Ako sa chrániť pred negativitou

Hovorí sa, že nikto sa nenarodil s vedomím, je to pravda, ale keď sa vo vašom živote dejú naozaj smutné veci, potom si možno uvedomíte, že ste žili predtým, že sa váš život obťažujete za veci, ktoré vôbec nezáležali..

A je to niekedy, sme negatívni a mnohí iní sú iní šíria negativitu.

Ako sa môžeme chrániť pred touto absurdnou negativitou, ktorá nás niekedy napadne bez toho, aby sme si to uvedomili??

Žijeme obklopení negativitou?

Žijeme obklopení negativitou. Spolupracovníci, príbuzní, známi, televízne spravodajstvo a dlhé atď. často nás infikujú negatívne alebo nejakým spôsobom.

Niekedy preto, že sú veľmi pesimistickí a vidia všetko čierne a na konci vás umiestnia do temného tunela, iní preto, že cítite ich závisť alebo preto, že správa je skôr "penadiary" plná zločinov, vysťahovania, ekologických katastrof, atď..

Nakoniec, čo sa stane? Že, že každý deň a bez toho, aby si všimol, v závislosti na vašej zraniteľnosti prispieva k tomu negativity pomaly sa vo vás budujú. 

Nakoniec sa tiež stanete osoba negatívny, bez radosti, bez motivácie, ktorý vidí život len ​​v dvoch farbách, čiernobielo, a neuvedomujete si, že dúha, ktorá je tiež súčasťou života, je plná farieb.

Ak robíme svoju časť, môžeme sa chrániť pred negativitou ktorý chodí okolo nás. Sme konečne zodpovední za náš život a naše šťastie.

"Intenzívne negatívne emócie absorbujú všetku pozornosť jednotlivca, čo bráni akémukoľvek pokusu o niečo iné."

-Daniel Goleman-

Ako sa chrániť pred negativitou?

Vytvorte si šťastie

Čo ťa robí šťastným? Dobre, využite ho.

Úsmev dieťaťa, mať teplú kávu, kým vidíte dážď, dať hudbu v plnom objeme, smiať sa s vtipom ... Pozrite sa na to, dokázajte to.

Na chvíľu nechajte spravodajstvo, nechať negatívnych ľudí za sebou a obklopiť sa všetkým, čo sa pridáva a nezastaví vás.

"Chystám sa vziať túto negativitu a použiť ju ako palivo."

-Bradley Cooper-

Majte pozitívne myšlienky

Všetci sme prenasledovaní negatívnymi myšlienkami, ktoré sú nevyhnutné, ale nenechajte sa nimi tiahnuť. Uvedomte si, že negatívne myslenie vás chytí a vaša časť vám povie „dosť“.

Zomrel nedávno príbuzný? Obklopte sa ďalšími blízkymi, ako sú napríklad tí najmenší v dome, ktorí vyžarujú šťastie.

Váš partner ťa opustil? Aj keď sa v tejto chvíli necítite, otvorte svoje zmysly a uvidíte, koľko zaujímavých ľudí je na svete. Stručne povedané, "preklopte tortilu".

Akceptujte svoje chyby a svoje zlyhania bez toho, aby ste boli potrestaní

Všetci robíme chyby, Máme zlyhania, chyby, ale vstávame a pokračujeme. Nevzdávajte sa, každá chyba je príležitosťou učiť sa a meniť sa.

Keď si uvedomíte, že nemôžu byť s vami a vy ste ten, kto ich ovláda, budete sa cítiť posilnení a veľmi spokojní sami so sebou. Hovorí sa, že "múdry je zlý a napraviť", niečo bude.

Si si istý

Naučte sa byť najlepším priateľom, aby ste si boli istí tým, čo chcete a nie sú ovplyvnené názormi, ktoré majú iní od vás.

Chceli ste, aby ste vždy povedali "máte osobnosť"? Možno, že osobnosť spočíva v tom, že je si istý. Buďte opatrní, bez toho, aby ste boli domýšľaví! a ponechávajúc stranou to, čo o vás hovoria iní.

Relax! pretože rovnako ako vy robíte veci, nikdy nebudete mať radi všetkých ani nebudete mať súhlas všetkých. Keď si to naozaj uvedomujete, budete sa cítiť omnoho lepšie a šťastnejšie.

relaxovať

Mnohokrát sme takí zdôrazňovaní prácou a povinnosťami, že všetko, čo sa stane negativitou. Vezmite si svoj priestor, svoj čas na odpočinok, nerobiť nič, užívať si sám alebo v spoločnosti.

Trochu čerstvého vzduchu, športu, hudby ... bude to vidieť veci inak. Všetky tieto malé aktivity prebúdzajú endorfíny, zodpovedné za naše šťastie.

pamätať, nenechajte sa ťahať negativitou. Život žije len raz.

Prečo sa nesnažte byť šťastní?