Atofóbia (fóbia nedokonalosti) príznaky, príčiny a liečba

Všetci vieme, že dnes žijeme v konkurenčnom svete, v ktorom je vysoká úroveň kompetencií a požiadaviek na naše konanie. Na pracovnej úrovni sme požiadaní, aby sme boli produktívni, výkonní, proaktívni, prispôsobiví, schopní pracovať ako tím, dobrí kolegovia a organizovaní. A to nielen na úrovni pracovných miest, ale aj v aspektoch, ako je napríklad dvojica, kde sa nachádza vysoká úroveň dopytu a konkurencieschopnosti.

Toto zbesilé tempo spôsobuje, že niektorí ľudia si myslia, že nielenže musia byť dobrí, ale musia vždy hľadať dokonalosť a dokonca dokonalosť vo všetkom, čo sú alebo čo robia. A dokonca, v niektorých prípadoch, dokonca aj fobické príznaky sa môžu zdať, že nedosiahnu dokonalosť. Je to prípad tých, ktorí trpia atophopobiou, zvláštna fóbia, o ktorej budeme v tomto článku hovoriť.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: skúmanie porúch strachu"

Čo je atelofóbia?

Atelofóbia je zriedkavá fóbia, ktorú by sme mohli považovať za špecifickú, hoci jej fóbický objekt je skôr subjektívny a môže sa veľmi líšiť od jednej osoby k druhej. Ako fóbia nehovoríme o jednoduchom nepohodlí, ale o existencii iracionálny a neprimeraný strach a panika k prítomnosti predmetu, bytia alebo konkrétnej situácie (do takej miery, že je schopný spúšťať záchvaty paniky), pričom tento strach vyvoláva obchádzanie fobického stimulu alebo situácií, v ktorých sa môže objaviť..

V špecifickom prípade atelofóbie fobický stimul je nedokonalosť, alebo skôr nedosiahnutie dokonalosti svojimi činmi, myšlienkami alebo presvedčeniami. V niektorých prípadoch sa to môže rozšíriť aj na správanie druhých a nielen na ich vlastné.

Je ľahké myslieť na atelofóbiu ako na perfekcionizmus, ale musíme mať na pamäti, že sa neobmedzuje len na ňu: existuje reálna úzkosť a somatické a behaviorálne reakcie mimo bežného a neprimeraného vzťahu k možnému riziku, ktoré by mohlo mať za následok.

To znamená, že osoba s atelofóbiou bude cítiť strach z myšlienky robiť niečo, čo nie je dokonalé, vyhýbať sa situáciám, v ktorých to môže urobiť alebo tráviť veľa času snahou urobiť veci dokonalými. Symptomatológia tam nekončí, ale skôr prítomnosť určitého typu nedokonalosti môže vyvolať výskyt tachykardie, hyperventilácie, trasenia, nevoľnosť a zvracanie alebo studené potenie, okrem iného, ​​odrazom psychického nepohodlia alebo úzkosti spôsobenej prítomnosťou obávaného stimulu.

• Možno vás zaujíma: "Perfekcionistická osobnosť: nevýhody perfekcionizmu"

náraz

Vyššie opísané symptómy môžu predpokladať vysokú úroveň interferencie, ktorá je všeobecne oveľa väčšia ako u iných fóbií. Atelofobia v prvom rade predpokladá strach z nedokonalosti Môže sa to stať kedykoľvek, na mieste av situácii, s ktorou je napätie trvalejšie. A má tiež priamy vplyv na sebaúctu a osobnú sebakoncepciu.

Je teda obvyklé, aby ľudia, ktorí majú tento typ fóbie, neboli spokojní sami so sebou a mali veľmi nízku seba-koncepciu a sebaúctu. Budú mať tiež vysoký dopyt po vlastnom správaní, nikdy nebudú nič dobrého a vždy porovnávajú svoju výkonnosť s tými, ktorí robia najlepšie. Táto malátnosť spôsobuje, že sú všeobecne prítomní depresívne symptómy a dokonca aj určitá podráždenosť a nepriateľstvo.

A nielen so sebou: tiež veľa žiadajú od ostatných. To môže spôsobiť, že títo ľudia budú mať vážne problémy v ich sociálnych, pracovných a párových vzťahoch, pretože si myslia, že ich vzťahy a výkony so všetkými z nich a ich s ním by mali byť dokonalé. K tomu sa pridáva aj neustála sebakritika, ktorá môže vyvolať trvalé odmietnutie byť prítomný trvalo.

V práci môžu okrem sociálnych ťažkostí tiež stratiť veľa času, keď sa snažia zlepšiť alebo zlepšiť výsledky, ktoré už boli dobré, strácajú účinnosť a produktivitu..

V niektorých prípadoch môže tento problém tiež spôsobiť problémy so samotným telom, aj keď to nie je ako obvykle, pretože strach sám o sebe je zvyčajne taký, že naše správanie a výsledky nie sú dokonalé, pretože sú celkom špecifické v tom zmysle, že je to “. to, čo robíme, myslíme alebo veríme “čo je zvyčajne súdené a nie tak fyzické.

však, existujú prípady, v ktorých sa tiež spája s prítomnosťou porúch príjmu potravyProblémy sa môžu objaviť, keď je atelofóbia zmiešaná s cvičením alebo diétou až po stratu kvality života a poškodenie zdravia.

Okrem toho všetkého musíme pamätať na to, že predmet bude mať tendenciu vyhýbať sa situáciám, v ktorých je ľahké pre ich činy nie sú dokonalé, čo môže viesť k izolácii a zastaveniu veľkého množstva pracovných a voľnočasových aktivít. Pokusy o vyskúšanie nových vecí alebo trénovanie v konsolidácii schopnosti vyhýbaním sa riziku, že nebudú dobré, môžu byť tiež odstránené..

príčiny

Pôvod atelofóbie, ako je tomu u väčšiny duševných porúch, nie je úplne jasný. A je to existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú, keď nastane problém duševného zdravia.

Po prvé, môže existovať určitá biologická predispozícia, ako je prah nízkej fyziologickej aktivácie alebo dedičnosť trochu perfekcionistických vlastností osobnosti. Táto predispozícia alebo zraniteľnosť je len taká, ale skúsenosť určitých udalostí alebo učenie sa určitých spôsobov pôsobenia sa s ňou môže zblížiť, aby sa podporil výskyt atelofóbie.

Na menej všeobecnej úrovni sa zistilo, že tí, ktorí trpia atelofóbiou, mali reštriktívne vzdelávanie alebo počas celého detstva získali vysokú úroveň kritiky, nikdy nestačili, aby potešili svoje životné prostredie.. Príliš náročné a rigidné vzdelávanie viesť k myšlienke, že nikdy nebudú dosť dobrí.

Môže sa objaviť aj v prípadoch, v ktorých sa zažilo, že nedosiahnutie niečoho dobrého malo vážne následky v ich životoch, čo ich mohlo viesť k zovšeobecneniu takým spôsobom, že sa obáva, že nebude dokonalá..

Väzba s inými poruchami

Atelofóbia je zložitá porucha, ktorá sa dá diagnostikovať a ktorá sa môže zamieňať s vyššie uvedeným perfekcionizmom, ktorý môže vstúpiť do typického správania, alebo sa môže ľahko zameniť s rôznymi poruchami..

Je možné pozorovať určité spojenie s veľmi špecifická skupina porúch: obsedantné poruchy. Najznámejšie z nich je obsedantno-kompulzívna porucha alebo OCD, ktoré sa viac podobajú na tie prípady, ktorých posadnutosť súvisí s aspektmi, ako je čistota, poriadok, kontrola alebo morálka. V obidvoch prípadoch existuje obava zo samotných činností a existuje vysoká úroveň sebakontroly. Obavy a úzkosť, ktoré v oboch prípadoch môžu viesť k kompenzačným činom, venujú veľkú časť času týmto obavám. Avšak v atelofóbii nie sú žiadne posadnutosti alebo nutkania ako také.

Pravdepodobne najviac podobná atofóbia je s poruchou podobnou predchádzajúcej: Obsessive Compulsive Disability (porucha obsedantno-kompulzívnej osobnosti). sú integrované do osobnosti), v ktorom je uvedený perfekcionizmus prítomný trvalým spôsobom a ktorý môže generovať vysokú mieru nesúladu a utrpenia tak správneho, ako aj cudzieho jedinca, ktorý vyžaduje, aby všetko bolo usporiadané a dobre odvedené.

Je bežné, že existujú problémy sociálnej úpravy a dokonca aj určitá úzkosť. Pravdou je, že atelofobia sa môže objaviť v osobe s týmto typom osobnosti av skutočnosti sú tieto typy ľudí oveľa viac naklonené, ale nemali by byť identifikované. Po prvé, pretože atelofóbia je špecifickejšia porucha, ktorá nemusí byť súčasťou identity osoby, okrem strachu z neúspechu nemusí vyvolávať fyziologické príznaky u obsedantno-kompulzívnej poruchy osobnosti.

Ďalším aspektom, ktorý je potrebné vziať do úvahy, je možnosť, že atelofóbia je spojená s fyzickým aspektom, ktorý môže predstavovať vážne riziko, že bude trpieť nejakým typom poruchy príjmu potravy alebo telesnej dysmorfnej poruchy..

Liečba fobie nedokonalosti

Liečba atelofóbie sa zdieľa s liečbou väčšiny fóbií tým, že sa spolieha na vystavenie sa obávaným podnetom. Preto sa predpokladá, že subjekt je schopný, buď vystavením, alebo systematickou desenzibilizáciou, prejavovať úzkostlivú reakciu na nedokonalosť.. Urobte hierarchiu obzvlášť fobických situácií a postupná práca v tom, že subjekt zostáva v situácii alebo vytvára odpoveď nezlučiteľnú s úzkostnou reakciou, je jednou z najbežnejších terapií a musí sa uskutočniť prostredníctvom rokovaní medzi profesionálnym a pacientom.

Podobne v tomto prípade je nevyhnutné pracovať prostredníctvom kognitívnej reštrukturalizácie, prostredníctvom ktorej sa môžeme pokúsiť zmeniť presvedčenie týkajúce sa osobnej účinnosti a potreby urobiť všetko dokonalé. Pre tento účel môže byť užitočné pracovať skôr na pôvode tohto strachu, čo vtedy znamenalo a čo to znamená, čo mu pacient dáva, ako ho ovplyvňuje a kedy sa objavuje..

Podobne bude potrebné pracovať na úrovni očakávania a existencie kognitívnych deformácií. Terapie, v ktorých sa pracuje s vlastným uspokojením a sebaúctou Budú tiež veľkou pomocou pri zlepšovaní emocionálnej situácie pacienta. Ak je pre pacienta nedostupná úzkosť, je možné použiť niektoré lieky proti úzkosti tak, aby sa symptómy znížili a mohla sa začať psychologická práca..