Stavte na optimizme

Počas nášho života sme konfrontovaní s množstvom nezrovnalostí a negatívnych okolností, ktoré nás každý deň skúšali.

Keď človek, ktorého milujeme, zomrie, keď stratíme prácu, keď sa náš vzťah rozpadne, cítime sa zle, ale je potrebné naučiť sa vidieť pozitívnu stránku, pretože tam je vždy, tam je vždy niečo učiť.

Čo je optimizmus?

Optimizmus je schopnosť vidieť pozitívnu stránku vecí. Je to záležitosť charakteru.

Sú ľudia, ktorí tvárou v tvár nepriazni, udržujú svoju integritu a napredujú, majú pozitívny postoj a vidia dobro každej situácie..

Slovo optimizmus pochádza z latinského "optimun", čo znamená "najlepšie".

 „Nemôžeme zmeniť situáciu? Ak nie je vo vašich rukách zmeniť situáciu, ktorá vám spôsobuje bolesť, vždy si môžete zvoliť postoj, ktorému čelíte.

-Viktor Frankl-

Môžete sa naučiť byť optimistom??

Psychológ Martin Seligman, riaditeľ odboru psychológie na University of Pennsylvania, je tvorcom pozitívnej psychológie a tvrdí, že: "Byť optimistom znamená vynaložiť úsilie na nájdenie riešení, výhod a možností vo všetkých tých situáciách, ktoré vznikajú v živote “\ t.

Preto Byť optimistom si vyžaduje veľké úsilie a obrovskú vôľu, presné školenie.

Myslím tým, človek sa môže naučiť byť optimistický, Ak sa pozrieme na dobrú stránku, navrhneme niekoľko jednoduchých tipov:

Milujte sa

Nehodnotíte negatívne, milujte svoje chyby a svoje cnosti, Všetci sme nedokonalí, inak by sme neboli ľudia.

Nechajte sa hýčkať každý deň, jesť zdravo, športovať, udržiavať aktívny čítanie, písanie, učenie.

Dobrá úroveň sebaúcty je nevyhnutná pre pozitívny pohľad na realitu

Nepožiadajte o súhlas ostatných

Niekedy to vytvára veľa frustrácie, že naši priatelia alebo rodinní príslušníci neschvaľujú nás alebo rozhodnutia, ktoré robíme, ale nemôžeme dovoliť, aby nás paralyzovali.

Je dôležité napredovať, dôverovať našej intuícii a prijímať rozhodnutia, s ktorými sa cítime dobre.

Naučte sa povedať nie

Koľkokrát dostanete prekvapenie, že áno, keď chcete povedať nie?

Povedať "nie" je potrebné a niekedy aj terapeutické. Obmedzte to, čo sa vám nepáči, čo vás trápi, nikto to pre vás neurobí.

Nemali by sme sa báť následkov negatívneho, pretože nás strach paralyzuje a dáva nám pocit, že nie sme sami..

Učte sa zo svojich zlyhaní

Počas života robíme chyby a mnohokrát zlyhávame, ale vždy sa učíme. Je nevyhnutné získať pozitívne učenie každého zlyhania.

"Niekedy vyhráte a niekedy sa naučíte"

-Robert Kiyosaky-

Pokúste sa nájsť pozitívnu stránku v každom negatívnom momente

Ak vás váš partner opustil, možno nebol ten správny človek, možno by mal opustiť svoj život pre inú osobu, aby vstúpila do svojej osamelosti.

Ak ste stratili prácu, môže na vás čakať iná lepšia práca alebo že môžete využiť túto chvíľu na získanie odbornej prípravy.

Vy ste ten, ktorého si vyberiete z ktorej vízie chcete vidieť život.

Nemyslite si, že musíte konať aj sami

Nestačí myslieť aj pozitívne je nevyhnutné dostať sa do práce a budovať našu realitu z pozitívneho a veselého hľadiska.

Pochopte svoje emócie

Je potrebné pochopiť, prečo sa cítime vinní alebo smutní pri určitých príležitostiach a identifikovať túto emóciu pochopiť a kontrolovať.

Výhody optimizmu

Lepšie zdravie

Optimista padá menej často a dostane sa cez chorobu rýchlejšie, pravdepodobne preto, že jeho pozitívny postoj spôsobuje, že jeho imunitný systém produkuje hormóny potrebné na rýchlejší boj proti protilátkam..

Získajte nižšiu úroveň stresu

Optimistický človek zažíva menej stresu Aký pesimista. Optimista verí v seba samého, vo svojich kvalitách, vo svojich úspechoch, pozná svoje chyby, pozná sám seba, učí sa zo svojich chýb a je schopný vidieť pozitívnu stránku vždy.

Zlepšiť vzťahy

Optimista má lepšie vzťahy so svojou rodinou, so svojím partnerom, so svojimi spolupracovníkmi, sa naučil vzťahovať a učiť sa od každej osoby, aby získal pozitívnu stránku každého.

Tajomstvo, ako povedal Mark Stevenson, zakladateľ L.O.P.O (Liga pragmatických optimistov) je:

"Nie je to o tom, že 'všetko bude v poriadku', ale 'to môže ísť lepšie'. Ale musíte to hľadať..