Ako otvoriť myseľ? Kľúče na prijatie nových perspektív

Pred mnohými rokmi povedal Albert Einstein: „Myseľ je padák, funguje len vtedy, keď je otvorený.“ A je potrebné sa pýtať, či sa môžeme vyvíjať pozitívne ako ľudia s uzavretou mentalitou.

V tomto článku budeme hovoriť ako otvoriť myseľ, ako aj význam otvoreného prístupu k zmenám.

• Možno máte záujem: "3 dôležité aspekty prispôsobenia sa novej krajine"

Flexibilná mentalita

Je zrejmé, že skutočnosť, že životný život si zachováva otvorenú myseľ, môže priniesť mnoho výhod a výhod, a to tak pri prežívaní pozitívnych emócií, ako aj pri vnímaní a využívaní mnohých príležitostí, ktoré sú nám prezentované..

Udržiavanie otvorenej mysle je základom osobnej pohody a zvládanie stresu, ako aj na pomoc pri dosahovaní našich životne dôležitých cieľov a udržiavaní dobrých vzťahov so zvyškom spoločnosti. Koniec koncov, je to naša schopnosť adaptovať sa kognitívne a emocionálne na tie zmeny života, ktoré nemôžeme zostať nepriechodní, žiť s našimi starými zvykmi a mentálnymi skratkami..

Hoci pojem "mentálna otvorenosť" sa vzťahuje na osobnostnú vlastnosť, môže byť vyškolený a vyvinutý prostredníctvom rôznych techník a krokov, ktoré nám pomáhajú byť otvorenejší pre zmenu, flexibilné a pochopiteľné..

Na pracovisku je otvorená myseľ mimoriadne užitočná v tých zamestnaniach, ktoré si vyžadujú tvorivosť alebo sa týkajú vedy a výskumu. Na druhej strane, v našej každodennosti si zachovávajte otvorenú myseľ pomáha nám žiť bez predsudkov.

• Súvisiaci článok: "Psychológia kreativity a kreatívneho myslenia"

6 krokov na otvorenie našej mysle

Ako už bolo spomenuté vyššie, aj keď je duševná otvorenosť osobnostnou vlastnosťou, je schopná byť vykonávaná a zdokonaľovaná, čím nám poskytuje niekoľko výhod, a to osobne, sociálne aj profesionálne..

Ďalej uvidíme rad techník alebo metód, ktoré nám pomôžu rozvíjať duševnú otvorenosť.

1. Precvičovanie počúvania

Počúvanie iných ľudí nám dáva veľa informácií o tom, čo nás obklopuje a čo je najdôležitejšie, poskytuje nám iné uhly pohľadu o živote, ktorý nám môže dať ďalší pohľad na určité aspekty nášho sveta.

Počúvanie však neznamená počúvanie. Toto počúvanie musí byť aktívne, eliminovať naše predsudky a umožniť ostatným ľuďom vyjadriť svoje názory. Vždy z úcty na oboch stranách.

• Súvisiaci článok: "Aktívne počúvanie: kľúč k komunikácii s ostatnými"

2. Otázky a otázky

To zahŕňa tak to, čo nás obklopuje a naše vlastné presvedčenie. Zachovanie kritickej pozície so sebou as tým, čo nás obklopuje, je základom pre rozvoj duševnej otvorenosti, pretože toto neznamená to, že musíme slepo prijať alebo veriť všetkému, čo nás obklopuje.

Ľudia majú tendenciu prevziať to, čo je pravdivé, čo prenášajú médiá alebo spoločnosť, ako aj nespochybňovať to, o čom sme vždy verili.

Aby sme však rozvíjali a udržiavali otvorenú myseľ, je potrebné, aby sme z času na čas premýšľali o našich vlastných rozhodnutiach, presvedčeniach a zvykoch, ako aj informácie, ktoré k nám prichádzajú z iných médií..

3. Ponechajte komfortnú zónu

Ľudia zvyčajne bývajú v tých miestach alebo situáciách, v ktorých sa cítime v bezpečí, v ktorých nie sú žiadne riziká av ktorých nepredvídané sa vyskytujú pri najmenšom počte možných príležitostí.

Týmto spôsobom si človek udržiava rutinu bez nepredvídaných okolností alebo šokov, ale aj bez stimulov alebo motivácií as rizikom vzniku závislosti od toho, čo nám táto bezpečnosť poskytuje..

Toto sa nazýva „komfortná zóna“ a hoci je do určitej miery pozitívna, nemali by sme sa ňou spokojiť. Dobrý spôsob, ako sa dostať z našej komfortnej zóny je ísť robiť malé zmeny a akcie, ktoré nám pomáhajú dostať sa z toho kúsok po kúsku.

Tieto malé zmeny spôsobia vznik väčších a postupne si zvykneme na nové zážitky, ktoré nám pomôžu rozvíjať ďalšie perspektívy všetkého, čo nás obklopuje a rozširovať víziu našej reality..

• Možno vás zaujíma: "Ako sa dostať z vašej komfortnej zóny? 7 kľúčov na jej dosiahnutie"

4. Nebojte sa byť iný

Tento krok úzko súvisí s predchádzajúcimi dvoma. Predpokladajme, že je to váš vlastný zvyky a správanie, ktoré nám spoločnosť ukladá, nepomôže nám to rozvíjať duševnú otvorenosť.

Prvým krokom, ako sa ich zbaviť, je odstrániť strach z odlišnosti od ostatných, ako aj minimalizovať dôležitosť toho, čo si o nás môžu myslieť iní ľudia..

5. Neboj sa chýb

V tom istom momente, keď sa rozhodneme opustiť našu zónu pohodlia a otvoriť svoje mysle iným presvedčeniam alebo životným skúsenostiam, musíme akceptovať, že sa môžeme mýliť v mnohých okamihoch nášho života..

To však nemôže byť prekážkou, pokiaľ ide o zlepšenie nášho blahobytu. zle dáva nám príležitosť poučiť sa z našich chýb, a tieto lekcie nám pomôžu rozvíjať sa a rásť ako úplnejší ľudia.

Preto je potrebné sa zbaviť strachu z chýb. Keďže je nemožné rozvíjať otvorenú myseľ, ak nás strach staví do premýšľania a konania.

6. Otvorte sa tomu, čo nás obklopuje

Svet okolo nás, ľudí, vecí, prírody, môže slúžiť ako stimul a inšpirácia pre každú oblasť nášho života.

Učenie sa od iných ľudí a kultúr nám dá nové myšlienky a názory, ktoré nám môžu slúžiť v budúcnosti. A robiť to na nepretržitom základe nám pomôže udržať si otvorenú myseľ a užívať si náš život oveľa viac..

Výhody udržiavania otvorenej mysle

Keď sme si vedomí toho, čo chceme dosiahnuť, a krokov alebo techník, ktoré potrebujeme na dosiahnutie tohto cieľa, môžeme začať využívať všetky tie výhody, ktoré nám môže otvorená myseľ poskytnúť..

Medzi výhody duševnej otvorenosti patria:

• Schopnosť užívať si život naplno.
• Väčšia produktivita a excelentnosť v práci.
• Schopnosť akceptovať zmeny a úspešne ich vykonávať.
• Zlepšiť kvalitu našich vzťahov.
• Buďte ostražití pre nové príležitosti.
• Schopnosť ľahšie riešiť problémy.