Ako pomôcť staršiemu človeku, ktorý je smutný

Smútok je súčasťou života a nikto mu neunikne. Existujú však štádiá, v ktorých je pre nás ľahšie zaplaviť. Jedným z nich je tretí vek, ten čas, v ktorom začíname vidieť mládež ako vzdialený horizont, ktorý sa postupne zanecháva. Mnohí sa čudujú, ako pomôcť staršiemu človeku, ktorý je smutný a cíti sa uväznený touto emóciou, ktorá sa opakuje.

Existuje niekoľko dôvodov zažiť smútok v starobe. Rovnako ako v dospievaní, náhle sa telo mení a to je mimo našu kontrolu. Taktiež mení vzťah s rodinou a so sociálnym prostredím. Mnohí v tejto fáze pravidelne prestávajú pracovať a iní sa musia vysporiadať so smútkom pre svojho partnera, priateľov a sny, ktoré sa už pravdepodobne nebudú diať..

Pomoc staršiemu človeku, ktorý je smutný, nie je tak komplikovaný zásah, aký sa v niektorých prípadoch môže zdať. Je pravda, že fyzické obmedzenia sú väčšie, čo zase obmedzuje rozsah možností. Rozpätie je však zvyčajne široké a existujú alternatívy, plány a projekty, ktoré môžu osobu rozrušiť.

"Umenie starnutia je umenie zachovania určitej nádeje".

-André Maurois-

Rizikové faktory depresie

Najlepší spôsob, ako pomôcť staršej osobe vo vzťahu k depresii, je vedieť úroveň ich zraniteľnosti a podporu tých faktorov, ktoré môžu zvýšiť riziko utrpenia. Predstavme si, že v tomto dôležitom okamihu sú straty časté a najvýraznejšie zisky, na rozdiel od toho, čo sa deje v detstve.

tiež, existujú ďalšie okolnosti, ktoré by mohli prispieť k zvýšeniu rizika pádu do depresie v tomto štádiu života. Ide najmä o:

• Zdravotný stav. Ak sú zdravotné ťažkosti, najmä ak sú chronické, riziko depresie je väčšie. Oveľa viac v prípadoch, keď sú prítomné degeneratívne ochorenia alebo ktoré zahŕňajú častú fyzickú bolesť.
• Osobnosť. Niekto neistý, alebo s nízkou sebaúctou, je náchylnejší byť unesený smútkom v starobe.
• Sociálno-ekonomický stav. Hospodárska závislosť alebo nedostatok zdrojov v tomto štádiu vytvára väčšie riziko.
• Ži sám.
• Mať riedku sieť sociálnych vzťahov alebo null.

Poznajúc tieto rizikové faktory, vidíme aj prvé vodítka, ako pomôcť staršiemu človeku, ktorý môže byť smutný. V zásade preto, dôležité je vyhodnotiť tieto rizikové faktory, vždy s dotknutou osobou, a hľadať prostriedky, aby neskončili depresiou.

Pomôcť staršiemu človeku, ktorý je smutný

Pomoc staršiemu človeku, ktorý je smutný, sa nestará o ich smútok. To, čo depresívna osoba potrebuje, nie je to, že ju „adoptujú“, oveľa menej, že ju škodia. Vyžaduje si to motiváciu, náklonnosť, podporu a podporu. Ale predovšetkým rešpekt. To znamená akceptovať ich časy, ich rozhodnutia, preferencie. Poradenstvo, povzbudenie, ale nech je to ona, kto robí rozhodnutia. Týmto spôsobom bude s väčšou pravdepodobnosťou, že akákoľvek zmena, ktorá nastane, bude v priebehu času zachovaná.

Pomoc, okrem toho, že je lepšia, keď je inteligentná a prispôsobená osobe, je tiež pozitívnejšia, keď sa rodí z poctivosti a srdca.. Keď to robíme preto, lebo nám záleží na človeku a nie na tom, aby sme sa napríklad neobťažovali.

Čo môžete urobiť, aby ste pomohli staršiemu človeku, ktorý sa necíti dobre emocionálne? Toto sú niektoré špecifické opatrenia:

• Pokúste sa klásť negatívne myšlienky, rovnako ako vaša nálada, ktorá vás privedie k tomu istému s pozitívnymi. Urob to s láskou. Ak povie, že cíti, že nemôže robiť nič správne, opýtajte sa ho, či by ste mohli urobiť niečo, čo by túto zmenu urobilo. Ak hovoríte, že nemáte záujem, nechajte ich voľne hovoriť o svojich dôvodoch, bez toho, aby ich konfrontovali.
• Nenechajte deň ísť bez toho, aby ste niečo robili. Pomôžte mu nájsť malé produktívne úlohy, s ktorými sa môže cítiť užitočný.
• Podporuje pozitívne pocity. Pomôžte mu zapamätať si dobré chvíle, úspechy atď. Konzultujte ich názor a dajte im vedieť, že si ceníte ich múdrosti a skúseností. Hazle vie, že váš názor na vás sa počíta.
• Ponúknite povzbudenie na nájdenie odmeňovania aktivít, môžu byť aj malé. Ranná prechádzka, čítanie, záhradníctvo, každá činnosť je v poriadku.
• Pomôžte mu štruktúrovať rutinu. Smútok a depresia niekedy spôsobujú, že trávite veľa času v posteli, alebo príliš veľa hodín sledujete televíziu. Môžeme si sadnúť s ňou a preskupiť jej harmonogram. Samozrejme, môžeme navrhnúť, ale bude to ona, kto bude mať posledné slovo. V opačnom prípade budeme musieť vykonávať konštantnú dozornú prácu tak, aby bola v súlade s nimi.

Poznanie veku je proces, v ktorom sú zvyčajne emocionálne komplikované momenty. Vyhráme veľa, keď zistíme, že podpora tých, ktorí sú najzraniteľnejší, je tiež spôsob, ako si urobiť dobrý. Naplniť naše životy zmyslom a dať väčší význam tomu, čo sme.

* Poznámka k vydaniuSmútok, definovaný striktne, je emócia a ako taký nemôže byť predĺžený v čase. V tomto článku, bohužiaľ, hovoríme o stave, v ktorom prevláda melanchólia, zúfalstvo a smútok, a nie samotné emócie..

Prijatie rokov Splnenie rokov je nevyhnutné, ale akceptovanie rokov je psychologický a emocionálny proces, ktorý nie je vždy spojený s rokmi, ktoré môžu zahŕňať emocionálne konflikty a adaptáciu na život. Zistite, ako je proces prijímania rokov s týmto článkom. Prečítajte si viac "