Naučte sa veriť v 7 krokov

Veriť v seba je to, čo musíte začať cestu, ktorá vás povedie k tomu, aby ste dostali to, čo chcete. Neexistuje žiadna väčšia bezpečnosť ani vyššia úroveň dôvery, než to, čo si prinášate. Ak tento krok nevykonáte, ak si nedôverujete, nemáte čo robiť.

Niektorí ľudia sa domnievajú, že ak si ho neprenajímajú, nepočúvajú ho, neľakajú mu, alebo mu neveria, je to preto, že sú v rozpakoch, alebo preto, že v okamihu pravdy je napadnutý strachom z javiska. Ale to tak nie je. Je to nedostatok dôvery v seba samého, čo spôsobuje strach, tú hanbu.

Ak neveríte v seba, nečakajte, že to urobí niekto iný. Iba ak veríte v seba, môžete ponúknuť iným niečo, v čo veriť.

Musíte veriť v seba

Sebadôvera je životne dôležitá. Premýšľajte o tom, koľko vecí ste prestali robiť, pretože ste neverili, že ste boli aspoň schopní sa snažiť, koľko príležitostí ste vynechali, koľko spôsobov ste necestovali. Máte však pochybnosti, máte strach, cítite sa zložito. A to spôsobuje, že trpíte životom namiesto toho, aby ste ho žili.

Preto musíte veriť v seba. Pretože aj keď to robia iní, nebude to platné, ak nezačnete svoj prvý. Je zbytočné povedať, koľko stojí za to, ak tomu neveríte. A na to musíte premýšľať o sebe a objavovať sa. Máš tam tak veľa.

"Nikto vás nemôže bez vášho súhlasu cítiť horší."

-Eleanor Roosevelt-

Dobré správy! Nikdy nie je neskoro na to, aby sme si vzali opraty. Je to komplexný proces učenia, ale naučiť sa veriť v seba je možné. Nižšie ponúkame niekoľko jednoduchých stratégií, ktoré vám pomôžu v úlohe začať veriť v seba a začať získavať dôveru a dôveru. S nimi objavíte všetko, čo ste skryli.

1 - Uvedomte si, že sa môžete naučiť sebavedomie

Ak si nie ste vedomí, že sa môžete naučiť dôverovať sebe, nedostanete to. Je to to isté ako štúdium jazyka. Začali by ste študovať čínštinu, keby ste neboli presvedčení, že to dokážete?? Ak sa začnete učiť niečo, je to preto, že veríte, že to môžete urobiť. Ak neveríte, nič nedostanete. Ak veríte v seba, nemusíte, ale nespochybnili ste možnosť vyskúšať.

Sebadôveru možno naučiť, nezabudnite. S veľkým úsilím a tréningom to môžete získať, stačí sa len pokúsiť. Pamätajte si, že ten, kto neriskuje, nevyhrá a nie je tam žiadne krásnejšie gesto, než riskovať, že sa vyrastiete.

2 - Čeliť svojmu vnútornému negatívnemu ja

Všetci máme vnútorný hlas, ktorý nám pripomína naše obmedzenia, naše obavy, ktoré reprodukujú všetky kritiky, ktoré uchovávame v detstve a dospievaní. Obráťte sa na vnútornú sebakritiku, ktorú máte a znovu potvrdzujte. Pamätajte, že sa rozhodnete, nie ten hlas, ktorý hromadí toľko toxických skúseností.

Náš vnútorný kritik môže byť veľmi vážny pre svoju veľkú schopnosť vyvolať vinu, ale môžete mu tiež čeliť a byť odvážny, pamätajúc, že ​​to nie je nič viac ako opakovač tých správ vášho detstva. Tvárte sa a zjemnite vnútorný hlas, ktorý nosíte vo vnútri.

3 - Premente svoje slabiny na silné stránky

Zapnutie slabosti do sily si vyžaduje určitý stupeň kreativity, ale je to možné. Je to viac, Ak zmeníte svoje slabosti na silné stránky, je pre vás ľahké nájsť si novú a neuveriteľnú príležitosť. Pamätajte na každú chybu, na všetky problémy a na každú prekážku, ktorá sa nám prezentuje, môžu byť veľkými motormi príležitostí a neustáleho učenia.

Analyzujte svoje slabé stránky, preskúmajte svoje obavy a zmeňte svoj postoj. Až potom sa oslobodíte od lán, ktoré udržujú vaše krídla zatvorené.

4 - Objavte, aký je váš skutočný potenciál

Jedným z dôvodov, prečo mnohí ľudia sami neveria, je to, že neboli schopní preskúmať svoje obavy a rozvíjať svoje vášne, alebo tak robili bez podpory a súhlasu iných.. Zbavte sa tohto obmedzenia a preskúmajte, aké sú vaše talenty, objavte, kde sa nachádza vaša skutočná sila.

Vrhnite sa do dobrodružstva v tom, čo ste vždy chceli a nerobili, aby ste začali s myšlienkou, že jeden deň bol ponechaný len v náčrte alebo v pláne, s ktorým ste snívali, ale nikdy ste si neprišli vychutnať. Objavte svoje kvality, svoj talent, svetlá a začnite ich rozširovať. 

5 - Staňte sa vlastným trénerom

Nepotrebujete nikoho, kto by vás mohol povzbudiť, ani zdvihnúť váš duch alebo vám pripomenúť, že môžete. Malá pomoc nebolí, ale musíte sa naučiť byť sebestační a emocionálne nezávislí. Všetko, čo potrebujete počuť, vám môže byť povedané pred zrkadlom.

Namiesto verbálneho zneužívania vás začnite liečiť láskou a nadšením. Milujte sa a motivujte sa. Pošlite si pozitívne a optimistické správy, ktoré budú slúžiť ako posilnenie pretože nie je nič lepšie ako vedieť, ako dobre hovoriť k sebe samému. Z pohŕdania a samovoľného výčitku sa začnite zmocňovať.

6 - Vo svojej mysli sa staň superhrdinou, ktorú chceš byť

Superhrdina, superstar, super úspešný ... čokoľvek. Predstavte si, že ste to, čo chcete, aby ste dosiahli svoje ciele, že sa nezaťažujete obmedzeniami, ktoré vám sťažujú dosiahnutie vášho sna. Zdobiť svoj superhrdina kostým a budete superhrdina, pretože budete konať ako taký. Musíš tomu veriť.

Váš postoj zmení ostatných a ochráni vás pred ich obmedzujúcou kritikou. Virirás s nádejou, s cieľom, a budete mať kurz označený. ale Pamätajte si, že váš kostým superhrdiny nie je kostým, ale druhá koža. Urob si to, cíti, že ti patrí a stotožňuje sa s ním.

7 - Posilnite sa

Vytvorte si silnú víziu seba samého. Dôvera vo vás a vaše schopnosti. Skutočné sebavedomie pochádza z vývoja pozitívneho a posilneného seba-pohľadu. Sadnite si, zavrite oči a cítite svoju vnútornú silu, že oheň, ktorý vás zaťaží energiou a umožní vám dosiahnuť vaše ciele.

„Buď sa staneme mizernými, alebo sa staneme silnými. Množstvo práce je rovnaké.

-Carlos Castaneda-

Obrázky s láskavým dovolením Sonia Koch, Claudiatremblay