Ako som sa stal obsedantno-kompulzívny

Zdá sa, že je to čudné, Jedného dňa som sa rozhodol prežiť v tele a v mozgu príznaky, ktoré trpel jeden z mojich pacientov, ktorí boli diagnostikovaní ako obsedantno-kompulzívni. To by mi umožnilo lepšie ho spoznať. Tak isto by ma to dostalo na svoje miesto. Pomohlo by mi to byť viac empatický ...

V riadkoch, ktoré budete čítať, vysvetľujem, čo to je nie je potrebné robiť rozvíjať obsedantno-kompulzívnu poruchu. Možno si vezmem ten zvláštny úsmev. To môže tiež vám niektoré dôležité vodítka, aby sa nedostali k rozvoju tejto poruchy.

Ale ... ako definujete obsedantno-kompulzívnu? Obsedantno-kompulzívna osobnosť je definovaná ako a globálny model obáv o poriadok, dokonalosť a mentálnu a interpresonálnu kontrolu, na úkor nepružnosti, otvorenosti a efektívnosti.

Ciele dosiahnuť, aby boli obsedantno-kompulzívne

Aby som sa stal obsedantno-kompulzívnou, musel som nájsť informácie o tom, čo by malo zmeniť moju osobnosť, zatiaľ niečo úzkosti, ale nič neobvyklé. Akonáhle som dostal "ruky", prvá vec, ktorú som urobil, bolo analyzovať vlastnosti, ktoré spolu robia osobu definovanú ako obsedantnú. Tak som hľadal informácie v psychologických knihách a to bolo to, čo som našiel. Keby som chcela byť dobrým posadnutým, musela by som dostať nasledovné:

• Obávajte sa podrobností, pravidiel, zoznamov atď. neúmerne.
• Byť tak perfekcionista, že to zasahuje do plnenia mojich úloh.
• Venujte nadmernú oddanosť práci. Vylúčiť medziľudské vzťahy a voľnočasové aktivity.
• Buďte mimoriadne svedomití, úzkostliví a nepružní.
• Neschopnosť odhodiť použité alebo nedôležité objekty.
• Neprenášajte úlohy alebo nepracujte s ostatnými bez toho, aby ste sa podrobili mojej práci.
• Prijať hanlivý štýl so sebou as ostatnými.
• Buďte tuhý a tvrdohlavý.

Výsev semien sa stane obsedantno-kompulzívnou

Prvá vec, ktorú som urobil, bolo presvedčiť sa o tom Bol som dokonalý a nadradený všetkým. To ma priviedlo k biednemu a bolestnému životu, ale morálna výhoda nadradenosti nad inými je dostatočnou odmenou. Pomáha veľa byť modelový malý syn, ten, ktorý nikdy nerobí chyby a kto miluje. Použil som, od samého začiatku, aby som vedel, čo robiť, aby som dosiahol dokonalosť.

Tiež som musel byť opatrný pri rozhodnutiach, ktoré som urobil. Vždy som musel zvážiť všetky faktory a dôsledky, nie urobiť nejaké zlé rozhodnutie. Jediným problémom bolo príliš veľa premýšľať pred rozhodnutím, čo by ma viedlo k tomu, že by som sa rozhodol v zriedkavých prípadoch. Ale to je miesto, kde obsedantne urovnajú svoje zvyky.

Keď premýšľame príliš veľa predtým, než sa rozhodneme, to je miesto, kde začína skutočná kariéra posadnutosti

Musel som sa naučiť predovšetkým ovládať emócie: neplač, nesmejte sa, nepreukazujte nepriateľstvo, neukazujte strach a nikdy neukazujte, čo ste chceli. Nemohol som byť porazený „potešením tela“ a bolo najlepšie skryť túžby na mieste, ku ktorému som nemohol vstúpiť. Bolo teda lepšie predstaviť si choroby, ktoré by som mohol uzavrieť, znovu a znovu počítať až do sto, robiť niečo, aby som sa rozptyľoval, alebo dokonca robiť opak toho, čo som chcel..

Rutina, vina a čistota

Rutina by mala byť inštalovaná vo všetkých oblastiach môjho života. Zistil som, že bez nej by som nemohol urobiť. Aby som získal obratnosť, držal som si najrôznejšie zbierky, či už to boli známky, mince, hrnce alebo len papiere s čmáranicami. Vždy mal za úlohu vykonávať úlohy a mal malú šancu stratiť kontrolu. Dokonalosť bola v mojom dosahu dobre!

Táto chyba je pocit, s ktorým sa zvládam majstrovsky. Bolo to pre mňa tak dôležité, že som urobil všetko možné, aby som sa mu vyhol. Keby som urobil niečo zlé, otočil by som hlavu, aby som sa uistil, že má pravdu. Kto sa necíti vinný pred svojou čestnosťou, oddanosťou, prísnosťou, svojou schopnosťou, skrátka ich dokonalosťou?

Skutočne obsedantno-kompulzívna nič neodhadzuje. Všetko je zachránené, aj to, čo je zbytočné

Moja práca bola môj raj, ale môj dom sa zmenil na peklo. Bezchybne čistý a čistý dom je menej pravdepodobný, že sa stane chaotickým (čo by obsedantno-kompulzívny nikdy nechcel). Materiálne veci, ktoré som získal, boli čisté a dokonalé. Držal som všetko, čo som mohol, nič som neodhodil. Všetko by mohlo byť užitočné v budúcnosti.

Moje príznaky obsedantno-kompulzívnej neurózy

Moji priatelia ma opili a donútili ma, aby som sa dopustil nejakého iného "hriechu" (nechávam ho na fantázii čitateľa). Tiež som mal milostný vzťah so ženou, ktorá nebola mojim partnerom. Ona otehotnela pri prvej nedbanlivosti a to je miesto, kde môj osud začal. Trochu som sa bál o detaily, že som nemal čas na všetko a začal som mať zlyhania v pamäti a robiť veľké chyby v mojich úlohách. Vedel, že nemôže improvizovať, ak sa chce stať dokonalou posadnutosťou.

Takže som nemal inú možnosť, ako začať dôkladne overovať všetko, čo som urobil. Pochybnosti ma viedli k overeniu a zvýšeniu kontroly. Spýtal sa ľudí, či sa správajú dobre a povzbudzujú ich, aby prijali upokojujúce správanie. On by často kontrolovať kľúče, skontrolovať zámky, a stlačte spínač trikrát skontrolovať, či bol odpojený..

Nečistota, absurdita a lieky

Začal som si myslieť, že som sa stal nečistým, ale nečistota sa tiež umyla a to som začal robiť. Rituály a ďalšie rituály kontroly, čistoty, poriadku ... Ako to bolo nečisté, nemal som inú možnosť, než sa znova a znova umyť. Začala existovať séria nečistých myšlienok, ktorých sa bál a nevzdával sa. Exorcisoval som ich rituálom (umývaním sa, aby som bojoval s myšlienkou nečistoty) alebo odovzdal inú myšlienku, ktorá by mala byť absurdnejšia ako tá predchádzajúca. To ma viedlo k pochybnostiam a potom som bol nútený prejsť k inému, a tak ďalej.

Rituály a testy sú jadrové príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy.

Moja hlava bola dokonalá korouhvička: Bežal som od myšlienky k myšlienke, aj keď mi najdrsnejšie veci prechádzali mysľou. Keďže moja hlava bola čoraz absurdnejšia, môže si myslieť, že by niekto zomrel kvôli mne, keby som neurobil určitý počet počtov.

Čoskoro som sa dozvedel, že existujú lieky, ktoré pomáhajú bojovať proti mojej tendencii k posadnutosti. Keď mi o tom povedal psychiater, utiekol som pred ním. Ak by som to neurobila, riskovala by som, že mi kúzlo mojej neurózy pošle.. Musel by čeliť ťažkostiam a nepredvídaným okolnostiam života, prijať jeho nedokonalosti, prestať byť objektom úcty a žiť ako každý iný smrteľník..

Dokončiť ...

Ako ste videli, obsedantno-kompulzívna porucha má zvyčajne skrytý a neschopný štart. Problém sa objaví, keď sa dostane do centra pozornosti a naplní našu myseľ absurdnými myšlienkami. Myšlienky, ktoré nás vedú k opakujúce sa správanie, ktoré sa snaží obmedziť krátkodobú úzkosť, pričom sa posilňuje, že sa dlhodobo udržiava a zintenzívňuje. 

Takže teraz, keď ste si prečítali tento príbeh, samozrejme, budete v lepšej dispozícii pochopiť ľudí, ktorí trpia touto poruchou, naozaj majú ťažký čas a okrem toho budete v pozícii dajte dostatok času v čase, aby sa vám to nestalo.

Vaše pochybnosti, normálne alebo obsedantné? Pochybovanie je normálna schopnosť myslenia, ktorú všetci máme, ale je dôležité vedieť, kedy sa stane posadnutým a môže ovplyvniť náš každodenný život. Vysvetľujeme rozdiel medzi normálnymi a obsedantnými pochybnosťami. Prečítajte si viac "