Atelofóbia, strach z nedokonalosti

V súčasnosti je perfekcionizmus vnímaný skôr ako cnosť, než ako defekt. Ale môže byť snaha o dokonalosť šialená a iracionálna? V skutočnosti je. V skutočnosti, keď sa perfekcionizmus stane ochromujúcim, je možné, že trpí atelofóbiou, duševná choroba súvisiaca s úzkostnými poruchami.

Atelofóbia je strach z nedokonalosti, nerobiť niečo správne, nie dosť dobrý. Stáva sa to vtedy, keď vnímané očakávania osoby nesúhlasia s realitou. Je to iracionálna a obsedantná forma perfekcionizmu, ktorá môže viesť k ochromeniu nečinnosti a spôsobiť mnohé zdravotné problémy súvisiace so stresom.

V dôsledku atelofóbie, osoba nemôže dosiahnuť značku, ktorá je označená. Vzťahy sú vážne ovplyvnené. Okrem toho, keď si človek uvedomí, že nedosiahol svoj cieľ, je normálne, že sa cíti napadnutý emóciami negatívnej valencie.

Osoba s atofóbiou má k omylu paniku, robí chyby bez toho, aby si to uvedomovala. Najjednoduchšia úloha sa tak môže stať mučením z dôvodu miery prostriedkov, ktoré sa venujú jej dohľadu. To ich robí malým alebo žiadnym rizikom.

Existuje mnoho psychologických príznakov, ktoré môžeme identifikovať ako typické pre atelofóbiu, časté vyhýbavé správanie, pocity impotencie, extrémna úzkosť a strach, strach zo straty kontroly, zmätenosť, podráždenosť a nedostatočná koncentrácia. Môžu sa objaviť aj fyzikálne príznaky, ako napríklad rýchle dýchanie, sucho v ústach, búšenie srdca, nevoľnosť, bolesti hlavy alebo nadmerné potenie..

Príčiny atelofóbie

Nikto nepozná skutočnú príčinu atelofóbie. Môže existovať genetická tendencia alebo môže pochádzať z traumatickej udalosti. Zdá sa však, že vo väčšine prípadov je to naučená reakcia, ktorá začína v ranom veku a ktorá sa v priebehu rokov zintenzívňuje a stáva sa chronickou.

Atelofóbia je špecifická fóbia zameraná na kľúčové nesociálne faktory. Špecifické fóbie majú tendenciu mať určitú predchádzajúcu traumu ako hlavnú príčinu, často v detstve a tiež často fyzicky škodlivá.

Rodičovstvo môže tiež zohrávať dôležitú úlohu vo vývoji atelofóbie, ako napríklad rodičovské varovania o priamej hrozbe, ktorá je obzvlášť zjavná v prípadoch, keď hrozba hrozí bezprostrednejšie (napríklad alergie alebo útoky proti hmyzu).

Predpokladá sa, že genetika a dedičné faktory môžu zohrávať úlohu v špecifických fóbiách, najmä tých, ktoré súvisia s nebezpečenstvom zranenia. Napríklad primárny "bojový alebo letový" reflex môže byť spustený ľahšie u tých, ktorí majú genetickú predispozíciu.

Vo všetkých druhoch fóbií, externé skúsenosti alebo správy môžu posilniť alebo rozvinúť strach, ako je napríklad návšteva člena rodiny alebo priateľa, ktorého sa to týka. predsudok, V extrémnych prípadoch môže byť nepriama expozícia taká vzdialená ako vypočutie odkazu v rozhovore alebo znalosť určitých správ.

Atelofóbia, rovnako ako väčšina fóbií, pochádza z mechanizmu podvedomej nadmernej ochrany a rovnako ako u mnohých fóbií, môže tiež zakoreniť v nevyriešenom emocionálnom konflikte. Nároční rodičia, ktorí požadujú dokonalosť a príliš prísni učitelia, sa môžu stať centrálnymi spúšťačmi budúcich duševných porúch, vrátane strachu, že nebudú dostatočne dobrí.

Rozdiel medzi atelofóbiou a perfekcionizmom

Atelofóbia má veľa čo do činenia s perfekcionizmom, ale nie je to to isté. Medzi oboma koncepciami je zásadný rozdiel. Je pravda, že ľudia trpiaci atelofóbiou často robia svoj cieľ dokonalým a nedosahujú ho jednoducho preto, že je to nemožné.

Ale atelofóbia je viac než len zvyšovanie vysokých štandardov. Problém je v tom paralyzuje a blokuje spevnenie namiesto motivácie. Mnohí perfekcionisti reagujú na úzkosť tým, že pracujú viac. Ľudia s atelofóbiou si vyberajú nečinnosť, aby sa vyhli možným zlyhaniam. 

Okrem toho sa perfekcionizmus často prejavuje ako túžba po osobnom úspechu a úspechu. Táto vízia, so svojimi problémami, môže urobiť človeka lepším a úspešnejším. Ani tento atelofóbia však tento bod nemá.

Záverečné pripomienky

Naučiť sa usilovať o „dosť dobré“ je kvalita, ktorá zvyčajne vytvára blaho. V súvislosti s tým píše autorka Olga Khazan: „V našej kultúre môže byť ťažké donútiť sa, aby sme sa„ uspokojili “. Ale pokiaľ ide o šťastie a spokojnosť, „dosť dobrý“ nie je len dobrý, je to dokonalý. “\ T.

Rovnaká dokonalosť ako v atelofóbii sa premieňa na hrozbu, z ktorej môže človek sotva uniknúť. V skutočnosti zvyčajne vytvára paralýzu, ktorá končí akýmkoľvek pokusom o dosiahnutie určitého cieľa. Tento rámec nielen generuje frustráciu, ale je tiež veľmi deštruktívny pre sebaúctu človeka; ten, kto sa cíti prekonaný a uväznený vo svojom vlastnom strachu.

5 príznaky, že strach dominuje vášmu životu Existujú náznaky, že váš život dominuje strach. Je dôležité, aby ste k nim boli pozorní, aby ste ich identifikovali. Prečítajte si viac "