Ako funguje práca na dlhé trate?

Keď som bol malý a moja prax neprekročila rámec mimoškolského basketbalu, v televízii som počul nápad, ktorý bol vo mne, myslím, že navždy: “Myseľ sa musí odobrať, aby ste mohli pokračovať vpred”.

Zdá sa to veľmi abstraktné, ale nie je to, ak vezmeme do úvahy, že tí, ktorí ich povedali na mikrofónoch, boli Abel Antón a David Meca. Pokúsim sa zhrnúť, ako by mala hlava pôsobiť v prípade športovcov z dlhých vzdialeností na dosiahnutie zlepšenia výkonu a vyhnúť sa problémom spôsobeným nedostatkom mentalizácie.

Všetko v dvoch častiach: Myseľ pred rasou a počas tej istej. Myseľ pred rasou Športy, na ktoré sa snažíme poukázať, v podstate vyžadujú individuálne a dlhodobé úsilie. Nikto nemôže predstierať, že pripraví maratón za 15 dní. Nemal by závisieť ani od partnera alebo priateľa, ktorý by bežal.

Tieto dva faktory musia byť kompenzované neochvejnou motiváciou. Jasné informácie o cieli a vedomosti o krokoch, ktoré je potrebné podniknúť na jeho dosiahnutie, vám pomôžu. Po druhé, toto obdobie by malo slúžiť na dokončenie dobrých vedomostí o sebe ao našom tele.

To sa dá extrapolovať na takmer všetky aspekty života. Kľúčovým faktorom je poznanie našich limitov a slabých stránok, ako aj oblastí, v ktorých sa vyznačujeme. A nakoniec bude potrebné predpokladať, že cesta nebude jednoduchá. Ako som už povedal, triatlon alebo 200-kilometrový cyklistický závod je pripravený v priebehu niekoľkých mesiacov.

Musíme asimilovať, že budeme behať v daždi, plávať studeným alebo pedálom s vetrom proti. Videl som, že myseľ má do určitej miery toto utrpenie. Mentality počas úsilia Prišiel deň a sme ochotní otestovať našu fyziku, ale predovšetkým našu myseľ.

Rešpektujte poriadok diktovaný veľkými, vstaňte z postele a vaša hlava by sa mala zamerať na dva aspekty: ovládať nervy a pozorovať výzvu s pozitívnou mentalitou. Každý človek je úplne iný, keď čelí tomuto stavu. Ako sme už povedali: Kľúčom je sebapoznanie.

Toto “balast” Túžba a netrpezlivosť sa na štartovej čiare nahradí preskúmaním navrhnutej stratégie a sústredením sa na ňu. A nakoniec sa dostaneme k nie tak príjemným pocitom. Test sa blíži ku koncu. Za týchto 10 kilometrov normálne neplánujete nič, ale dnes sa zdáš svet.

V mojom prípade je abstrakcia kľúč, ktorý otvára dvere. Naša myseľ je schopná zablokovať zvyšok tela v extrémnych podmienkach, ako sú tie, ktoré žijeme. Musíte sa tomu vyhnúť rozptýlením. Do tej chvíle slúžili výkriky povzbudenia a útržky spoločníkov. Teraz na to všetko musíme zabudnúť. Presmerujete pozornosť, prejdete všetko, čo ste urobili deň predtým, texty piesne, ktorá sa hrá na slúchadlách alebo recept na váš obľúbený dezert.

Mimochodom, počas týchto troch alebo štyroch minút vaše nohy urobili kilometre bez toho, aby si to uvedomili. Stručne, myseľ je mimoriadne zložitá, ale môže byť zmätená. Sám David Meca ho počul povedať, že je ťažké stanoviť hraničný bod pre úsilie nášho tela. Pretože naša moc nad myšlienkami to dokáže zmeniť.