Ako rozpoznať vaše emócie

Na prvý pohľad sa nič nezdá byť jednoduchšie, než rozpoznať naše emócie a ako sa cítime. Teoreticky všetci vieme, keď sme smutní, šťastní, keď cítime hnev, hnev alebo smútok. Skutočnosť je však taká, že to tak nie je vždy, ale naopak, mnohí ľudia nevedia určiť, ako sa cítia v určitom momente, pokiaľ ide o určitú situáciu..

A ak nevieme, ako cítime, že nemôžeme zvládnuť naše pocity a vyriešiť situáciu, ktorá nás viedla k tomu, aby sme to cítili, čo sa vo väčšine prípadov premieta do veľkého nešťastia pre toho, kto nevie rozpoznať svoje emócie. Ďalej vám vysvetlíme ako rozpoznať vaše emócie.

1. Problém vzdelávania
2. Prechod z dieťaťa na dospelého
3. Ako sa to rieši

Problém vzdelávania

Táto nemožnosť zvyčajne začína v detstve. Mnohým deťom sa bráni v tom, aby vyjadrili svoje emócie zdravým spôsobom, pretože rodičia nevedia, ako zaobchádzať so svojimi vlastnými pocitmi alebo pocitmi svojich detí a že impotencia vedie ich k potlačeniu emócií svojich detí. Z tohto dôvodu, keď boli tieto deti smutné, bolo im zabránené plakať a boli nútení usmievať sa, alebo keď sa dieťa rozhnevalo, rodičia vyčítali svoje správanie, kým sa dieťa necítilo vinným za to, čo cítil..

Prechod z dieťaťa na dospelého

Týmto spôsobom sa dieťa naučí, že musí ignorovať, popierať a klamať o svojich emóciách, pretože vždy, keď prejaví skutočný pocit, je odsúdený. Časom sa toto dieťa stáva dospelý, ktorý nikdy nevie, ako sa cíti alebo že nie je schopný vyjadriť svoje emócie zdravým spôsobom alebo že sa cíti vinný voči Pánovi, čo cíti.

Ako sa to rieši

Aby sme to vyriešili, prvá vec, ktorú musíme urobiť, je prijať naše emócie. Je prípustné, aby sme cítili spôsob, akým robíme, cítili sme bolesť, hnev alebo smútok, ako aj vyjadrovali tieto emócie, vždy vhodným spôsobom, komunikovali ostatným, ako sa cítime. Môžeme začať tým, že odhalíme emócie, ktoré nás aspoň trápili, aby sme sa mohli podeliť a ísť k tým, ktorí nás najviac stoja. Po chvíli, keď niečo pocítime, budeme vedieť, čo cítime.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako rozpoznať vaše emócie, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.