Aerofóbia, averzia k cestovaniu lietadlom

Cesta za dva týždne, ktorá ma núti vziať lietadlo a nervy, ktoré odzrkadľujú paniku, aby to vyšplhali a vydali sa na cestu. Vysoká úzkosť a utrpenie, ktoré sa zvyšuje, keď príde čas chytiť let: to je veľmi bežný pocit. Vaše meno: aerofóbia.

Aerofóbia tiež známa ako „aerofóbia“ alebo strach zo vzduchu, môžu byť posilnené inými typmi fóbií ako je klaustrofóbia alebo acrofóbia: strach z uzavretých priestorov a strach z výšok, resp. Ľudia, ktorí trpia, môžu vidieť svoj život obmedzený symptómami, ktoré produkuje.

„Život s tým robíme. Výlety sú cestujúci. To, čo vidíme, nie je to, čo vidíme, ale to, čo sme.

-Fernando Pessoa-

V tomto zmysle môže aerofóbia podmieniť pracovné aspekty, rodinné dovolenky, otvorenia a vedomosti o iných miestach odlišných od toho, v ktorom človek žije, atď. Keď sa to stane, prekonanie strachu z jazdy lietadlom je výzvou a nie nájsť spôsob, ako to urobiť, sa môže stať skutočným problémom.

Prečo dochádza k aerofóbii?

Dôvody, prečo niekto zažíva aerofóbiu, môžu byť veľmi rôznorodé, od predchádzajúcich traumatických skúseností až po poznanie strašných leteckých udalostí.. Môže sa stať, že negatívna udalosť je spojená so zámerne uskutočneným výletom lietadlom, niečo, čo sa stalo niekomu, koho milujete, atď..

V konkrétnom prípade leteckých nehôd sme zvyknutí na médiá, ktoré nám hovoria, čo sa stalo a zdôrazňujú to, pretože existuje toľko letov, ktoré sa robia každý deň, že keď dôjde k katastrofe, správy majú väčší vplyv. To robí z roviny dojem, že je nebezpečným dopravným prostriedkom, keď údaje vyzerali objektívne opačne.

Iné príčiny, pre ktoré sa objavuje aerofóbia, je neznalosť sveta letectva to nás vedie k domnienke a premýšľaniu mimo fyziky skutočnej reality lietadla: strach z turbulencií a neistota, ktorá môže spôsobiť, strach z toho, že nebudeme schopní uniknúť alebo lietať nad morom ...

Ako sa cíti?

V týchto prípadoch, čo sa stane s iným typom fóbií a príznakmi, sú podobné: zvýšená úzkosť, nadmerné potenie, tras, neustále utrpenie, dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, hyperventilácia, nevoľnosť alebo vracanie, atď..

"Keď cestujete lietadlom, vznikajú len dve emócie: nuda a hrôza."

-Orson Welles-

Vo veľmi extrémnych prípadoch, príznaky aerofóbie blokujú osobu a nedovoľujú mu dostať sa do lietadla, pretože to môže byť jeden z najhorších momentov vášho života. Akýkoľvek neznámy hluk v momente vstupu do lietadla spôsobí zmenu a nedostatok absolútnej kontroly, pretože osoba trpiaca aerofóbiou má pocit, že jeho život je v rukách pilota..

Ako zmierniť strach?

Prvým veľkým krokom na zníženie strachu z jazdy lietadlom je nájsť a rozpoznať príčinu problému: Čo spôsobuje tieto príznaky, čo je koreň? Za týmto účelom môžete ísť na skupinové terapie alebo individuálne terapie, ktoré vám pomôžu bez pochýb.

Akonáhle je to hotovo, kľúčom je vzdelávanie a znalosť toho, čo znamená lietať. Ak sa teda bojíte, najlepšie je dozvedieť sa o svete letectva, aby ste odstránili falošné témy o lietadlách. Odtiaľ zmizne teror, napríklad, že lietadlo padá motormi.

Na druhej strane, môžete tiež simulovať cestu s počítačovými programami Priamo znovu vytvárajú podmienky realistickým spôsobom, pri ktorom sa snažia o vystavenie prvkom, ktoré spôsobujú fóbiu. Spolu s niektorými relaxačnými a dýchacími technikami pomáha aerofóbii prestať byť maladaptívna.

Nakoniec, môžete pridať k tomuto všetkému sériu základných tipov, ktoré možno sledovať pri jazde v lietadle: cestovať s niekým, kto sa rozptýli, nie jesť ani piť príliš veľa pred cestou, nájsť predmety, ako sú časopisy, ktoré môžu rozptyľovať pozornosť úzkosti, atď.

„Nebudete môcť objavovať nové oceány

ak nemáte odvahu stratiť zo zreteľa pobrežie. "

-anonymný-

9 najčastejších sexuálnych fóbií Viete o sexuálnych fóbiách? Ak nie, pozývame vás, aby ste objavili týchto 9 sexuálnych fóbií, ktoré vás určite prekvapia. Poďme tam! Prečítajte si viac "