Káva, dobrí priatelia a problémy sa stávajú svetlom

Čaj, káva, dobrí priatelia a každý problém sa stáva svetlom. Kúzlo týchto okúzľujúcich momentov je napísané v niečom tak jednoduchom, ako vedieť, ako oceniť okamih a odvzdušniť napätie v rozhovore, pričom sa teší rituálu horúceho nápoja, ktorý zase vytvára veľmi pozitívne zmeny v našom mozgu.

Mihaly Csikszentmihalyi, jeden z najznámejších psychológov v štúdiu šťastia, nám hovorí, že napriek tomu, že trávime deň obklopený ľuďmi a hyperpripojení k technológiám a všetkým druhom podnetov, cítime sa viac ako kedykoľvek predtým. "Odpojili sme" od šťastia a zabudli na hodnotu týchto dobrých chvíľ ktoré sú vytvorené, napríklad, okolo stola s niektorými priateľmi, ktorí majú čaj alebo kávu.

Nemali by ste čakať na dobré časy, aby sa zdali byť šťastní. Začnite byť šťastní, nechajte pokojný a vyvážený tok z vášho interiéru a dobré časy prídu sami.

Tieto okamihy relaxácie, ktoré podporujeme okolo spoločenského rituálu, ako napr Chystáte sa na drink, naozaj má veľmi dôležitý cieľ: vytvoriť emocionálne kotvy. Káva, čaj alebo zdieľanie jedla sú pozitívnymi zážitkami, ktoré stimulujú našu mozgovú chémiu, ktorá nám umožňuje byť komunikatívnejší, uvoľniť stres a v podstate vyrovnať pozitívnu pamäť v našej emocionálnej pamäti

Pozývame vás, aby ste sa nad tým zamysleli.

Dobré časy majú viac sily ako zlé momenty

Pamäť, ktorá je katalogizovaná ako emocionálne pozitívna, vydrží v našej pamäti predtým, ako iní zažijú negatívne. Dobré časy majú moc, transcendenciu a autentickú schopnosť postarať sa o naše sebavedomie a nehovoríme to, ale zaujímavá štúdia uskutočnená na Univerzite v Limericku v Írsku.

Veľké hlúposti zanechávajú dobré spomienky, pretože sú odrazom otvorenej mysle, náročných sŕdc, ktoré žijú v „tu a teraz“..

Podľa týchto autorov, fakt mierne nepríjemný má tendenciu miznúť z našej pamäti jednoduchým obranným mechanizmom nášho mozgu. Musíme rýchlo spracovať negativitu, aby sme sa prispôsobili zmenám, a niečo, čo nám skutočne pomáha napredovať, sú pozitívne spomienky, ktorí budú optimálne nakŕmiť tento pozitívny postoj, ktorý nás tlačí a ponúka nám každé ráno povzbudenie.

Teraz, niečo, čo sa nám stáva veľmi často, je to, že sa stále viac a viac snažíme odtrhnúť od reality, odtiaľto a teraz. Strávili sme deň vykonávaním aktivít, ktoré by sme mohli nazvať "údržba": obliecť sa, vziať auto, metro, ísť do práce, vrátiť sa ... Žijeme veľmi rýchlo, ale zasa odtrhnutí od nášho vnútorného hlasu a od skutočnosti, kde sa vyskytujú pocity, emócie.

Nie je to tak, že zažívame „zlé momenty“, ale v skutočnosti „neutrálny a aseptický životný tok“, ktorý nás úplne zbavuje pocitu šťastia. Je to ako snažiť sa chytiť vodu rukami a necítiť to. Vysvetľujeme, ako tento stav prekonať.

Keď to najmenej očakávate, všetko ide dobre A zrazu sa to stane, niečo je aktivované a v tej chvíli viete, že sa veci zmenia a zmenili sa. A odtiaľ nič nebude rovnaké ...

Čaj, káva a dobrí priatelia ...

Hovorili sme s vami na začiatku prínosu zdravého rituálu stretávania sa na kávu alebo čaj. Každý zvyk zakorenený v spoločnosti má v skutočnosti účel, ktorý niekedy zanedbávame av tomto prípade niečo také jednoduché ako stretnúť sa s niekým pred šálkou kávy, môže nás od toho presunúť aseptický vitálny tok pozitívny a liečivý moment.

Tento zvyk je len veľmi malým príkladom všetkého, čo by sme mohli urobiť, aby sme sa nechali byť viac prítomní, aby sme sa tu a teraz „zakorenili“, aby sme boli viac vnímaví k nášmu vnútornému svetu a zasa všetkým tým nádherným tkanivám stimulov, pocitov a vedomostí, ktoré nás obklopujú.

Výhody šálky kávy v spoločnosti

Šálka ​​kávy v dobrej spoločnosti nám môže priniesť mnoho výhod:

• Podľa článku uverejneného v časopise Pshychology Today, Kofeín môže zlepšiť naše sociálne vzťahy tým, že pôsobí ako mierny stimulant. Optimalizuje fungovanie tých neurotransmiterov, ktoré uľahčujú pamäť, dobrý humor a komunikáciu.

• Príjemný pocit nápoja ako káva alebo čaj nám dáva endorfíny. Táto vnútorná pohoda nás uvoľňuje, aby sme si užívali viac emocionálneho spojenia s priateľmi, s tými ľuďmi, ktorí sú pre nás zmysluplní, čím vytvárajú kruh blahobytu, ktorý živí naše emócie a duševnú rovnováhu.

Potešenie a zdieľanie dobrých momentov nás robí "prítomnými", a všetky pozitívne skúsenosti, ako sme naznačili, konajú budovaním kognitívnej a emocionálnej rezervy, ktorá nás posilňuje a stavia nás do kontaktu s autentickým šťastím. Ten, ktorý je napísaný v malých veciach, veci, ktoré môžeme každý deň milovať a aké sú terapeutické pre myseľ a srdce. Uvedomme si to do praxe.

Byť veľký nie je vecou veľkosti, ale postoja, zo všetkého, čo nosíš, je najdôležitejší tvoj postoj. Ona je ten, kto si oblieka najlepšie kamene, aby sa dostal okolo kameňov na ceste. Prečítajte si viac "