyslíme presne tlak okolitého zvuku, k trvalému prenasledovaniu dopravy, k trvalému chrápaniu tovární alebo k ozvenám veľkých miest, ktoré nikdy nespia. Hovoríme o mentálnom hluku, o rozruchu protichodných emócií. Duševná kakofónia, ktorá produkuje nielen to, že prestávame počúvať, kým máme pred sebou, ale to často spôsobuje, že prestaneme počúvať sami seba.

Sme ovplyvnení druhom komunikácie, kde nadšený hlas, ten, ktorý kričí a neopúšťa pauzy, je ten, ktorý víťazí. Vidíme to u našich politikov, vidíme to na mnohých našich pracovných stretnutiach, kde tí, ktorí mlčia, sú okamžite označovaní za niekoho, kto nie je veľmi odhodlaný alebo chýba v charizme. V skutočnosti, esejista a novinár George Michelsen Foy-, urobil štúdiu, ktorá ukázala, že v západnej kultúre osoba, ktorá mlčí pred odpoveďou, je vnímaná s podozrením alebo podozrením.

Konverzácie sú zhromaždené mnohokrát prostredníctvom fráz a slov, ktoré neprechádzajú cez vlastný mentálny alebo emocionálny filter. Zabúdame, že riadenie jazyka a reči je tiež umením inteligencie, kde je ticho často nevyhnutným bodom prechodu.

Zastavme sa, aspoň na chvíľu, aby sme nás našli. Je potrebné prestať vidieť a cítiť druhú. Pochopme to potom Nie je nič zlého, keď sa nadýchnete a zostanete ticho uprostred konverzácie. Možno to, čo hovoríme po tejto pauze, je riešenie problému alebo kľúč k obnoveniu nášho vzťahu.

Mlčanie a mlčanie môže byť trest

George Bernard Shaw povedal, že "ticho je najdokonalejším vyjadrením opovrhnutia “. tak, musíme byť veľmi opatrní v tom, ako ho používame, v tom, ako ho aplikujeme podľa kontextu a ľudí, ktorí dostávajú toto ticho. Doteraz sme dali jasne najavo, že používanie ticha je dokonalým nástrojom na riadenie vlastných emócií, zameranie sa na tu a teraz a na to, aby sme mohli vydať odpoveď alebo vhodnejší typ akcie..

"Ten, kto nevie, ako byť ticho, nemôže hovoriť"

-Ausonius-

Podnikateľ, výskumník a lektor Luis Castellanos nám hovorí o tej istej téme vo svojej knihe "Veda pozitívneho jazyka".. Ticho je pre nás pauzou. Zostať ticho je niečo potrebné, napríklad keď sa vrátime z práce a chystáme sa ísť domov. Niečo také jednoduché, ako hlboké dýchanie a mlčanie po dobu niekoľkých sekúnd, môže odniesť tlak a úzkosť z tohto iného kontextu, ktorý by sme nemali projektovať doma..

Nuž, niečo, čo by bolo dobré mať na pamäti, je to, že ticho môže pôsobiť mnohokrát ako jasca kvality našich osobných vzťahov.. Sú to slová, ktoré vychovávajú, sú to slová, ktoré sa liečia a ktorí nám pomáhajú budovať mosty, vytvárať korene a konsolidovať naše putá prostredníctvom pozitívneho, empatického a blízkeho jazyka.

Preto by sme mali byť veľmi jasní ticho nie je pozitívnym trestom pre každé dieťa, že akýkoľvek nesprávny čin, neplechu alebo nezmysel nemožno vyriešiť stiahnutím slova alebo odmietnutím jeho samoty. To, čo robíme mnohokrát, je kŕmiť hnev. V týchto prípadoch je nevyhnutná komunikácia, ktorá je nevyhnutná pre zmenu správania, rozpoznávanie chýb a pomoc pri zlepšovaní.

Využime preto ticho. Urobme mu náš palác pokoja, kde sa opäť stretneme, kde zladíme emócie, kde ukľudniť myseľ a nájsť v nej najlepšiu odpoveď, najkrajšie slovo pre najnebezpečnejší okamih.

Vaše slová boli zranené viac ako akýkoľvek úder Tvoje slová boli natoľko zranené, že ma zmenili a vytvorili nedostatok sebaúcty, strachu a rôznych neistôt, ktoré ma neustále prenasledovali. Prečítajte si viac "