Naučte sa účinne sa ospravedlňovať

Každý deň, na akomkoľvek mieste a za každých okolností, vystavujeme seba samého uprostred konfliktov. Aby sme ich vyriešili, musíme uvažovať o tom, čo sa stalo. Pochopte, že každý z nás je konkrétny vesmír. že Vždy sa mýlime, aj keď to nie je náš zámer. A naučiť sa účinne sa ospravedlňovať.

U niektorých ľudí existuje presvedčenie, že ospravedlnenie je synonymom slabosti. V tomto prípade sa hrdosť stáva prekážkou. Aj keď je známe, že došlo k chybe, neexistuje žiadny skutočný úmysel ju opraviť, ale skryť. Aj keď je povedomie o neúspešnosti, je dôležitejšie, aby sme neboli za žiadnych okolností zraniteľní.

"Dobrá ospravedlnenie má tri časti: „Je mi ľúto“ ... „bola to moja chyba“ ... a „ako to môžem urobiť správne?“"

-Randy Paush-

Ďalšou prekážkou pre účinnú ospravedlnenie je strach z reakcie druhého. Neexistuje istota o tom, ako bude druhá osoba reagovať a ktorá spôsobí strach.  V tomto poradí myšlienok je neistota tým, čo ochromuje a zabraňuje prevzatiu zodpovednosti za činy. Chyba vytvára hanbu a druhá nečinnosť.

Aby bola ospravedlnenie účinná, musí byť ponúknutá tvárou v tvár

Uvedomte si, že došlo k chybám ovplyvnenie iných ľudí nie je jednoduché, najmä ak si myslíte, že chyba je synonymom zlyhania. Na druhej strane, ak pripustíte, že chyba alebo chyba zahŕňa aj príležitosť na zlepšenie, príbeh sa zmení.

Vo všetkých prípadoch, ponúknuť účinnú ospravedlnenie najlepšie hovorí postihnutej osobe tvárou v tvár. Ak si želáte, môžete mu napísať správu, aby ste mu oznámili, že chybu poznáte. Tak sa dosiahne prvý prístup bez toho, aby sa nahradila potreba osobnej konverzácie. Blízkosť je základná av tomto prípade ukazuje, že vaše pokánie je úprimné.

Pred ospravedlnením je dobré, že ste dokončili proces úvahy o tom, čo sa stalo. Nie je vždy ľahké zistiť, kde bola chyba. Bolo to to, čo ste urobili? Bolo to to, čo ste povedali? Bolo to vo forme, ale nie v pozadí? Akú škodu ste spôsobili touto chybou alebo tou chybou? Odpovede na tieto otázky vám ešte viac pomôžu ospravedlniť sa.

Je dôležité, aby ste venovali čas stretnutiu s osobou, s ktorou sa budete ospravedlňovať. Vaše slová budú mať malý rozdiel, ak preukážete netrpezlivosť a môže tiež vzbudiť dojem, že táto ospravedlnenie nepochádza od vás, ale je to niečo, čo niečo alebo niekto zaviedol.

Nezabudnite na pokoru v okamihu ospravedlnenia

Praktizovanie pokory v tomto prípade znamená, že chápete, že ste sa mýlili a že ste túto chybu prijali. To tiež znamená, že sme ochotní vynaložiť úsilie na nápravu spôsobených škôd. Samotná omluva sama osebe plní funkciu symbolickej nápravy, ale v niektorých prípadoch musíme ísť ešte ďalej a konkrétnejším spôsobom kompenzovať druhú..

Na druhú stranu, nezabudnite, že vaša pozícia alebo vaše gestá sú tiež prvkami komunikácie a že to, čo vyjadrujú, sa zvyčajne považuje za úprimnejšie posolstvo ako ten, ktorý zostavujete s frázami. Najlepšie je, že jazyk vášho tela je v súlade so správou, ktorú chcete odovzdať. Ak sa chcete účinne ospravedlniť, pozrite sa na druhú osobu do očí. Snažte sa neprechádzať rukami. Týmto spôsobom vytvoríte plynulejšiu komunikáciu a neporušíte empatiu prijatím defenzívnej pozície.

Vždy sa snaží odovzdať teplo a dôveru. Môžete to dosiahnuť vďaka blízkosti tiel. Pevná a zároveň priateľská rukoväť; dotyk na ramene alebo na ramene vášho partnera. Alebo prečo nie, bratské objatie. To sú niektoré alternatívy. Že áno, všetko závisí od spôsobu, akým vás niekto počúva a od typu spojenia, ktoré existuje medzi týmito dvoma.

Akonáhle dosiahnete atmosféru vzájomnej blízkosti, budete mať možnosť vysvetliť sami seba. Je dôležité, aby ste určili, čo si myslíte, že je nesprávne, a skontrolujte, či to druhá osoba vidí. Vypočujte si, čo ostatní hovoria, bez zábran. Predstavte si, ako budete opravovať svoju chybu. Vaša veľkorysosť a vaša odvaha čeliť situácii bude najlepšou zárukou, že vaša ospravedlnenie bude prijaté.

Praktizovanie odpustenia Prax odpúšťania je porušovanie vlastných obmedzení a sebazničujúcich vzorcov správania, ktoré nás spájajú s minulosťou šialeným spôsobom. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Brandon Kidwell