Definícia a výhody arteterapie

Umenie, rovnako ako všetky neverbálne vyjadrenia, uprednostňuje skúmanie, vyjadrenie a komunikáciu aspektov, o ktorých si nie sme vedomí. V tomto zmysle, práca s emóciami prostredníctvom arteterapie zlepšuje kvalitu ľudských vzťahov pretože sa zameriava na emocionálny faktor, ktorý je nevyhnutný v každej ľudskej bytosti, pomáha nám byť si viac vedomý temných aspektov, a tým napomáhať rozvoju osoby (Duncan, 2007).

Arteterapia sa stará o osobu. Nie je to projekt o nej, ale projekt s ňou z jej nepohodlia a jej túžby po zmene. Na základe osobných a kultúrnych rozdielov sa snaží aktualizovať podmienky tvorivej produkcie, vnímať špecifiká použitých prostriedkov a pochopiť ich dopady (Bassols, 2006).

Umelecká terapia môže byť definovaná ako disciplína so špecifickými limitmi a špecifikami. Je to pomocná terapia pre niektorých, ktorá využíva plastiku ako prostriedok na obnovu alebo zlepšenie duševného zdravia, emocionálne a sociálne blaho osoby. Ciele arteterapie sú rovnaké ako ciele psychoterapie.

Takáto pomoc sa zameriava na umenie ako na formu komunikácie pomáha vyjadriť a komunikovať pocity, uľahčiť reflexiu, komunikáciu a umožnenie potrebných zmien v správaní. Umelecká tvorba, ktorá je chápaná ako akcia, uvádza do pohybu proces: terapeutický priestor zasahuje a prechádza do reality, prehodnocuje ho.

"Svet je plný malých radostí: umenie spočíva v poznaní, ako ich odlíšiť"

-Li Tai-Po-

Umenie, ktoré sa používa v psychologickej terapii

Vizuálne umenie sú tie, ktoré sa používajú v terapii. Hovoríme o maľbe, hline, koláži, divadelnom umení, ako sú herectvo, príbehy, divadlo spomienok, hry na hranie rolí, bábky. Hudba využíva rytmus, zvuk, hlas, nástroje a pri písaní je možné použiť rôzne žánre. Umenie terapia je spôsob, ako hovoriť pravdu tým, že hrá na symbolické. Skúsenosti vo stvorení môžu predstavovať akty agresie, opustenia, straty, pocity a robia tak nepriamo, bez úmyslu (Bassols, 2006).

V divadelnej, dramatickej alebo bábkarskej práci sa o ňom hovorí postavou. Je to umenie konania prostredníctvom fiktívneho charakteru, proces individuálnej a / alebo kolektívnej tvorby, ktorý sa nachádza medzi dvoma svetmi: realitou a fikciou. V inscenáciách s hlínou je nadviazaný dialóg s témou, ide o uprednostňovanie opätovného stretnutia osoby s materiálom a jej sprevádzanie v ceste, ktorá ide od hliny k sebe..

V maľbe sa urobí prvý odblokovací krok, nechať sa nechať uniesť obrazmi, ktoré prichádzajú, ťahmi, tvarmi, farbami, hľadaním ruky, ktorá uteká z nedôvery oka, ako zábranou, organizovať ju v druhom okamihu a kúsok po kúsku pre prístup do hlbín človek.

V tanci je moment uvedomenia si samotného hnutia, v zmysle počúvania a počúvania prostredníctvom tejto dynamiky, následného umožnenia prístupu k sebe a uľahčenia komunikácie s ostatnými. Pri hlasovej práci sa vyhľadáva a používa prirodzený hlas, dych sa odblokuje; je vytvorený a transformovaný z improvizácií, kombinujúcich rôzne zvukové kvality.

Z jeho strany, písanie umožňuje nové spôsoby hrania s predstavivosťou z vlastných skúseností a skúseností. Situácie a imaginárni spoločníci sa objavujú, rôzne trasy, až do príchodu na rekreáciu príbehov a príbehov vo fikcii.

"Účelom umenia je dať telu tajnú podstatu vecí, nie kopírovať ich vzhľad"

-Aristoteles-

Práca s emóciami v arteterapii

Emócie majú zásadný význam pre ľudský rozvoj a skúsenosti. V arteterapii práca s umením pomáha osobnostnému a emocionálnemu vývoju. Štyri fázy sa používajú na prácu s emóciami v arteterapii: pomenujte, skúmajte, experimentujte a integrujte. Emócie sú našou primárnou formou komunikácie a môžu byť dôležitejšie ako slová. Ak slová nie sú sprevádzané vhodnými emóciami, ťažko veria ((Duncan, 2007).

Normálne, keď vyjadrujeme niečo emóciami, používame gestá, obrazy, verbálne metafory a hlasové tóny na lepšiu komunikáciu s inými ľuďmi. Pomáhajú nám pochopiť a vyjadriť oveľa viac než len slová, keď sú emócie v súlade s týmito slovami. Umenie, rovnako ako všetky neverbálne vyjadrenia, uprednostňuje skúmanie, vyjadrenie a komunikáciu aspektov, o ktorých si nie sme vedomí.

Práca s emóciami prostredníctvom arteterapie zlepšuje kvalitu vzťahov. Zameriava sa na emocionálny faktor, ktorý nám pomáha byť si viac vedomý temných aspektov, a tým napomáhať rozvoju osoby. Základné emócie, ako je strach, hnev, radosť, láska, smútok a nepríjemné pocity sú nevyhnutné a nevyhnutné pre emocionálnu rovnováhu všetkých ľudí..

Všetky emócie ovplyvňujú naše kognitívne schopnosti, naše fyzické zdravie a náš profesionálny výkon. K zdraviu emocionálnej inteligencie prispieva schopnosť vyjadriť pred situáciou vhodné emócie na následné úrovne. Zahŕňa to aj schopnosť mať emocionálny prejav druhého primeraným spôsobom a empatiu.

Práca s umením pomáha osobnostnému a emocionálnemu vývoju. Podvedomie pracuje viac so symbolmi ako s odôvodnenými slovami, preto použitie Umenie uľahčuje proces reflexie a jeho rozvoj. Oveľa viac sa dá komunikovať prostredníctvom umenia, najmä nevedome, pretože obrazy sprostredkúvajú viac ako slová a ponúkajú bezpečný prostriedok na skúmanie zložitých tém.

„Zrkadlá sa používajú na zobrazenie tváre; umenie vidieť dušu "

-George Bernard Shaw-

Výhody umeleckej psychoterapie

Umelecká terapia je prospešná z hľadiska možnosti rozvíjania medziľudských zručností, komunikácia pacienta s inými ľuďmi v ich prostredí ľahko, kvôli ľahkosti vyjadrenia, ktoré táto terapia navrhuje. Okrem toho je veľmi užitočné riadiť správanie, zvýšiť sebaúctu a vyhnúť sa účinkom, ktoré vyvoláva úzkosť.

Nižšie uvádzame výhody arteterapie na ľuďoch, ktorí ju praktizujú:

1. Vyjadrenie pocitov, ktoré je ťažké verbalizovať

Niekedy je ťažké vyjadriť to, čo cítime, alebo to, čo si myslíme, najtradičnejšími spôsobmi, to je dôvod, prečo vám arteterapia, ktorá je nástrojom, ktorý používa a rozvíja výraz, vám môže pomôcť pri formovaní tých myšlienok a pocitov, ktoré je ťažšie opustiť. vyjsť von.

2. Rozvoj zdravých zručností zvládania

Skutočnosť, že čelíme pocitom a emóciám tvorivým spôsobom, môže pomôcť, pokiaľ ide o zmenu správania alebo zavedených návykov, ktoré sa vykonávajú zakaždým, keď potrebujete vyjadriť svoje emócie. Pomocou arteterapie, keď prechádzate smutným emocionálnym procesom, ktorý sa snaží vytvoriť túto emóciu, môžete pomôcť pri optimálnom riešení situácie.

3. Skúmanie predstavivosti a tvorivosti

Použitím tohto typu terapie sa zvyšuje schopnosť ľudí vytvoriť si a predstaviť si ich, ako aj zlepšiť tieto schopnosti tým, že pracujú cieleným spôsobom as pomocou terapeuta..

4. Zlepšiť sebaúctu a dôveru

Kontrola, že môžeme urobiť niečo pre seba, nás vedie k dosiahnutiu väčšej emocionálnej stability. Dosiahnutie navrhovaných cieľov nás vedie k tomu, že zvyšujeme bezpečnosť a živíme myšlienku, že sa nám darí dobre.

5. Identifikácia a objasnenie obáv

Skutočnosť, že sa vo vonkajšom svete prejavuje to, čo sa nás týka, nás robí praktickejším a prístupnejším spôsobom tie koncepty, ktorým nemôžeme porozumieť. Abstraktné myšlienky, ktoré len pozorujú nás z vonkajšej perspektívy, môžu byť integrované do našich vedomostí.

6. Zvýšenie komunikačnej kapacity

Využitím umeleckej modality na vyjadrenie sa človek získa nové nástroje na dobrú komunikáciu, tak s ostatnými, ako aj so sebou. Skutočnosť, že je schopná vyjadriť svoje náklady na verbalizáciu, vychováva schopnosť prejavu jasnejšie a viac v súlade s tým, čo chcete komunikovať.

7. Zlepšenie fyzických schopností

Umelecká terapia zvyčajne využíva telo na vyjadrenie toho, čo nemôžeme povedať, takže tento typ terapie tiež uprednostňuje tých ľudí, ktorí majú ťažkosti s pohybom alebo ich koordináciou.

8. Umenie znižuje úroveň stresu a úzkosti

Vykonávanie činností súvisiacich s umením a tvorivosťou ponúka osobe skúsenosť, v ktorej sa znižuje úroveň stresu a úzkosti. Ľudia, ktorí vykonávajú tento typ terapie, nájdu také relaxačné aktivity.

9. Motivujte myšlienky a pomôžte zamyslieť sa

Vedecké myslenie ide ďalej a súvisí aj so schopnosťou byť samostatnými alebo riešiť problémy každodenného života.

10. Zlepšenie koncentrácie, pozornosti a pamäti 

Pre náš každodenný život je dôležité naučiť sa sústrediť sa. Mať dobrú schopnosť koncentrácie nám nesmierne pomáha byť efektívnejší pri vykonávaní akejkoľvek úlohy. Výhody majú dobrú koncentráciu sú mnohí: zvyšujú našu pamäť, našu efektívnosť pri rozhodovaní, našu presnosť a našu agilitu v výzve, ktorú máme v ruke.

Oblasti použitia arteterapie sú fyzické zdravie, duševné zdravie, emocionálna pohoda a sociálna starostlivosť v rôznych sektoroch obyvateľstva. V prípade ľudí, ktorí vyžadujú špecifické sledovanie svojho telesného prejavu a pohybu, možno arteterapiu aplikovať pomocou techník študovaných v psychoterapii.

Použitie arteterapie je možné tak u detí, ako aj u adolescentov a dospelých, s výhodou, že sa môžu uplatniť na terapeutickej úrovni a na úrovni vzdelávania. V druhom prípade môžu techniky kognitívno-behaviorálneho správania dopĺňať použitie arteterapie (alebo naopak), aby poučili o tých aspektoch, ktoré priamo ovplyvňujú rozvoj vzdelávania..

"Ak niekto, dokonca aj vulgárny, vedel, ako povedať svoj vlastný život, napísal jeden z najväčších románov, ktorý bol kedy napísaný"

-Giovanni Papini-

Vincent Van Gogh a moc synestézie v umení Vincent Van Gogh vysvetlili, že pre neho zvuky mali farby a niektoré farby, ako napríklad žltá alebo modrá, boli ako ohňostroje. Prečítajte si viac "

Bibliografické odkazy

Bassols, M. (2006). Umelecká terapia, sprievod v tvorbe a transformácii. Umelecká terapia Umelecká terapia a umelecké vzdelávacie papiere pre sociálne začleňovanie, 1, 19-25.

Cao, M., & Díez, N. M. (2006). Umelecká terapia: vnútorné vedomosti prostredníctvom umeleckého vyjadrenia. tútor.

Del Río, M. (2009). Úvahy o praxi v arteterapii / Myšlienky o praxi v arteterapii. Umelecká terapia, 4, 17-26.

Ten, N. M. (2006). Prebiehajúci výskum v oblasti arteterapie na Univerzite Complutense v Madride / Art Therapie Resaerch v UCM. Umelecká terapia, 1, 45-67.

Duncan, N. (2007). Práca s emóciami v arteterapii / arteterapii a emóciách. Umelecká terapia, 2, 39-49.

Klein, J. P. (2006). Umelecká terapia, sprievod v tvorbe a transformácii / Umelecká terapia, sprievod v tvorbe a transformácii. Umelecká terapia, 1, 19-25.

Mampaso, A. (2007). Umelecká terapia, umelecké vzdelávanie a sociálna inklúzia. Diseminačné stretnutia na IV. Týždni vedy. Umelecká terapia, 2, 293-296.

Marxen, E. (2011). Dialógy medzi umením a terapiou: od „psychotického umenia“ k vývoju arteterapie a jej aplikácií (s. 1-222). Barcelona, ​​Španielsko: Gedisa.

Reyes, P. (2007). Relačný potenciál arteterapie pri včasnej psychoterapeutickej intervencii psychózy / Art-terapeutický vzťahový potenciál pri včasnej psychoterapeutickej intervencii psychózy. Umelecká terapia, 2, 109-118.

Rodríguez Fernández, E. (2007). Aplikácie arteterapie v triede ako prostriedok prevencie rozvoja sebavedomia a podpory pozitívnych sociálnych vzťahov: Cítim sa živý a ochotný (2), 275-291.

Serrano, A. (2014). Rozprávajte sa s obrázkami: možnosti fotografovania a audiovizuálnych jazykov v arteterapii. Umelecká terapia, 9, 157-158.