Viera, ktorá nám bráni dostať život, ktorý chceme

Existuje mnoho svojpomocných kníh, ktoré nám dávajú pokyny, aby sme sa naučili žiť v plnosti a radosti. Mnohí z nás hľadali v týchto odpovediach na blokády, ktoré cítime, keď chceme dosiahnuť určité ciele. Tieto knihyhovoria o podmieňovaní nevedomých presvedčení, ktoré sa naučili v detstve.

Viera je myšlienka o sebe alebo o svete, v ktorom žijeme, ktorému sme dali moc absolútnej pravdy a ako taký pôsobí ako filter, prostredníctvom ktorého vnímame svet. Sú to okuliare, ktoré používame. Z tohto vnímania reagujeme na zážitky zo života, takže dosiahneme výsledky podľa tohto spôsobu videnia a to nás privedie k potvrdeniu, že svet je taký, ako veríme..

„Viera je čiastočne nedobrovoľná. Človek nemôže byť považovaný za lepší alebo horší svojím presvedčením “

-Percy Bysshe Shelley-

Ako vytvárame naše presvedčenie?

Ľudia, ktorých mámeviery a filozofie života že, hoci sme boli vynájdení sami, udržiavame ich dogmaticky. Na dosiahnutie našich cieľov v živote sa musíme naučiť trénovať a udržiavať racionálne presvedčenie a vysporiadať sa s iracionálnymi.

Modely iracionálneho myslenia sú charakteristické tým, že sú nepravdivé, nefunkčné a automatické. Sú vyjadrené v zmysle povinnosti, potreby alebo požiadavky (musím, musím, som povinný). Jeho neúspešnosť vyvoláva nevhodné negatívne emócie (depresia, vina, hnev, úzkosť, strach), ktoré zasahujú do dosahovania cieľov a vytvárajú zmeny v správaní, ako je izolácia, vyhýbanie sa alebo únikové správanie, zneužívanie toxických látok atď..

Naopak, racionálne presvedčenie preferenčné alebo relatívne a vyjadrujú sa z hľadiska túžob a chuti (Chcel by som, radšej). Keď ľudia nedostanú to, čo chcú, negatívne pocity znechutenia, ktoré vytvárajú, nebránia dosiahnutiu nových cieľov alebo cieľov.

Udalosti nespôsobujú problémy, ale tieto sú spôsobené presvedčeniami ktoré sú základom interpretácií. Racionálne a prispôsobené presvedčenie nás privedie bližšie k životu prispôsobenému a flexibilnému našim túžbam.

Zrútenie viery vytvára nový rozmer predmetu

Aké presvedčenie nám bráni žiť život, ktorý chceme?

Iracionálne myšlienky nás odvádzajú od života, ktorý chceme mať. Kognitívna psychológia, konkrétne Ellis Rational Emotive Behavior Therapy, ktorá je súčasťou centrálnej teórie veci, ktoré sa dejú, nie sú tie, ktoré vyvolávajú nepokoje, ale ktoré sú výsledkom výkladu, ktorý o nich ľudia majú.

Medzi absolútnymi presvedčeniami, ktoré internalizujeme a ktoré nás odvádzajú od života, ktorý chceme mať, nájdeme:

• Nemôžem. Mnohí ľudia už robia to, čo majú radi a žijú život, ktorý chcú. Rozdiel je v tom, že si dôverovali, zanechali výhovorky, opustili svoju zónu pohodlia a už podnikli kroky. Ak áno, môžete tiež.
• Teraz nie je čas. Každý čas je ten správny začiatok. Mylne si myslíme, že keď sa „kríza“ skončí, všetko sa zlepší a to je, keď sa začneme pohybovať, ale táto myšlienka je len ospravedlnenie.
• To je len pre tých šťastných, ktorí majú šťastie. Univerzálny zákon príčiny a následku nás učí, že šťastie je niečo, čo máte, pretože predtým boli vytvorené a vyrobené okolnosti, ktoré k nemu vedú.

Absolútne požiadavky vyvolať emocionálne napätie v predmete čo vedie k vzniku dvoch typov psychických porúch: úzkosti self a znepokojujúcej úzkosti.

• Úzkosť zo seba: nastane, keď sa obraz seba zmenil a kedy jednotlivec je odsúdený za nesplnenie požiadaviek absolútne, že sa sami.
• Porucha úzkosti: Uskutočňuje sa, keď nie sú splnené dogmatické požiadavky, ktoré vytvárajú pohodlie a pohodlné životné podmienky. Je to spôsobené individuálnymi adresami iným alebo svetu.

"Ak si myslíte, že mi nič nedlžíte, nič mi nedlžíte, pretože rešpektujem všetky presvedčenia a všetky presvedčenia sú rovnaké." Sú to všetky presvedčenie.

-Antonio Porchia-

V živote zavádzajú určité úlohy. Kto by mal byť? Odkedy sme sa narodili, dostali sme niekoľko životných rolí, ktoré v mnohých prípadoch aj naďalej plníme v dospelom živote. Prečítajte si viac "