Ako dostať našu myseľ mať viac

Keď sme prišli na našu prácu, mnohokrát sme sme skutočne ohromení množstvom vecí, ktoré musíme urobiť. Odpovedzte na telefón, odpovedajte na e-maily, stretnutia so šéfom, jedlá s klientmi ... ¿Ako sa postaráme o to všetko bez toho, aby sme boli napadnutí pocit celkového stresu?

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je upokojiť sa a zorganizovať trochu na splnenie všetkých našich profesionálnych záväzkov počas celého dňa. ¿Chcete to urobiť jednoduchým spôsobom a bez stresu? No, dá sa to dosiahnuť s trochou obetavosti a hlavne s “moc psychológie”.

Postavenie tela je veľmi dôležité

¿Práve ste pracovali a už sedíte pri stole s nedbanlivosťou a pasotizmom? Tak sme začali zle. Aby sa tomu predišlo, zdá sa byť relevantné, že máte vzpriamenú polohu, s ramenami rovnými as hlavou vysoko vyhnúť sa bolesti svalov v krku.

Podobne by neexistovala žiadna iná vec, ktorú by ste si objednali svoj stôl a nechali v ňom to, čo je nevyhnutne potrebné, aby ste sa nerozptylovali irelevantnými vecami a venovali čas tomu, na čom skutočne záleží: vašej práce.

Mentalízate

Hovorí sa, že náš mozog môže pracovať na troch úplne odlišných úlohách. A to je, že naša myseľ je jedným z najmocnejších zázrakov prírody, ktoré existujú. Z tohto dôvodu, a keď máte veľa nevybavených povinností, to, čo musíte urobiť, je myslieť pozitívne a uprednostniť svoje potreby.

Takže keď je čas pracovať, premýšľajte o všetkých dobrých veciach, ktoré vám dlhodobá úloha môže priniesť (uznanie vašich nadriadených, sebaúcta, peniaze ...) Týmto spôsobom budete motivovaní a urobte svoju prácu oveľa príjemnejšou.

A je to, že mnohí ľudia robia pravý opak. Keď vidíte, že pre vašu prácu pretečie, Len si myslím, že negatívne a lenivosť, ktorá vám dáva všetko. A odtiaľ, že mnohí opustia svoju prácu na neskôr, alebo nie len tak dobre.

Buďte kreatívni a trochu inovujte

Robí to isté, celé mesiace a mesiace z dlhodobého hľadiska sa dostávame do apatie. V tejto situácii. ¿Nemyslíte si, že by bolo dobré byť trochu kreatívnejší, pokiaľ ide o prácu? Týmto spôsobom budete môcť zmeniť svoje pracovné návyky a tým sa budete môcť trochu viac motivovať.

Zmeňte svoje pracovisko, začnite počúvať hudbu počas práce, reštrukturalizujte svoje plány ... Každá zmena je vítaná akoukoľvek ľudskou bytosťou, a najmä ak to zlepší naše výhody.

Obrázok s láskavým dovolením Roberta Schonborg