Naučte sa potvrdzovať svoje názory a pocity

Čo sa môže stať, keď človek úplne stratí kontrolu nad tým, čo má počítať a nie v jeho živote? Aké dôsledky môže priniesť „emocionálna promiskuita“? Voľba blízkych, ktorá nás vedie, môže znížiť naše sebavedomie?

V živote, keď máte názor, je obohacujúce počúvať ostatných, buď pridaním aspektov, o ktorých ste nevedeli podľa vlastného názoru, že sa stáva menej presvedčivým názorom pred určitými dôkazmi alebo ak to potvrdíte, ak nájdete veľa argumentov vo váš prospech.

Názor je, že je to niečo osobné, ale aj sociálne

EProblém sa objavuje, keď potrebujeme overiť aj to, čo cítime a myslíme pred ostatnými.

Pretože je to naša najintímnejšia časť a poznáme len jej príčiny a vývoj. Týmto spôsobom budeme musieť pracovať sami so sebou, aby nás nezastavili v pohybe vpred, s našimi cieľmi.

Iba my vieme všetko o sebe, takže je lepšie viesť dialóg s naším vnútorným ja, aby sme tento pocit potvrdili a dali mu miesto vo vašom príbehu, o ktorom si myslíte, že by mal mať.

To vám pomôže vybudovať sa a nebude len plesňou že iní sa môžu premeniť na vôli, pretože necháte to takí, ktorí to robia, ako keby ste nemali dosť dôvery vo vás,.

Vystavujete sa zbytočnému verejnému skúšaniu, ktoré môže ďalej poškodiť vašu citlivosť a vykonávať hraničné správanie, ktoré vám ublížilo, pretože to si myslíte, že si zaslúžite.

 Aký je najjasnejší klinický dôsledok, ktorý odráža absenciu osobnej validácie?

Môžeme to vidieť pri poruche, ktorá je stále viac diagnostikovaná: hraničná porucha osobnosti.

Ľudia, ktorí trpia touto poruchou, nemajú pocit, že ich činy sú chápané, hľadajú za každú cenu sociálne uznanie, majú chronický pocit prázdnoty a jedným z najviac nefunkčných aspektov, ktoré vedú k objaveniu sa tejto poruchy, je chcieť potvrdiť za každú cenu ktorí si myslia a cítia, ako keby sami neboli schopní to urobiť.

Vo filme "The Wound" môžeme vidieť, že pomalý a znepokojujúci proces ako človek je uväznený svojimi romantickými vzťahmi, pretože nie je schopný dať limity, uzavrieť etapy, zažiť bolesť v tichu.

Validácia nie je to isté ako narcizmus, je to niečo, čo povzbudzuje našu individualitu pred svetom a až potom sa v nej môžeme rozvíjať.

Namiesto toho, naše myšlienky a názory na spoločnosť a jej validáciu alebo diskusiu pred ostatnými, nás obohacujú, aktivujú nás a môžeme ich dôkladne preskúmať bez zanechania poškodených.

Pochopte, že vaša bolesť a pocity sú podobné, niekedy je veľmi ťažké ich zmeniť a porozumieť im; musíte si uvedomiť, že tisíce ľudí ich zažívajú každý deň ako ľudia v nepríjemnom svete.

Takže pokiaľ je to možné, nepotrebujete nikoho, kto by ich počul, ak vám to nedáva zmysel.

Ako povedala Greta Garbo:

„Vo vašom srdci je veľa vecí, ktoré nemôžete nikdy povedať inej osobe. Je to vy, vaše súkromné ​​radosti a trápenia, a nemôžete ich spočítať. Keď sa im poviete, zľahčujete sa