Ako pomôcť depresívnej osobe

Nie je ľahké vyrovnať sa s depresiou niekoho blízkeho. Nie je ľahké definovať hranicu, ktorá oddeľuje prechodnú depresiu od závažnejšej poruchy. V skutočnosti, depresia je stav, ktorý sa často podceňuje. Človek si myslí, že je slabý alebo že nemá charakter, ale nie je opravený v gravitácii, ktorá sa inkarnuje.

Najbežnejšia vec je, že pred depresívnou osobou sa dostaneme pokušenie ju napadnúť „radou“ tak, že obnovuje radosť. Niekedy tiež podľahneme ochrane, alebo sa rozhodneme nechať veci tak, ako sú, myslíme si, že čoskoro sa všetko stane ... Tu Vám ponúkame rad tipov, ako pomôcť depresívnej osobe.

Vymedzujúca depresia

Na pomoc depresívnej osobe, Prvá vec, ktorú môžete urobiť, je oboznámiť sa s predmetom. Je o ňom mnoho populárnych poznatkov, ktoré však nestačia alebo sú niekedy skreslené. Mali by ste preskúmať a, ak je to možné, konzultovať s odborníkom, aby ste vedeli podrobne, o čom je táto téma.

Je normálne, že sa cítime smutní, najmä ak prejdeme súboj alebo život netečie tak, ako by sme chceli. Čo odlišuje tieto prístupy smútku od depresie ako takých, sú rôzne faktory ako čas, intenzita a účinky, ktoré vyplývajú z tohto stavu..

Keď smútok pretrváva niekoľko týždňov a nevykazuje žiadne známky ustupovania, ale zostáva konštantný alebo dokonca sa zvyšuje, je to dôležité znamenie, že čelíme klinickej depresii. Tento faktor však nestačí na jeho zabezpečenie.

Typická depresia zahŕňa apatiu a / alebo častý plač bez konkrétneho dôvodu. Zahŕňa to aj upustenie od sociálnych činností a zodpovednosti, bez toho, aby na to existoval presný dôvod. Ak tiež pridáte nečinnosť, ticho a rastúcu myšlienku, že život nestojí za to, je veľmi pravdepodobné, že ide o vážny prípad..

Či už je to dočasná situácia alebo klinický stav, mali by ste si to uvedomiť je to subjektívna realita, ktorá nezávisí od vôle osoby, ktorá ju trpí. Žiadna depresia sa nepodáva na rozmaru alebo úmyselne. To je niečo, na čo tí, ktorí sú smutní, jednoducho zabudnú.

Pomôcť efektívne

Je veľmi dôležité, aby ste sa vzdali snahy tlačiť inú osobu, aby prekonala vašu depresiu. Nie je dobré, aby ste urobili zoznam všetkých dôvodov, prečo by ste mali byť šťastní, alebo aby ste sa vyhli radám o tom, ako čo najlepšie využiť život. Pre depresívnu osobu to nie je znakom podpory, ale nepochopenia a neznášanlivosti.

Tak ťažké, ako sa zdá, podporu, ktorú chcete poskytnúťr začína prijatím depresívnej osoby rovnako ako je. Nespochybňujte ich spôsob myslenia, alebo sa pokúšajte porušiť ich odpor. To je horšie.

Musíte sa vzdať „záchrany“ depresívnej osoby. Žiadna ľudská bytosť „nezachráni“ inú. Ak sa domnievate, že tento postoj je z toho dôvodu, že cítite úzkosť o inej depresii. V takom prípade najprv vyriešte svoj vlastný problém a potom sa venujte riešeniu jedného z ostatných.

Smutný človek potrebujete profesionálnu liečbu, ale tiež veľa pomáha mať zdravé prostredie. Vaša prítomnosť a váš postoj k počúvaniu majú v tomto procese obrovskú hodnotu. Je to spôsob, ako to urobiť, než poviem.

Vaša spoločnosť sama o sebe pomáha. Samozrejme, ak ste pripravení dať miesto smútku druhému vo svojom emocionálnom svete, bez toho, aby ste ho obviňovali, bez toho, aby ste ho odmietli a bez zbytočného úsilia "dostať ho z dna" ...

Tento krátky film vám pomôže lepšie porozumieť depresii, pochopenie depresie nám pomáha prejsť procesom, ktorým môžeme prejsť v každom okamihu nášho života. A poskytnúť skutočnú podporu našim blízkym, ktorí trpia depresiou. Prečítajte si viac "