Ako ukončiť obavy môjho syna?

Obavy sú súčasťou našej emocionálnej štruktúry a sú také dôležité, že vďaka mnohým z nich sme prežili dodnes. Všetci ľudia, bez výnimky, sa cítili a žili s rôznymi strachmi, niektorí racionálnejší a iní iracionálnejší.

V prípade tých najmenších nájdeme rôzne druhy strachu. Mnohé z nich majú evolučný charakter a takmer vždy spontánne miznú, takže nie je potrebné im dávať príliš veľký význam.

Niekedy však môže byť konanie rodičov alebo vychovávateľov škodlivé, pretože tieto obavy si zachovávajú, že inak by možno navždy zmizli.

Rodičia a pedagógovia by sa za to nemali cítiť vinní, pretože deti neprichádzajú s návodom pod pažou a niekedy pre lásku, na ochranu a zbavenie sa hnevu alebo plaču, robíme nesprávne rozhodnutia.

Ak máte syna alebo dcéru, ktorá trpí strachom, ako je fóbia tmy, cudzincov alebo zvierat a tieto obavy už nie sú vhodné pre váš vek, odporúčame vám pokračovať v čítaní.

Ako sa získavajú a udržiavajú obavy??

Genetika hrá dôležitú úlohu, pokiaľ ide o obavy a je faktorom, ktorý, ako už vieme, nemôžeme meniť. Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré sú ešte relevantnejšie ako samotná genetika, ak sú náchylné na zmenu a kde môžu rodičia urobiť dobrú prácu..

Vzájomné učenie a modelovanie

Deti majú vždy tendenciu napodobňovať to, čo vidia doma, pretože rodičia sú na prvom mieste najdôležitejšími ľuďmi, ktorých majú vo svojom živote, sú ich referentmi. teda, Ak rodičia prejavia príznaky strachu alebo sú úzkostliví ľudia, deti budú mať tendenciu učiť sa toto správanie, pochopia, že sa má niečoho báť.

Okrem toho v situáciách neistoty deti vždy hľadajú rodičovské reakcie na získanie informácií a ak rodičia konajú s prehnanými obavami, bude pravdepodobnejšie, že naše dieťa sa stane úzkostlivou osobou, než keby rodičia konali pokojnejšie.

Negatívne informácie

Mnohokrát, bez toho, aby sme si to sotva uvedomovali, hovoríme s ostatnými pred našimi deťmi a tieto rozhovory zahŕňajú správy, ktoré počujú rovnako, aj keď im nie sú určené..

Musíme byť opatrní pri tlmočení, ale aj pri vyjadrovaní určitých vecí pred najmenšími.

Ak sa obávame psov vo všeobecnosti, pretože jedného dňa sme mali skúsenosť, v ktorej sme sa cítili ohrození niekým, neplánovali sme ho na synovi, ktorý by mu povedal, aby sa k vám nedostal blízko! alebo si dávajte pozor, aby pes prišiel! Ak to urobíme, pošleme im negatívne a hrozivé posolstvá o stimuloch a priori nemusia byť.

Priame učenie kvôli zlým skúsenostiam

Inokedy, deti sa naučia báť sa určitého stimulu, pretože s ním majú zlé skúsenosti. Existujú deti, ktoré sa bojí utopenia, pretože kedysi udusili tŕň v rybách, ktoré sťažili dýchanie alebo sa báli lekárov, pretože ho niekto nešťastne zranil tým, že mu dal injekciu..

Klasické a funkčné kondicionovanie

Naučiť sa báť sa niečoho klasickým postupom kondicionovania je najčastejšie, je to ako obvykle, že tento strach je udržiavaný operantným podmienečným. Vysvetlite trochu viac, ako kondicionovanie funguje.

Ak má dieťa zlé skúsenosti s nejakým podnetom, vecou, ​​zvieraťom alebo osobou, pretože v tom okamihu sa cítil ohrozený, stane sa, že samotná skutočnosť, že vidíme, čucháme, dotýkame sa alebo počujeme charakteristiku tohto stimulu alebo niečoho, čo sa podobá na to, že sa cítite znova ohrození, so všetkými nepríjemnými fyziologickými príznakmi, ktoré to so sebou prináša.

Ak sa však navyše ako rodičia, keď sa to stane, nadmerne ochránime, posilníme ho alebo mu pomôžeme utiecť z neho, čo budeme robiť, je udržať tieto obavy a pre dieťa bude oveľa zložitejšie ich prekonať..

Skúsme to všetkými prostriedkami, aby sme mu neposlali správu, že to, čoho sa bojí, je nebezpečné, keď nie..

Čo mám robiť, ako rodič, so strachom môjho syna??

Existuje niekoľko krokov, ktoré sú nevyhnutné na dodržanie listu a bez toho, aby sa vzdali v polovici, ak chceme pomôcť nášmu synovi zbaviť sa ich iracionálnych obáv.

Postupná expozícia

Postupná expozícia sa ukázala ako najefektívnejšia liečba proti strachom a fóbiám u detí aj dospelých. V prípade detí však liečba zvyčajne funguje lepšie, pretože sa učia na oveľa rýchlejšej úrovni.

Expozícia funguje fyziologickými mechanizmami - ako je návyk na úzkostnú reakciu - a kognitívne mechanizmy - je to učenie sa nových názorov o stimuloch, ktoré generujú strach dieťaťu. Na druhej strane zvýšime silu výstavy, ak sa uskutoční s viacerými deťmi, pretože sprostredkované učenie veľmi pomáha konsolidácii nového správania..

Združenie na príjemné alebo zábavné veci

Je to veľmi dôležité spojiť tieto podnety, ktoré naše dieťa spôsobuje strach s ostatnými, s ktorými má zábavu, ako je napríklad hra. Príkladom môže byť, že ak sa dieťa bojí tmy, začnime s ním hrať v „temnej miestnosti“, aby ho už neinterpretoval ako hrozbu, ale ako zábavný moment so svojimi rodičmi alebo inými priateľmi..

Odstráňte negatívnu výstuž

Aj keď nás to stojí za námahu, nie je dobré dávať istotu synovi, ale áno pomôcť mu inými metódami, aby sa ubezpečil. Týmto spôsobom vás nebudeme robiť závislou osobou na dosiahnutie tohto pokoja.

Uľahčiť ho prehnaným spôsobom, ísť s ním do spánku, ak sa bojí alebo sa vyhýbať situáciám zo strachu z jeho reakcie mu vôbec nepomôže.

Posilniť pozitívne

Kedykoľvek sa dieťa postaví pred situáciu, ktorá sa obáva, vykazuje známky statočnosti, Je dobré, že dostanete posilňovanie z našej strany, ale prirodzene ho dostanete zo samotnej situácie. Spočiatku to môžeme urobiť materiálnym spôsobom (cukríky, samolepky ...) a neskôr vo forme komplimentov a pozorností, ktoré sú oveľa efektívnejšie, keď poukazujú priamo na úlohu a spájajú ju s pozitívnymi emóciami..

Relaxačné techniky

Sú nádherné doplnok pre deti, aby sa naučili zvládať úzkosť. Najlepšia vec je prispôsobiť ju veku dieťaťa, aby sme si s nimi mohli precvičiť aj hru.

Fobia u detí Strach z monštrum v skrini je dobre známy, ale čo sa stane, keď sa strach zmení na fóbiu? Prečítajte si viac "