Päť techník na zlepšenie nášho sebavedomia

Nedôvera v seba samých je pravdepodobne najzraniteľnejšou a najpokrokovejšou emóciou, ktorú môžeme cítiť. Život nás vždy testuje v malých a veľkých scenároch, náš každodenný deň je plný momentov, v ktorých sme nútení konať a kde my sami chceme zaznamenávať to, čo chceme, a to, o čo sa snažíme. Tam, kde je naše sebavedomie podrobené skúške.

Niekedy to nie je ľahké, ale je to pravda, ale ak si vezmeme do rovnováhy všetky veci, ktoré sme nechali prekĺznuť kvôli našej nedôvere, a vidíme, že ich váha nám priniesla viac strát ako výhod, možno je čas konať A každý, úplne každý je schopný zlepšiť túto schopnosť.

"Vtáčik posadený na strome sa nikdy nebojí vetvy, pretože jej dôvera nie je v pobočke, ale v jej vlastných krídlach"

-príslovia-

Techniky na zlepšenie nášho sebavedomia

Na chvíľu premýšľame o niektorých veciach, ktoré naznačujú osobnú dôveru a ktoré sú v našej existencii také rozhodujúce: Tvárou v tvár prijímaciemu pohovoru, dosiahnutiu tohto cieľa, ktorý máme na mysli, a kde spájame väčšinu našich snov, nájdeme partnera alebo sa rozhodneme podniknúť prvý krok pred osobou, ktorá nás priťahuje, riešiť konflikty s inými ľuďmi v našom osobnom prostredí, odvážime sa jednoducho hovoriť nahlas, čo cítime a myslíme ...

Ako vidíme, sú to naozaj dôležité dimenzie v našom osobnom a sociálnom rozvoji, na ktorých je založený tento pilier, ktorý sa nazýva sebavedomie. Prístup k nemu, poznanie a asimilácia si vyžaduje rad krokov, z ktorých musíme začať byť vedomí. Pozrime sa na ne:

1. Previesť záporné na pozitívne 

Musíme si začať uvedomovať tie situácie, v ktorých nás naše myšlienky blokujú frázami ako "Nebudem schopný to urobiť", "neodvážim sa", "urobím to zle, som neohrabaný", "budú sa smiať môj "," Nie som dosť dobrý ... " Prečo by sme sa mali „obliekať“ vždy s touto negativitou?Čo keby sme sa raz ráno rozhodli nosiť brnenie z pozitivizmu?

Testovanie nič nestojí, stačí si uvedomiť tie momenty, keď nás negativita zastaví a pokúsiť sa ju preformulovať iným spôsobom: „Som schopný a urobím to“, „splním svoje sny, môžem to dosiahnuť“ ... Je na nás, aby sme sa obrátili k sebavedomiu.

2. Zistite, kto ste a čo chcete 

Naozaj viete, čo chcete? Ak viete ... Prečo nejdete na to? Nájdite akcie, ktoré vás zavedú do cieľa vašich cieľov, Šťastie je ten krok, ktorý je prístupný s dvoma alebo tromi krokmi, môže si to vyžadovať určité úsilie, ale jednoduchý pokrok, stúpanie krok za krokom vás bude cítiť lepšie. Prečo to neskúsiť, ak už viete, čo vás motivuje a čo osvetľuje svetlo vašich snov?

"Nemá to zmysel, ak veľa beží, ak neviete, kam idete"

-anonymný-

3. Uvedomte si dosiahnuté úspechy 

Všetky veci sme dosiahli v určitom okamihu nášho života, všetci sme súhlasili s určitými úspechmi v minulosti a to by malo stačiť na to, aby sme ukázali, že sme schopní. Ak sa nám to raz podarí, prečo ho nemôžeme dostať späť?

Navyše, ak si uvedomíme, že sme schopní robiť určité veci, mali by sme začať uvažovať o iných oblastiach. Sebadôvera je tiež založená na uznávaní našich schopností a našich pozitívnych aspektov, aby sme ich mohli aplikovať v iných oblastiach, v ktorých sa nachádzame trochu neistí..

4. Neporovnávajte seba

Nikdy. Nedávajte ostatných ako referenciu alebo berte do úvahy to, čo si o vás myslia iní. Buďte sami sebou. Všetci ľudia sú jedineční a konkrétni, a to nás obohacuje, a hoci je pravda, že všetci máme pozitívne a negatívne veci, je dobré rozpoznať túto individualitu, ktorá ju obklopuje silou, ktorá nám bráni cítiť sa „podradným“..

5. Snažte sa o zlepšenie 

Na zlepšenie sebavedomia sa musíme každý deň zlepšovať, až kým nebudeme hrdí na seba. Na to je vždy užitočné vedieť, čo môžeme zmeniť, aby sme boli trochu lepší, pozrieť sa do zrkadla a povedať: "Budem schopný". Seba-zlepšenie je cesta, ktorá je tkaná deň čo deň s jediným cieľom, aby sme sa cítili lepšie a videli sme sa ako ľudia schopní dosiahnuť ciele, ktoré sme si stanovili..

Nikdy sa nevzdávajte Stojí to za vyskúšanie

Drahá, ja si zaslúžim, aby si so mnou zaobchádzal lepšie. Vezmem túto príležitosť, keď budete pred zrkadlom a poviete vám, ako sa cítite. Prečítajte si viac "