Naučte sa dôverovať tomu, čo sa deje

Ako dôverovať tomu, čo sa deje, ak moja realita je plná napätí, strachu a nešťastia? Byť si vedomý Nie je to len o tom, ako identifikovať tých vonkajších nepriateľov, ktorí nám škodia, tých žralokov, ktorí plávajú v problémových moriach ...

Ale z vedieť spojiť sa so sebou a znovu získať dôveru, držať sa trochu menej na naše starosti a dovoliť si byť slobodnejší, pustiť sa a plne si uvedomiť tu a teraz, integrovať sa do našej najvnútornejšej bytosti.

Naučte sa dôverovať tomu, čo sa deje. Ak je ticho, nech sa zvýši, niečo sa objaví. Ak tam je búrka, nech sa ozve, bude sa upokojiť

Vieme, že nie je vždy ľahké ho dosiahnuť. Keď človek má veľa povinností a nie je žiadna príležitosť byť bez všetkého, musíme sa naučiť stanoviť priority.

Čo sa deje v tých istých momentoch je pre niečo, vo vašich rukách je označiť priebeh vášho osudu tak dlho, ako viete, ako dôverovať sebe samému a v istote, že môžu prísť nádherné veci.

Ako praktizovať umenie neodolnosti

Možno ste už počuli o stratégii odolať. Teraz je dôležité, aby sme túto myšlienku definovali trochu viac, aby sme sa nedostali do nedorozumení.

Cvičiť odpor je držať. Je to pripútanie sa k utrpeniu, k centrám stresu, k toxickým vzťahom. Umenie non-odpor, na druhej strane nás učí prúdiť, nie byť viazané na to, čo nás bolí.

- "Odolnosť" to neznamená, že sa necháme unášať tam, kde iní chcú alebo kde sa život rozhodne ťahať nás bez toho, aby sme mali možnosť rozhodnúť.

- Ten, kto sa bráni, je často proti zmene a prestaňte dôverovať v seba, a dokonca zatvorte dvere novým príležitostiam.

Často sa hovorí, že ľudia Vynakladáme viac energie na zbytočné veci alebo nám to ublížilo:

Zamerajte väčšinu svojho času na prácu, ktorá nás robí nešťastnými zanedbávanie rodiny, ktorá ponúka náš život pár, ktorý nám ponúka nešťastie a kto sa neodvažujeme opustiť strach alebo nerozhodnosť ...

Cvičíme, že vnútorné počúvanie je veľmi málo, toto spoločenstvo s nami, aby sme splnili naše najintímnejšie potreby a objavili, čo sa v nás skutočne deje.

Veľmi dobre viete, čo sa deje práve teraz okolo vás, takže pauzu, aby ste sa zamysleli o týchto aspektoch:

• Je vo vašej mysli nejaký druh búrky? Cítite sa stratený, naštvaný, možno frustrovaný? Identifikujte svoje potreby

Teraz, keď ste identifikovali tie negatívne emócie, nelepte sa na ne. Nevkladajte odpor a nenechajte sa od nich oslobodiť. Ak zmeníte svoje myšlienky, vaša vôľa sa zmení as ňou aj vaša realita. Musíte dôverovať.

Ako sa naučiť dôverovať tomu, čo sa deje

Najprv si musíte uvedomiť, že v sebe je oveľa viac sily, než si myslíte, a to, máte veľa stratégií zvládania, o ktorých si niekedy nie ste vedomí.

Musíte odložiť zdedené obavy, veci a ľudí, ktorí prídu. Niekedy to nie je o porozumení, ale o pocite, dôverovať tomu, na čom naozaj záleží: žiť tu a teraz.

1. Uznanie

Prvý krok k učeniu sa dôverovať tomu, čo sa deje okolo vás rozpoznať všetko, čo vás obklopuje, vaše okolnosti a ľudí okolo vás.

• Uznávam váš spôsob bytia a uvedomujem si, že je to nezlučiteľné s mojím.
• Uznávam, že okolnosti, ktoré sme vytvorili medzi týmito dvoma, sú škodlivé.
• Uznávam, že existuje bolesť, žijem ju, cítim to a uvedomujem si, že musím reagovať.

2. Zodpovednosť

Zodpovednosť predpokladá na prvom mieste prevezme situáciu, a potom v neposlednom rade: Neobviňujte nikoho za to, čo sa deje.

Ak hľadám vinu, je to s najväčšou pravdepodobnosťou ktorý vytvára hnev, a ak je hnev, tam je opäť odpor a my budeme zajatí našich vlastných negatívnych emócií.

- Konajte zodpovedne bez toho, aby ste hľadali to, čo sa stalo, v neposlednom rade pre seba. Musíme sa vyhnúť vnútorným váham.

- Teraz, keď ste si uvedomili situáciu, viete, že musíte konať zodpovedne. Je čas dať kreatívnu odpoveď, prejsť na akciu. 

Transformujte svoju realitu, aby bola lepšia

3. Pokrok bez obranných postojov

Vráťme sa ešte raz k obrazu búrky. Keď sa práve teraz stane, že bol spustený silný lejak, nabitý vetrom a hromom, musíme sa vyhnúť tomu, aby sme vystupovali ako táto vetva, ktorá sa snaží postaviť sa pevne av obrannom postoji pred prvkami.

Dôvod? S najväčšou pravdepodobnosťou Hotové ohnuté, zlomené alebo roztrhané kvôli búrke. Čo to znamená?

- Obranné postoje sú často veľmi otrávené odporom a nedôverou. Zabránia vám, aby ste boli slobodní.

Ide o dôveru v seba samého av súčasnosti. Žiadna záťaž na chrbte, žiadne nenávisti, umožňujúce životu a my s ním v plnej harmónii.

Obrázok so zdvorilosťou: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi