Ako zvýšiť sebavedomie

Často čítame frázy a texty, ktoré motivujú k zvýšeniu sebavedomia, ale veľmi zriedkavo som videl, že namiesto toho, aby sme sa zamerali na „čo mám robiť“, povedzte nám „ako“.

Teória je veľmi dôležitá, ale prax je oveľa viac. Je veľmi dobré pochopiť korene problémov, nájsť odpoveď na to, prečo som neistá, alebo pochopiť, čo by sme mali robiť. Zriedka nám však poskytujú nástroje a praktické cvičenia, ktoré skutočne pomáhajú dosiahnuť sebavedomie..

Podľa môjho názoru sa o malej praxi hovorí, pretože každý človek je svet. Čo funguje pre jedného, ​​nie je dobré pre iného. Môžem učiť techniku, ktorá pracovala pre niekoho, ale iní si nevšimnú zmeny. Sme jedineční, každý z nás má niekoľko skúseností a presvedčení, ktoré, akokoľvek sa môžu zdať, sú veľmi osobné.

Čo by mal robiť nebezpečný človek?

Keď nemáte bezpečnosť v sebe musíte posilniť sebaúctu. Väčšina neistôt je spojená s nízkou sebaúctou, prehnaný strach z toho, že sa necítite zle, že sa neprijímame, že si robíte zo seba blázna, atď.

Mnohí, namiesto toho, aby otvorili svoje oči a uznali, že ich sebaúcta nie je správne, vytvárajú masku, sami seba oklamajú, vytvárajú falošné sebavedomie.

Čítali sme nespočetné množstvo tipov na posilnenie sebavedomia. Musíte sa milovať sami, musíte byť flexibilný so sebou, zdôrazniť svoje silné stránky, oceníte si viac, premýšľajte o sebe, atď. Všetko, čo je veľmi dobré, ale mnohí sa pýtajú sami seba: viem, že si musím vážiť viac, problém je, že si nemyslím, že je to hodnotné, čo mám robiť? I hodnotu?

Objavte a posilnite svoje hodnoty

Zmeniť osobný názor, ktorý máme na seba, nestačí, aby sme si opakovali pozitívne frázy. Môžete povedať, že každý deň "Som cenný", "fandiť, ​​si dobrý!". Pravdepodobne s týmito typmi fráz, trochu zvýšiť svoju motiváciu a pozitívnosť, ale bude to niečo dočasné.

Ak naozaj chceme urobiť zmenu, musíme tiež urobiť zmenu v našom spôsobe myslenia.

Ak ste neistá osoba, pravdepodobne ak napíšete na list svoje prednosti a svoje chyby, bude zostatok rozhodnutý na stranu vád. Problém je, sme to, čo si o nás myslíme.

Ak si nemyslíte, že ste cenní, vaša bezpečnosť sa nebude môcť zvýšiť. Aby sme zvýšili sebavedomie, musíme sa pozrieť na seba z inej perspektívy, omnoho pozitívnejšie, milujúce a realistické.

Sebadôvera a silné stránky

Ako si cením, keď si naozaj myslím, že nie som hodný? Ak si neoceníte dosť, bude ťažké zvýšiť bezpečnosť.

Každá ľudská bytosť v niečom svieti. Niektorí ľudia to objavujú rýchlo a neprestávajú ho propagovať a ukazovať svetu. Na druhej strane, iní ju nezisťujú a neprestávajú sa porovnávať s ostatnými, ktorí údajne robia veci lepšie ako oni.

Pozrime sa na túto otázku s príkladom, že futbalista má milióny nasledovníkov. Obdivujú ho, pretože svieti vo futbale, ale ak nezvýšil svoju cnosť hrať dobre a začal študovať kariéru niečoho, čo nebolo jeho silnou stránkou, nebol by schopný využiť svoju cnosť a pravdepodobne by si to neocenil..

Ak nenájdete svoju silnú stránku alebo nie ste schopní pozrieť sa na seba s pozitívnymi očami, budete uviaznutí. Nebezpeční ľudia bývajú veľmi perfekcionisti a tvrdo na sebe.

To, čo je pre človeka vada, je cnosť. Všetko závisí od perspektívy, ktorú chcete dať. Navrhujem, aby ste vykonali cvičenie na zmenu vízie, ktorú máte o chybe, o ktorej si myslíte, že ju máte.

Môže sa zmeniť

Dajme príklad plachého človeka, ktorý si myslí, že je to vlastne chyba, a že nikto s ňou určite nebude chcieť začať vzťah. V tejto situácii som sa stretol s blízkou osobou.

Povedala, že nikdy nenájde partnera, pretože boli priťahovaní k bezpečným ľuďom a nikdy by si ju nevšimli, pretože bola neistá. Čo robil bolo zatváranie v kapele za to, že to bolo nemožné. Jedného dňa sa rozhodol pokúsiť sa stretnúť ľudí, ktorí ho priťahovali, aj keď si stále myslel, že nebudú zodpovedať.

Stretol sa s niekým, kto z neho zmenil pohľad na veci. To, čo videla ako chyba, druhá osoba cítila, že je to cnosť. Povedal mu, že vidí niečo zvláštne v plachých ľuďoch. Vedel som, že väčšina neistých ľudí má veľkú citlivosť, veľký vnútorný svet a starostlivosť o osobu, ktorú majú ako pár.

Všetko má dobrú a zlú stránku, úplne všetko. Takže môžete urobiť to, čo vidíte ako chybu, stať sa cnosťou, vidieť z pohľadu pozitívneho. Ak sa vám podarí sústrediť sa na to, čo máte a využívať, vaša bezpečnosť sa zvýši.

Prečo sú dôvera a sebaúcta dôležité? Dôvera je založená na sebaúcte, dôstojnosti a viere, že môžeme čeliť akejkoľvek výzve alebo dileme nášho života. Sebaúcta je spôsob, akým hovoríme o sebe. Prečítajte si viac "