Ako sa psychologicky pripraviť na konkurenčné zamestnanie?

Diela prešli v posledných desaťročiach pozoruhodnou zmenou. Predtým bola práca mechanickejšia, rutinnejšia a menej konkurencieschopná, čo vyžadovalo od pracovníkov viac fyzickej námahy, ale menej mentálne. Určite ste počuli, že vaši rodičia a starí rodičia hovoria, že predtým, ako ste nepotrebovali toľko dovoleniek ako teraz a že tento stres je len vynálezom, ktorý odôvodňuje, že teraz pracujeme menej a sťažujeme sa viac.

Môže to byť tak, že skôr, než budú prázdniny potrebné, bude to potrebné, ale to má aj psychologické a vedecké vysvetlenie. Zmena tak prudká, ktorá nastala medzi súčasnými pracovnými miestami a pracovnými miestami pred niekoľkými desaťročiami, sa dá vysvetliť z mnohých dôvodov. Relatívne blízky čas, ekonomika bola založená na poľnohospodárstve a manuálnych pracovných miest, tieto pracovné miesta uľahčili pracovníkom odstrániť stres, ktorý spôsobili.

Transformácia trhu práce

V súčasnosti boli tieto práce nahradené strojárskym a technologickým pokrokom, ktorý ustúpil konkurenčnej práci plánovania, organizácie, analýzy a trhu. Od zamestnancov, ktorí spĺňajú sociálne očakávania, sa vyžadujú aj pracovné miesta, ktoré zostávajú čisto mechanické. Súčasné pracovné miesta si vyžadujú mnoho kognitívnych schopností, ale len málo fyzických skutočností, ktoré spôsobujú hromadenie denného stresu.

K tomu musíme pridať hlbokú zmenu na trhu práce. Súčasné hospodárske politiky zakladajú svoj rast na brutálnej konkurencieschopnosti medzi podnikmi a zamestnancami. Vždy musíte byť najlepší, aby ste získali akúkoľvek prácu, lepšie pokračovali, lepšie pracovné skúsenosti. A ak máme to šťastie, že si nájdeme prácu, nezastaví sa, budeme musieť byť vždy inovovaní a pokračovať vo formovaní.

S tým všetkým nie je prekvapujúce, že teraz existuje väčší tlak, väčší tlak a väčšia konkurencieschopnosť. Máme viac formovanú a konkurencieschopnú spoločnosť. Predtým, ako by ste boli dobrým pracovníkom, stojí za to, čo ste sa pôvodne naučili, takáto súčasná konkurencieschopnosť nebola. A tá najdôležitejšia vec, Prostredníctvom fyzickej námahy, ktorá bola vykonaná s mechanickým použitím, bol spálený neurotransmiter, ktorý vytvára stres, kortizol.

"Keď nemôžeme zmeniť situáciu, sme vyzvaní, aby sme sa zmenili"

-Viktor E. Frankl-

Charakteristiky, ktoré sa majú posilniť s cieľom riešiť konkurencieschopnosť

Existuje množstvo psychologických charakteristík, ktoré síce nezaručujú úspech, aj keď nám zaručujú, aby sme si sami dali to najlepšie. v konkurenčnom zamestnaní. Jednou z charakteristík spoločných pre konkurenčný úspech je psychologická premenná, ktorá sa nazýva odhodlanie, a nie je to nič iné ako schopnosť, ktorú musíme urobiť všetko potrebné na dosiahnutie našich snov..

Ďalšou vlastnosťou, ktorú treba mať na pamäti, je tréning v našich mentálnych schopnostiach. Byť schopný kontrolovať naše myšlienky a emócie nám poskytne vhodnú perspektívu na realizáciu našej práce. Vzhľadom k našim myšlienkam môžeme čeliť problému, ako keby to bola nebezpečná situácia a nenapraviteľne emocionálna úroveň, budeme pociťovať úzkosť a iné negatívne emócie, ktoré budú prekážať našej práci..

Všetci ľudia môžu mať v našej dôvere vzostupy a pády. Treba však zdôrazniť, že na to, aby sme dosiahli vrchol, sme museli prekonať veľké protivenstvá. Prekážky, ktoré by neboli spadli, keby sme nemali vieru v naše možnosti

posledná, Ak chcete získať čo najkonkurencieschopnejší výkon v akejkoľvek práci, musíte sa sústrediť a sústrediť sa na to, čo je naozaj dôležité. To znamená, že všetci môžeme robiť chyby, ale to, čo nemôžu urobiť, je paralyzovať alebo rozptyľovať nás. Ak áno, je pravdepodobné, že počiatočná chyba pridá ešte niekoľko ďalších.

Na dosiahnutie toho, čo ste nikdy nemali, budete musieť urobiť to, čo ste nikdy neurobili.

Šport ako príklad transformácie

Šport je zrkadlom, v ktorom vidíme transformačnú paralelu k tomu, ktorý trpí pracovný svet. Predtým, ako športovci strávili hodiny a hodiny, aby si vycvičili svoju fyzickú stavbu. Zvyšok, jesť a fyzicky rozdrviť, to bola vaša rutina. V súčasnosti však športovci na vysokej úrovni zaviedli časť svojho tréningu: mentálna príprava.

Psychologický tréning alebo mentálny tréning je doplnkom fyzického tréningu pre tých športovcov, ktorí sa zúčastňujú súťaže a chcú optimalizovať svoj výkon. Tento tréning nie je presný, vykonáva sa počas celej sezóny a súčasne s fyzickou prípravou. Môže to byť individuálne alebo ako tím.

Skladá sa zo štruktúrovaného programu stretnutí, na ktorom sa pracuje s hlavnými psychologickými zručnosťami, ktoré si vyžaduje konkrétny šport. Cieľom je precvičiť psychologické zručnosti športovcov a naučiť sa nové, uprednostniť výkon a uspokojivo sa prispôsobiť rôznym situáciám športovej praxe, najmä hospodárskej súťaže.

Niektorí atléti potrebujú individuálnu psychologickú liečbu na riešenie špecifických psychologických problémov a vnútorné nepohodlie súvisiace s ich športom alebo jeho dokončenie. Bolo by to indikované pre ľudí trpiacich konkurenčným stresom, syndrómom vyhorenia alebo športovým pretrénovaním, depresívnymi symptómami, poruchami príjmu potravy, psychickými následkami zranení a nedostatkom sebaúcty medzi inými..

Aby sme čelili konkurencii so zárukami v živote, v práci av športe, musíme vedieť, ako identifikovať naše silné stránky. Akonáhle sú identifikované, existuje pracovať naše duševné schopnosti kontrolovať negatívne myšlienky, naučiť sa sústrediť, a vytrvať tvárou v tvár nepriazni, čelia tlaku a prejavujú veľké odhodlanie dosiahnuť naše ciele.

Mágia je veriť v seba samého, ak veríte v seba, môžete robiť čokoľvek.

5 návykov, ktoré vás urobia šťastnejšími v práci Objavte sériu zvykov, ktoré vás urobia šťastnejšími vo vašej práci podľa autora Beth Thomas, pretože váš život nemôže začať a skončiť na pracovisku.

Obrázky s láskavým dovolením špeciálnej fotografie a Scott Kelby