Zmeniť, ak môžete, ale toky

V čínštine termín Wu Wei opisuje aspekt taoistickej filozofie, ktorá odkazuje na najvhodnejší spôsob konania, nie je sila, ale berúc do úvahy, že to nie je to isté, aby sme nútili, aby neurobili nič. Wu Wei tiež znamená "bez námahy" a "rast, rovnako ako tečúca rieka.".

Je založený na myšlienke, že rastliny rastú Wu Wei, nevyvíjajú úsilie na rast, jednoducho rastú. teda, je to o tom, že robíte veci prirodzeným spôsobom, bez toho, aby ste ich nútili a nenarušili ich harmóniu. To znamená: zmeniť, ak môžete, ale toky.

Mnohokrát chceme, aby sa veci diali tak či onak, alebo vynútime situácie namiesto toho, aby sme nechali všetko prúdiť, nasledovali ich rytmus s harmóniou, nechali sa ísť bez odporu a bez námahy rástli.. Je to človek, ktorý sa snaží oponovať niečomu, čo nás obťažuje, alebo sa nám to nepáči, ale múdrosť skúseností by nás mala viesť k stavu toku.

„Konflikt v ktorejkoľvek z jeho foriem naznačuje odpor. V rýchlo tečúcej rieke nie je odpor, tečie okolo veľkých kameňov, tečie cez dediny a mestá. Človek ho ovláda pre svoje vlastné účely. Koniec koncov, nie je sloboda znamenať, že odpor, ktorý myšlienka vybudovala okolo seba chýba?

-Krishnamurti-

Šťastie ako stav, v ktorom prúdi

Tok je duševný stav, v ktorom je osoba úplne ponorená do aktivity, ktorá beží. Vyznačuje sa tým, že sa sústreďuje všetka energia na túto úlohu a preto, že sa na tejto úlohe plne podieľa. Koncept toku navrhol psychológ Mihály Csíkszentmihályi v roku 1975 a odvtedy sa vyvinul v mnohých oblastiach..

Mihaly Csikszentmihalyi je riaditeľom Centra pre výskum kvality života Claremont Graduate University v Kalifornii. Je venovaná skúmaniu základov a aplikácií pozitívnych aspektov myslenia, ako je optimizmus, tvorivosť, vnútorná motivácia a zodpovednosť. Jeho teórie boli také úspešné, že ich používali rôzni svetoví lídri. Jeho kniha "Flow: Psychológia optimálnych skúseností" sa stala veľkým predajným úspechom.

"Prijať. Nie je to rezignácia, ale nič vás nestratí viac energie ako odporu a boja proti situácii, ktorú nemôžete zmeniť.

-Dalajláma-

Podľa Csikszentmihalyi, Komponenty toku skúseností sú nasledovné:

• Koncentrácia a zameranie. Vysoký stupeň koncentrácie v obmedzenej oblasti pozornosti. Osoba, ktorá rozvíja jednu činnosť, bude mať možnosť sa v nej sústrediť a prehĺbiť.
• Jasné ciele. Ciele musia byť dosiahnuteľné so súborom zručností a schopností, ktoré majú, tak ich človek vidí a bude sa ich snažiť dosiahnuť.
• Priama a okamžitá spätná väzba. Úspechy a neúspechy v činnosti sú zrejmé. Osoba musí dostať spätnú väzbu, ktorá im umožňuje vedieť, kedy vykonávajú činnosť správne a kedy nie.
• Rovnováha medzi úrovňou zručností a výzvou. Činnosť nemôže byť príliš komplikovaná, pretože osoba sa vzdá rýchlo, alebo veľmi ľahko, pretože by sa unavil a opustil ju. Musí existovať rovnováha.
• Aktivita je skutočne odmeňovaná, tak si nevšimnete úsilie, keď je popravený. Malo by to byť o niečom, čo robí osobu cítiť dobre, takže si sotva uvedomujú úsilie, ktoré robia.

Zmeňte to alebo prietok

Ľudská bytosť prechádza zložitými situáciami počas celého svojho života, čo sa niekedy nemôže zmeniť, ale môže konať na základe toho, ako čelí tejto situácii. Ide o to, aby sme videli problémy ako príležitosť na učenie a osobné zlepšenie. Myslieť si, že všetko sa deje z nejakého dôvodu, naučiť nás dôležitú lekciu.

Každá osoba reaguje inak na tú istú situáciu a je dôležité, aby sme v prípadoch, keď sme dezorientovaní, snažili o podporu iných ľudí, ktorí sú pre nás referenciou. Nejde o to, aby sme sa stali obeťou, ale o hľadaní pomoci, ak je to potrebné, rozhovore s inými ľuďmi, pričom sa zoberie všetko, čo sa nás týka. Keďže existujú aspekty, ktoré nebudete môcť zmeniť, prúdi, necháva veci postupovať, neodporuje odporu.

"Žiadna budúcnosť neprošla, všetko prúdi vo večnej prítomnosti."

-James Joyce-

Stávka na optimizmus Ak nie je vo vašich rukách zmeniť situáciu, ktorá vám spôsobuje bolesť, môžete vždy zvoliť postoj, ktorému čelíte. Vyberte si byť optimistický. Prečítajte si viac "