Kľúče k emocionálnej úľave

Život je plný zmien. Cykly, v ktorých prechádzame naše životné skúsenosti s väčšou alebo menšou intenzitou. Osobný vzťah, práca, nejaké priateľstvá, pobyt v dome, v meste ... V tomto nepretržitom toku našej existencie sa môžu objaviť variácie, kde to, čo sme si mysleli, bolo večné a dokonca nenahraditeľné, skončilo zmenami alebo sa dokonca stratilo. Tu prichádza hľadanie emocionálnej úľavy.

Chcieť niekoho, či už je to náš partner alebo dokonca priateľ, zahŕňa vytvorenie veľmi úzkych emocionálnych väzieb z toho je veľmi ťažké sa ho zbaviť. Môžeme tiež povedať to isté o práci, kde sa nám podarí nastoliť celú sériu očakávaní, projektov a na oplátku nájdeme výživu nášho života..

Neexistuje žiadna emocionálna úľava väčšia ako zatváranie dverí, takže iné.

Ako prekonať tieto straty? Sú konečné, že blízke kruhy, v ktorých sme boli zapustení do tohto toku, v tomto harmonizovanom pohybe, kde sme mali náš pokoj a naše šťastie. Ako uzavrieť túto fázu a ísť "odtrhnúť" emocionálne?

Ukončiť etapu ako emocionálnu úľavu

Ponechanie nášho života človeku, ukončenie priateľstva, vzťahu a dokonca aj nútenie odísť z dôvodu, ktorý bol do tej doby životný štýl, zahŕňa sériu veľmi výrazných zmien. Život je zahalený zvykami, zvykmi a malými detailami, ktoré zase vytvárajú veľké vesmíry.

Žiadny vesmír nie je večný. Všetko v tomto svete sa mení a kolíše. Ale my sa bojíme, v skutočnosti sa dokonca bojíme strachu. Budúcnosť sa nám javí ako úzky a tmavý tunel, kde nemôžeme nájsť smer ani cestu.

Naše zvyky a zvyky s tým človekom, ktorý už nemáme na našej strane, sa prestali diať, alebo že práca, ktorá nás nútila vstávať každý deň, už nie je známkou našich pravidiel a povinností.

Bolí nás to, aby sme pustili, kto kedysi vždy bol na našej strane. To nám však dáva veľkú emocionálnu úľavu.

Ako tomu čeliť?  Emócie nás napádajú formou strachu, úzkosti a nesmierneho smútku. A dokonca sa chceme skryť, aby nás nevideli, takže nikto nie je svedkom seba samého, už oddeleného od kruhu, ktorý predtým označoval hudbu nášho života..

Kľúče k emocionálnemu zvládaniu

V prvom rade musíme mať jasno v tom, že „toto utrpenie“, ktoré teraz cítime, je nevyhnutné na jeho prežitie. Je súčasťou zmeny a procesu. Naša myseľ a telo budú potrebovať ten okamih introspekcie, aby odrážali a predpokladali, čo sa stalo.

Utrpenie je súčasťou ľudského učenia, nesmieme ho vnímať ako niečo negatívne, je súčasťou našej povahy a musíme ho ako také prijať. Ale áno, dočasne.

Po druhé, pokúsime sa žiť súčasný "tu a teraz". To znamená predpokladať nielen to utrpenie, ale aj potrebu prispôsobiť sa realite čo najskôr. Toto prasknutie, táto strata, táto zmena, patrí minulosti. Poďme pustiť a prijať emocionálnu úľavu.

„Predpokladám, že mám smútok a emocionálnu krízu, ale tiež chápem, že moja prítomnosť ma žiada, aby som reagoval a konal, že sa musím zaoberať nielen mojimi súčasnými povinnosťami, ale aj sám so sebou. Dni sa dejú jeden druhému a ja musím nájsť svoje miesto v nich, aby som pokračoval v tomto cykle, v ktorom si zaslúžim obnoviť svoje šťastie, predpokladať s ním minulosť, ale s energiou, aby ma dobre videl as plnou bezpečnosťou..

Na treťom a poslednom mieste sa naučíme zvládať emócie ako strach, úzkosť, vinu, hnev ... Sú neurčitou súčasťou ľudskej bytosti a je dobré ich cítiť a vyjadrovať. Potlačené emócie takmer nikdy, alebo nikdy, nám nepomôžu prekonať javisko. Zostanú tam ako bolestivé podzemie, ktoré môže dokonca poškodiť naše zdravie.

„Ráno som sa zobudil s bolesťou hlavy. Emócie z predchádzajúceho dňa boli ďaleko. Na jeho mieste prišiel bolestivý zmätok a smútok, ktoré predtým nepoznal. Bolo to, ako keby vo mne niečo zomrelo..

-Iván Turgueniev-

Je dobré cítiť hnev, hnev, smútok, to je dobré trpieť a plakať na krátky čas, potom sa naučiť riadiť a racionalizovať. Každý deň nám prinesie nové ilúzie, to znamená emocionálnu úľavu. Postupne budeme uzatvárať kruh poslednej etapy, aby sme určite začali nový.

Život stojí za to žiť, za predpokladu jeho zmien. Zmena je učenie a život je neustálym testom, v ktorom sa meriame, aby sme každý deň našli šťastie.

Fotografie s láskavým dovolením Hussam Eissa.

Rozlúčiť sa s niekým, kto vás nepotrebuje, je tiež rásť a naučil som sa, že rozlúčka je umením utrpenia, ktoré nás tiež učí rásť. Vzhľadom k tomu, že nechať ísť, je umožnenie, aby iné veci dorazili ... Čítať ďalej "