Mylné predstavy o traumách, zraneniach, ktoré nás sprevádzajú

Dodnes si zachovávame mylné predstavy o traume. Ľudská bytosť je zraniteľná, ale niekedy zabúdame, ako sa môžeme stať húževnatými. Ako raz povedal Viktor Frankl, že abnormálna reakcia na abnormálnu situáciu je niečo úplne normálne, prirodzená reakcia, ktorá nám nakoniec umožní nakresliť najsilnejšiu / najodolnejšiu stranu seba samého..

Niečo, čo pripomenuli mnohí psychológovia a psychiatri, ktorí sú odborníkmi na riešenie traumatických udalostí, je to každý z nás, v určitom okamihu nášho života, bude trpieť nejakými nepriaznivými udalosťami väčšej alebo menšej závažnosti, pre ktoré nebudeme pripravení. Môže to byť strata blízkeho, nehoda, pohľad na niečo šokujúce, napadnutie, prírodná katastrofa alebo lekárska pohotovosť.

"Skutočnosť, že prekonávame traumu a stávame sa krásnym napriek všetkému, čo nemá nič spoločné s nezraniteľnosťou alebo sociálnym úspechom".

-Boris Cyrulnik-

Sú to situácie, ktoré majú silný vplyv na náš mozog. Tieto oblasti sú stimulované strachom as pocitom poplachu a čoskoro sa všetko začne rozpadať okolo nás. Prefrontálna kôra, tá štruktúra, ktorá nám pomáha myslieť a rozum jasne stráca silu, stráca agilitu a naše mentálne zameranie sa stáva viac nepriehľadné, viac temné a vrhá nás do veľmi charakteristického stavu úzkosti.

Je teda veľmi možné, že mnohí naši čitatelia poznajú túto skúsenosť, túto situáciu. Je dôležité pochopiť, že keď sa to stane, a vždy v závislosti od závažnosti tohto traumatického vplyvu, náš mozog sa z jedného dňa na druhý neobnoví. Ani z jedného mesiaca na druhý. Liečenie zraneného mozgu ponoreného do stavu posttraumatického stresu vyžaduje čas, vyžaduje úsilie a primerané stratégie zvládania.

Na dosiahnutie tohto cieľa bude užitočné najprv vedieť existujú mylné predstavy o traumách, ktoré sú potrebné na to, aby sa začal optimálny prístup, správnejšie. Pozrime sa na to nižšie.

1. Mylné predstavy o traumách: traumatická udalosť ničí váš život

Keď terapeut začne pracovať s obeťou zneužitia, s osobou, ktorá utrpela agresiu, stratu blízkeho, atď., Často vo svojom pacientovi často počuje nasledujúcu vetu: „Viem, že sa nikdy nevrátim do byť šťastný “.

Spočiatku je pre túto osobu veľmi zložité oceniť udalosť: trauma má v skutočnosti dvojakú povahu. Na jednej strane predstavuje nepopierateľnú deštruktívnu zručnosť, ale paradoxom je, že sa mu tiež podarí premeniť človeka na život s väčšou húževnatosťou, s lepšími osobnými zdrojmi..

Utrpenie protivenstva na koži nás neodsudzuje k večnej bolesti, väzeniu na doživotie. Ak hľadáme zdroje, podporujeme a kombinujeme vôľu a úsilie, mozog sa bude môcť sám preprogramovať. Rana nezmizne, ale bude menej zranená a môžeme viesť dobrý život.

2. Trauma sa objaví po hroziacej udalosti

Ak poukážeme na to, ako trauma definuje "Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch", uvidíme, že sa javí ako "To, čo vznikne po skúsenostiach smrti milovanej osoby, skutočnej hrozby, vážneho zranenia, ako je napadnutie, katastrofy, zneužívanie alebo choroby, ktoré ohrozujú život človeka".

No, v skutočnosti možno v tejto definícii zaviesť mnohé nuansy. Po prvé, trauma sa nezdá ako "reakcia" na tieto nežiaduce udalosti ako také, ale skôr ako dôsledkom "emocionálneho a psychologického efektu", ktorý máte na osobu. Okrem toho niekedy môže tá istá udalosť spôsobiť traumy u niektorých ľudí, ale nie v iných.

Je to viac, Keď sa stane niečo šokujúce, reakcia nie je okamžitá, rana nikdy nie je okamžitá. Vzniká neskôr, keď človek začne spochybňovať svoj vlastný život, svoju vlastnú realitu a skutočnosť, ktorá ich obklopuje.

Napríklad, myslieť na osobu, ktorá bola práve diagnostikovaná s rakovinou. Možno, že na prvý pohľad, že správy ako také stačí cítiť porazený a traumatizovaný. Pre mnohých ľudí však nie je najvýraznejšia vždy samotná choroba, ale nie podpora páru alebo tých ľudí, ktorí v najkomplexnejších momentoch už nie sú..

3. Trauma je duševná choroba

Ďalším z mylných predstáv o traumách je vidieť alebo chápať ich výlučne ako „duševné choroby“. V skutočnosti sú niečo oveľa hlbšie. V súčasnosti mnohí odborníci v tejto oblasti, ako napríklad psychológ Richard Tedeschi z Univerzity v Severnej Karolíne, sa radšej zameriavajú na posttraumatickú stresovú poruchu, ktorá je ináč.

Ak trauma znamená „ranu“, čelíme preto niečomu, čo je „zlomené“. Napríklad, keď niekto trpí pádom alebo úderom, môžete utrpieť zlom jednej alebo viacerých kostí. Keď teda niekto trpí psychickou traumou, objaví sa aj prestávka, duševné zranenie, ktoré znemožňuje, aby táto osoba bola rovnaká ako vždy. Kto trpí traumou, je "psychicky zranený" a tieto zranenia môžu byť morálne alebo afektívne,

4. Ak ste silní, môžete traumu čeliť sami

Stále žijeme v tejto spoločnosti, kde sa rozumie, že ten, kto žiada o pomoc, je slabý, kto je medikovaný je preto, že je blázon a že ktokoľvek je silný a dokáže so všetkým, nikdy neklesne. Existujú však údaje: miera samovrážd je alarmujúca, a kto zrejme mohol stále so všetkými a stále mal silu, nakoniec ani so svojím vlastným životom. Povedali sme to pred chvíľou, traumy nás rozbijú vo vnútri a nikto, absolútne nikto, nemôže trvať dlho s rozbitou dušou, roztrieštenou mysľou a erodovaným srdcom..

Toto je nepochybne ďalšia z mylných predstáv o najčastejších traumách: veriť, že čas vylieči všetko, že je lepšie zabudnúť, ako čeliť, že silný postoj zanikne všetkou bolesťou ... Nech to neurobíme, Vyhýbajme sa tomu, aby sme verili takýmto myšlienkam, pretože nás takmer zúfalo vedú do slepej uličky.

Na záver, traumy si nezaslúžia stať sa ľuďmi, ktorým nechceme byť. Môžeme prestať cítiť v zajatí, zaslúžime si dôstojnejšiu a slobodnejšiu existenciu z tých váh včerajška, ktoré rozmazávajú našu súčasnosť. Poďme hľadať pomoc, aktívne pracujme v tej vnútornej realite, ktorá je stále zranená a máme príležitosť premeniť sa, liečiť sa a žiť naplno..

5 znakov spojených s traumami detstva Traumy detstva majú veľký dosah v čase. Ak nepracujú, napadnú osobnosť a stav celého života. Prečítajte si viac "