Ako identifikovať narkomana na sociálnych sieťach?

Používame toľko v našej každodennej mobilnej a internet, že ste možno niekedy premýšľal, či budete závislí na sociálnych sieťach. Alebo to isté nie. Používate ich veľa, ale myslíte si, že tí, ktorí hovoria, že je to nový typ závislosti, sú prehnané ... Čo je realita?

Faktom je, že ľudia sa nielen stávajú závislými na chemických látkach, ale môžeme sa stať závislými na akomkoľvek príjemnom správaní. Zdá sa, že sú závislí od pohlavia alebo hazardných hier. ale, Kedy môžeme mať podozrenie, že naša láska k sociálnym sieťam sa stala pre nás škodlivou? Pokračujte v čítaní a zistite!

„V minulosti ste boli tým, čo ste mali. Teraz ste to, čo zdieľate.

-Godfried Bogaard-

Už viac nepoužívam sociálne siete pre potešenie, ale z nutnosti

Na začiatok, čo majú sociálne siete tak radi? Majú internet a Internet má svoje veľké výhody: dostupnosť, dostupnosť, súkromie, vysokú stimuláciu a predovšetkým anonymitu. Vďaka týmto zložkám je ich používanie jednoduché, rýchle a zábavné.

"Nehovorte nič online, že by ste nechceli vidieť vystavené na billboarde s vašou tvárou na ňom"

-Erin Bury-

Ale v zásade to nie je zlé. Problém prichádza, keď sme prestali robiť to pre radosť a ideme ich používať z potreby. Čo to znamená? Že prestaneme kontrolovať čas, ktorý venujeme sociálnym sieťam, čo im dáva práve kontrolu. Okrem toho ich používame aj v prípade, že to znamená zhoršenie alebo konflikty v iných oblastiach nášho života.

Už to nerobíme, pretože sa nám to páči, ale kvôli intenzívnej túžbe alebo posadnutosti, ktorá nás robí zlými, ak sa nám toto správanie nevyvíja. Týmto spôsobom, závislý na sociálnych sieťach ich používa na zmiernenie negatívnych emócií spojených s nerobením. Okrem toho stráca záujem o iné aktivity, ktoré sa mu páčili predtým.

To znamená, že odložíme iné aktivity, aby sme venovali viac času sociálnym sieťam. Týmto spôsobom zneužitie virtuálneho sveta spôsobí izoláciu, úzkosť, nízke sebavedomie a stratu kontroly, ktorá už bola spomenutá. tak, Závislosť na sociálnych sieťach hľadá rýchlu odmenu (často vo forme uznania) vo virtuálnom svete, kde vládne právo bezprostredných vlád., ignorovanie dlhodobých negatívnych dôsledkov.

Aké výstražné signály sú závislé na sociálnych sieťach?

Už sme videli, čo robí príjemné správanie odlišné od návykových, ale ako môžeme vedieť, či je niekto závislý na sociálnych sieťach? Prípad je ten existuje rad príznakov, ktoré môžu byť podnetom na konanie, ak nechceme, aby nás sociálne siete trápili život.

V prvom rade sa musíme pozrieť na to, koľko človek spí. Ak hodiny spánku klesnú pod 5 denne, aby boli pripojené k sociálnym sieťam, vec nevyzerá dobre. To isté sa stane, ak sa zanedbávajú iné dôležité činnosti, ako sú medziľudské vzťahy, akademické alebo pracovné prostredie alebo starostlivosť o naše zdravie..

Ale nielen to, životné prostredie si uvedomuje, že niečo nie je v poriadku. Ďalším varovným signálom je, že niekto v blízkosti vás (napríklad rodič alebo partner) sa sťažuje na nadmerné používanie nových technológií. V skutočnosti, človek dostane klamať o reálnom čase, ktorý investuje do používania týchto prostriedkov. Niekedy je táto lož vedomá, ale väčšinu času je v bezvedomí, pretože jej použitie je prerušované.

Okrem toho, že nehovorí pravdu, človek neustále premýšľa o sociálnych sieťach, aj keď nie je pripojený, pričom sa intenzívne hnevá, keď spojenie nejde podľa očakávania. Predstavte si, že ste na mieste bez pokrytia alebo bez wifi ... Hnev stúpa a exploduje. a Ak môžete využiť sociálne siete, izolovať sa od skutočného sveta, stratiť prehľad o čase a stratiť svoj výkon.

„Za každým tweetom, blogom a e-mailom je človek. Zapamätať si to

-Chris Brogan-

Sociálne siete narkoman cíti eufória nad normálne pri používaní internetu. Nakoniec, je to osoba, ktorá sa snažila obmedziť čas pripojenia, ale nemôže. Ako každá závislosť, aj využívanie sociálnych sietí sa stáva nebezpečným správaním obrátiť sa na vhodného psychológa je dobrou voľbou, ako sa dostať z tohto bludného kruhu, ktorý je škodlivý pre naše zdravie a zdravie ľudí okolo nás.

Obrázky s láskavým dovolením Rami Al-zayat, Alejandro Escamilla a Eaters Collective.

Ako si vybrať vhodného psychológa? Je nesmierne dôležité, aby náš blahobyt vedel, ako si vybrať vhodného psychológa, z tohto dôvodu uvádzam nejaké stopy, ktoré vám v tomto procese pomôžu. Prečítajte si viac "