Ako sme sa vyvinuli v spôsobe, akým riešime problémy duševného zdravia?

Ako technológia rastie a veda objavuje nové procesy, ktoré uľahčujú život, psychológia nezostáva pozadu a vyvinula sa v spôsobe práce s problémami duševného zdravia..

Spočiatku psychológia začala liečiť problémy duševného zdravia z toho, čo teraz nazývame terapie prvej generácie, Spôsobom práce bolo použitie mechanizmov učenia sa a "učenia sa", tj správania, reakcie a reakcie. To znamená, že to bol podnet a naša vzdelávacia skúsenosť s ním, ktorá určovala našu odpoveď.

Na druhej strane, reakcie boli posilnené alebo s väčšou pravdepodobnosťou so zosilnenými opakovaniami. Všetky chovania, ktoré mali cenu, sa naučia rýchlo a budú stúpať na pozície v našom repertoári odpovedí. Na druhej strane, zánik odpovede bol, keď prestala byť posilňovaná a dokonca aj toto vyhynutie nastalo predtým, ako bola odpoveď potrestaná..

Táto prvá generácia slúžila na pochopenie jedného z našich primitívnych mechanizmov učenia: kondicionovania. Logicky jedna z vetiev, ktoré sa vyvinuli v rámci tejto paradigmy, bola psychológia vzdelávania, ktorá v týchto myšlienkach našla jednoduchý spôsob, ako formulovať vyučovací model založený na odmenách a trestoch. To tiež poslúžilo na pochopenie toho, ako robíme veľmi silné väzby medzi niektorými stimulmi.

Terapie druhej generácie

S časom a rokmi sa vyvíjal spôsob práce s problémami duševného zdravia av tomto čase sa objavili tzv. Terapie druhej generácie. Aký bol spôsob práce v tomto čase?

Uvedomili si, že sme nie vždy konali podnecovaním a reakciou, ale v strede týchto dvoch subjektov niečo sprostredkovalo a čo to mohlo byť? Pre mozog, emócie, kognície, túžby, skrátka, podstata každého z nich.

Preto je náš spôsob myslenia v terapiách druhej generácie taký dôležitý. Sme to, čo sa učíme, ale aj to, čo staviame z toho, čo sa učíme. V tejto koncepcii prestávame byť pasívni a my sa stávame aktívnymi, takže sa naša hranica činností násobí.

Poznanie je to, čo nás viedlo k tomu, že sme čelili svetu takým či onakým spôsobom. To znamená, že realita je dôležitá, ale to, čo vnímame túto realitu a jej výklad, je stále dôležitejšie. Preto terapie druhej generácie začínajú pracovať s postojmi, emóciami alebo zaujatosťami.

Pochopenie, že sme viac ako stroje, ktoré reagujú podľa toho, čo sme sa naučili, viedlo k štúdiu samotnej mysleVážny pokus pochopiť, čo sa deje v našej "čiernej skrinke" tak, že sa objavia niektoré poruchy alebo zažijeme nejaké paradoxné javy: ako úder šťastia môže prispieť k tomu, že sa niekto cíti smutný.

Tento nový spôsob chápania nášho správania tiež spôsobili problém, s ktorým stále bojujeme: meranie. Potom bolo veľmi ľahké zistiť, ako ďaleko sa oddelili dve miesta, ale nebolo tak ľahké určiť mieru úzkosti, ktorú by človek mohol mať.

Terapie tretej generácie

Už viac aktualizované a vidiac, že ​​bez ohľadu na to, ako sa zmenil spôsob práce, nie všetky problémy duševného zdravia mali uspokojivé riešenie, objavili sa terapie tretej generácie..

Tieto terapie pochopili, že to nie je spôsob, ako vyriešiť problém, ktorý zlyhá, ale náš vzťah s problémom. Preto sa začali snažiť o integráciu ťažkostí bez toho, aby sa ich snažili priamo riešiť. Cieľom bolo dosiahnuť, aby problémy, ktoré nemajú riešenie alebo ktoré nemajú okamžité riešenie, boli bez toho, aby zabrali alebo poškodili náš život. Tu nájdeme viac súčasných terapií, ktoré dnes robia väčší hluk a silnejú, ako je Mindfulness, terapie prijímania, atď..

Problémom tohto typu terapie je, že vedecká štúdia jej účinnosti je veľmi komplikovaná. toto To spôsobuje, že okolo tretej generácie terapie sú umiestnené vážne psychológovia, ale aj šarlatáni alebo ľudia bez formovania. Preto v niektorých odvetviach akademickej psychológie prebudiť nejaké odmietnutie.

Urobili sme krátky prehľad troch generácií terapií v psychológii. Jeho rozmanitosť, pokiaľ ide o pochopenie nášho správania, myšlienok a emócií, nám poskytla rôzne uhly pohľadu, nepochybne obohacujúce.

Poznať niektoré aspekty toho, ako sa vyvíjal spôsob práce v psychológii, je ľahké vidieť, že nám prinášajú veľmi odlišné pohľady na naše myšlienky, správanie a emócie. Tiež dobre pochopené, Táto heterogenita v názoroch nepochybne obohacuje psychológa, dostať z každej generácie rôzne nástroje, ktoré môžete použiť pri konzultácii.

Ako si vybrať vhodného psychológa? Je nesmierne dôležité, aby náš blahobyt vedel, ako si vybrať vhodného psychológa, z tohto dôvodu uvádzam nejaké stopy, ktoré vám v tomto procese pomôžu. Prečítajte si viac "