Kľúče k krízovému zdraviu

“Ľudské zdravie je odrazom zdravia Zeme” modlil sa Heraclitus, jeden z najkontroverznejších gréckych predsokratovských filozofov všetkých čias. Pravdou je, že veci sa od tej doby veľa nezmenili, pretože je potrebné prejsť mestskými alebo vidieckymi centrami, pozorovať sociálno-ekonomickú situáciu krajiny..

Predtým je občan ťahaný prúdom globálnych pocitov, pretože, rovnako ako v čase bonanzy krízy, je nemožné vyhnúť sa tomu, aby sa k nám dostalo embarga na tú istú eufóriu alebo zúfalstvo, že na ostatných spoluobčanov. ¿Alebo nie?

Päť “” zdravia

Hoci na vedeckej úrovni nie sú takto definované, mnohé štúdie potvrdzujú, že určité správanie a správanie sú zodpovedné za duševnú stabilitu jednotlivca bez ohľadu na vonkajšiu situáciu. Tento neporušiteľný charakter sa dosahuje udržiavaním osobnej rovnováhy bez ohľadu na to, čo sa deje na vonkajšej strane so zmesou dynamiky a dosiahnutia strednodobého horizontu, ktorý, hoci je ťažké dosiahnuť, bude záchranným člnom v zlých časoch.

priateľstvo

Uvádzajú to mnohí odborníci a viac ako sto štúdií, ktoré sa v tejto súvislosti uskutočnili v oblasti psychológie, antropológie, sociológie a vzdelávania. Priateľstvo je nevyhnutné pre správne fungovanie ľudskej bytosti bez ohľadu na to, odkiaľ pochádza. Tento parameter zahŕňa rodinných príslušníkov, spolupracovníkov a známych, pretože dôležité je cítiť sa podporovaný a mať dvojstranné komunikačné kanály.

Športové aktivity

To je často podceňované tým, že sme boli čistí v čisto estetickom, vyzerali dobre, ale pravda je, že šport prispieva k urýchleniu metabolizmu, ako aj k segregácii jedného z najobľúbenejších hormónov u ľudí; endorfínu. Samotné cvičenie športu alebo spolu s inými ľuďmi je zárukou duševného zdravia, pretože zodpovedá typu rutiny, ktorá priamo súvisí s tým, že organizmus je bez negatívneho náprotivku (najjasnejším príkladom je, že endorfíny sa uvoľňujú aj pitím čokolády). ale to môže mať v dôsledku toho cukrovku).

Humanitárna pomoc

V prekvapivej štúdii Universidad Complutense de Madrid spolu s Coca Cola sa dospelo k tomuto záveru “Prijímanie a poskytovanie pomoci nás robí zdravšími”. Táto správa, ktorá sa robí každý rok “Šťastie a vnímanie zdravia” informovala expertov, ktorí tvrdia, že aj tí, ktorí sú nezamestnaní, sa cítia byť užitočnejšími, keď majú priateľov alebo rodinu na pomoc, ako iní občania, ktorí pracujú, ale nemajú silné sociálne siete..

Spolupráca s ostatnými nemusí prebiehať v inštitucionálnom rámci, ale je založená na vzájomnej pomoci, na zakorenených sieťach a na pocite spoločenského vankúšika kedykoľvek..

Prijmite sa

Toto je jedna z najťažších úloh, o ktorej sa od rozprávania gréckej éry diskutovalo. Poznanie a akceptovanie toho, kto ste, s vedomím obmedzení na neskoršie prekonanie týchto limitov konajúcich v súlade s rozpadom mentálnych vzorov, sú kľúčom k osobnej spokojnosti av pozadí, aby žiadna vonkajšia zmena nemohla ukončiť vôľu prekonať.

Prevezmite zodpovednosť

To je trnitý terén, pretože, ¿Do akej miery je individuálna zodpovednosť a do akej miery kolektívna zodpovednosť? Pravdou je, že v rozsahu, v akom je každý zodpovedný, prevezme zodpovednosť za svoje činy a navyše si uvedomuje dôsledky a tiež ich prijíma, privedie vás o niečo bližšie k slobode myslenia.