Ako rozpoznať, že ste v manipulačnom vzťahu

Môžeme sa ocitnúť ponorení do manipulačného vzťahu a niekedy si ani nevšimneme. Práve naopak, môže sa stať, že sme si toho vedomí, ale neodvažujeme sa urobiť krok, aby sme ho opustili. Alebo dokonca môžu nastať situácie, v ktorých si na naše oči dávame obväzy a čas od času pochybujeme, či sme vo vzťahu tohto typu..

Manipulačné vzťahy, či už v rodine, partnerovi alebo medzi priateľmi, často spôsobujú negatívne pocity, ako je vina a smútok. Rovnako ako oslabenie našej osobnosti, ponorenie sa do situácie nevalidácie a neschopnosti.  Manipulačná osoba vás bude cítiť vinným za to, čo robíte, aj keď s tým nie je nič zlé.

Myslíte si, že ste zapojený do manipulatívneho vzťahu, ale nie ste si istý? Chceli by ste vedieť, ako zistiť, či váš vzťah má niektoré aspekty manipulácie? Tu sú niektoré kľúče, ktoré vám pomôžu vedieť.

Táto osoba "robí všetko pre vás" ... a vždy vám pripomína

Sú ľudia, ktorí skutočne vynaložili všetko úsilie, aby vám pomohli, ale iní to len hovoria. Môžete identifikovať manipulátory pretože každý malý akt vám pripomína, kedykoľvek môžete. Okrem toho, budete mať pocit, že máte povinnosť poďakovať im, a ak nie, ste zlý človek v príbehu a nemilujete ich tak, ako vám. Pre nich nič nie je dosť.

Zabudnite na to, že od týchto ľudí dostanete niečo bez toho, aby ste sa cítili povinní alebo vinní, alebo iným negatívnym pocitom. Zvyčajne sú to experti na to, aby ste sa cítili zle. Manipulátory milujú silu a budú ju hľadať akýmikoľvek prostriedkami.

Využívajú svoje neistoty

Manipulátori využijú svoje neistoty, aby vás mohli ovládať. Niekedy tieto neistoty dokonca ani neexistujú, ale presvedčia vás, že sú tam, aby vás to ľúto. Niektoré frázy, ktoré počujete, sú:

"Moji predchádzajúci partneri ma oklamali toľkokrát, že teraz dávam prednosť tomu, aby ste nemali priateľov opačného pohlavia. Rozumiete mi?""Predtým som mal taký zlý čas, že všetko, čo robíte, mi spôsobuje veľké utrpenie"...

Problém s manipulatívnym vzťahom je ten, že sa kúsok po kúsku dostávate preč od toho, kým naozaj ste a ich neistoty kontrolujú a obmedzujú vás, väčšinu času bez toho, aby ste si toho všimli. Takže sa budete postupne izolovať od ostatných aj od seba.

Dávajú vám pochybnosti

Najlepší spôsob, ako spoznať, že ste v manipulačnom vzťahu, je byť úprimný, ako sa cítite. Dosiahli ste bod, v ktorý neveríte? Potrebujete od tejto osoby rozpoznať pocit, že robíte správnu vec? Akékoľvek negatívne komentáre, ktoré urobíte, znižujú (ešte viac) vašu dôveru?

Manipulátory urobia všetko pre to, aby ste sa nedôverovali. Týmto spôsobom sa im podarí prevziať kontrolu nad tým, čo robíte a rozmýšľate. Týmto spôsobom vás môžu viesť k rozhodnutiam, ktoré očakávajú. Ideálne pre nich je, aby ste vždy hľadali svoj názor a sabotovali svoju bezpečnosť.

Robia vás zodpovednými za vaše emócie

Manipulátory sú vo svojom správaní veľmi ironické. Na jednej strane, majú pocit, že ste zodpovední za to, čo cítia. Na druhej strane sa vás snažia presvedčiť, že majú pravdu, pokiaľ ide o vaše osobné rozhodnutia.

S týmito ľuďmi sa budete cítiť čudne av chaotickom svete. Ak sa cítia smutní, povedia, že je to preto, že ste urobili niečo, čo ich takto viedlo. Ak sú nahnevaní, urobia z vás preskúmanie vášho správania, aby ste zistili, čo ste urobili alebo povedali. Manipulačný vzťah je veľmi vyčerpávajúci, pretože si myslíte, že nemáte nad svojím životom žiadnu kontrolu a že ste zodpovedný za všetko negatívne. Stávajú sa emocionálnym bremenom.

Myslíte si, že chcete, čo chcú

Všetky vzťahy zahŕňajú zmenu a je prirodzené, že v určitom okamihu berieme nejaké nápady alebo pocity od inej osoby a prijímame ich. ale Ak začnete robiť rozhodnutia, ktoré vás v skutočnosti neuspokojia, len potešíte niekoho iného, ​​je tu problém.

Niektorí ľudia vyrastajú v rodinách, kde sú rodičia veľmi ovládajúci a neuvedomujú si, že je to pre nich normálne. A bez toho, aby to chceli, môžu mať stále rovnakú úlohu vo svojich vzťahoch. Ak si myslíte, že je to vaša situácia, mali by ste sa spýtať sami seba:

• Robím to, čo naozaj chcem?
• Ak by som mal možnosť urobiť čokoľvek bez obmedzenia, čo by som urobil??
• Som rád, alebo si myslím, že by mohlo byť niečo lepšie?

Toto sú veľmi komplikované otázky, ktoré vám pomôžu zistiť, či ste v manipulačnom vzťahu. Pretože ak naozaj nerobíte to, čo chcete, skončíte tým, že nie ste tým, kým ste a že v každom pravde vás to odvádza od seba. 

Nikdy nerob nič, čo ťa robí nešťastným

Ak ste v manipulatívnom vzťahu, budete s najväčšou pravdepodobnosťou nešťastný. Dostaňte sa odtiaľto čo najskôr. Ak tak neurobíte, budete sa cítiť horšie av určitom okamihu sa úplne stratíte. V prípade, že sa už cítite stratení, teraz odíďte a nájdite sa. Nebude to ľahké, ale je to veľmi prospešné.

Ako sme videli, existuje mnoho znakov, ktoré naznačujú, že sa môžeme ocitnúť ponorení do manipulatívneho vzťahu. Takže ak zistíte, že váš vzťah je tohto typu, pokúste sa odísť čo najskôr pre vašu emocionálnu pohodu.

Ako sa vysporiadať s emocionálnym predátorom Zachovanie vzťahu s emocionálnym predátorom je zložitá situácia. V tomto článku vám ponúkame niekoľko tipov, ako konať. Prečítajte si viac "