Pozornosť hovorí aj naše telo!

Hovor, šepkať, kričať ... Vyjadrite sa, ako môžete, alebo keď vás niekedy opustíme. Byť pozorný k tomu, čo nám hovorí, je vždy dobrý nápad, pretože naše mysle prijímajú od tela všetky informácie, ktoré naše zmysly zachytávajú. Prostredníctvom neho sme teda napojení na vonkajšiu stranu a nervové vetvy, ktoré cez ňu prechádzajú, sú zodpovedné za to, aby tieto cenné informácie boli nesené presne.

Musíme byť veľmi pozorní k tomu, čo nám hovorí, pretože v mnohých prípadoch je to jediná pravá a autentická stopa, ktorú musíme vyriešiť. Týmto spôsobom, pozorne počúvať naše telo je počúvať dobrú časť podstaty, ktorá nás formuje ako jedineční a rôzni ľudia.

Ak prestanete myslieť, určite si spomeniete na situáciu, v ktorej bolo vaše telo nespokojné, odstránené a úzkostlivé uniknúť z priestoru - fyzického alebo symbolického - ktorý zaberá. Mnohokrát ste sa ocitli v udržiavaní vzťahu priateľstva, partnera alebo profesionála, v ktorom, hoci ste v ňom boli stále ponorení, vám niečo povedalo, že to nebolo správne, že to nebolo to, čo ste potrebovali. To "všimnúť si niečo", ten nejasný a niekedy nepostrehnuteľný pocit, časť nášho tela.

„Ak sa s niekým cítite nepríjemne, môžete si byť istí, že neexistuje skutočná komunikácia. Akonáhle sa človek skutočne vyjadrí, všetky nepríjemné pocity zmiznú.

-Fritz Perls-

Príklady vyjadrenia nášho tela

To sú niektoré príklady toho, ako telo hovorí k nám, alebo skôr ... ako nás žiada o pomoc:

• Vnímanie hrudky v hrdle.
• Vnímanie uzla v žalúdku.
• Náhle akné.
• Menštruačné poruchy u žien.
• Hypertenzia. tachykardia.
• migrény.

V skutočnosti ľudia s najväčšou pravdepodobnosťou trpia psychosomatickými poruchami, často tiež majú problémy so životom vyjadriť svoje emócie a okrem toho čeliť problémom vyplývajúcim zo zlého hospodárenia s nimi. Nazývame preto psychosomatickú poruchuorganické lézie, ktoré majú psychologický pôvod.

V terapii tohto typu pacientov sa uvažuje o ich emóciách, ktoré sa zvyčajne analyzujú zo somatického, psychického, sociálneho a kultúrneho hľadiska. Keď teda človek nie je schopný vyriešiť alebo prijať situáciu - buď sám so sebou, alebo s inými -, zanecháva svoju značku na tele a stáva sa v ňom „encystrom“, čakajúc na svojho majiteľa, aby si uvedomil túto škodu a opraviť, aby pokračovala vpred.

Zlosť, zlo v poriadku dňa

Keď nahromadíme odpor, hromadíme škody v tele. Znepokojenie je nestrávený pocit, že nebol vyjadrený a že s ním cestuje, bez toho, aby stratil svoju stopu, bez toho, aby prestal spôsobiť nepohodlie, kým sa nevyrieši. Je to otvorená rana, ktorá čaká na uzdravenie, ale so všetkou zraniteľnosťou, ktorá z toho vyplýva.

Ako to chápeme vo vzťahu k nášmu telu? Zlosť by bola tá potrava, ktorá nás robí ťažkým v žalúdku, čo nás robí pocitmi nafúknutia a neochoty vyskúšať čokoľvek iné. Je to tak zložité stráviť, že to dokonca robí nás preskočiť jedlo alebo dva, bez ohľadu na to, že sa to môže zdať. Nakoniec, až kým nedokončíme ich trávenie, zabránime tomu, aby sme sa cítili pohodlne.

"Bolesť, ktorá nie je uľavená slzami, môže spôsobiť, že iné orgány budú plakať"

-Francis J. Braceland-

Týmto spôsobom, liečenie skrytého odporu, signalizovaného obvineným prstom našich telesných signálov, obnoví prirodzenú dynamiku nášho organizmu. Trávenie rozhorčenia ukončí svalové napätie a umožní nám vstúpiť do stavu relaxácie, v ktorom sa naše telo bude cítiť omnoho lepšie.

Techniky na počúvanie toho, čo nám chce naše telo povedať

Existuje niekoľko techník na precvičenie tohto presmerovania pozornosti na telo a spôsob ich komunikácie. Tieto techniky majú svoje korene v budhistickej meditácii.

Snažia sa sústrediť našu pozornosť na naše telo niekoľko minút denne uvedomte si každý z pocitov, emócií, pocitov ... ktoré sa objavujú, bez posudzovania. Ak ich prijmeme ako súčasť posolstiev, ktoré nám naše múdre telo pošle, čo nám umožní použiť informácie, ktoré existujú v týchto správach, aby sme odstránili náš pocit nepohodlia.

"Byť vo svete s jeho vzostupmi a pádmi, sám alebo sprevádzaný, je súčasťou tej istej veci: existovať tu a teraz"

-Fritz Perls-

Naše telo je najbohatším zdrojom pravdy, ktorý môžeme piť. Všetko, čo sa v ňom narodilo, je autentické a pravdivé. Naša hlava s labyrintmi nemožnými myšlienkami a úvahami nenarušila jeho podstatu. Preto, aby sme ho počúvali, počúvajte nás. Je to byť múdrejší a žiť vo viac zakorenenej ceste k tomu, čím sme.

Preto ... Počúvajme naše telo, o čom má veľa čo hovoriť!

Koža nepotrebuje slová Koža je ten veľký prekladateľ lásky alebo náklonnosti, ktorý ponúka s dotykom; Je to naša prezentácia emócií, keď sa červenáme, ale niekedy je to aj odraz utrpenia externalizovaného v niektorých typoch chorôb. Prečítajte si viac "