Keď ťa cenzurujem alebo cenzurujem, neakceptujem to

Ak existuje absurdné správanie, to je cenzúra, tak pre seba, ako aj pre iných.

Cenzúra sa zrodila z pocitu viny, ktorý pripadá na to, čo sme urobili, alebo na nenávisť voči nášmu blížnemu, nekoná podľa mojich hodnôt alebo myšlienok.

Keď cenzurujem niekoho alebo seba, to, čo sa deje, je, že prijímame určité absurdné myšlienky, ako napr Niektorí ľudia sú ničiví, zlí a zaslúžia si, aby boli prísne cenzurovaní a potrestaní za svoje chyby.

Ako sa oslobodiť od cenzúry

Oslobodiť sa od tejto nelogickej a falošnej myšlienky, Prvá vec, ktorú musíme urobiť, je konfrontovať s realitou. To nás núti navždy odmietnuť našu myseľ a vyprovokovať zdravšie pocity, čo nám umožní vykonávať súdržnejšie a prospešnejšie činy..

Jedným z argumentov, ktoré nám môžu pomôcť uvedomiť si nedostatok racionality tejto viery, je prestať mýliť ľudí s ich činmi.

Skutočnosť, že spácham opovrhnutiahodný alebo škodlivý čin, neznamená, že som, nepochybne a úplne, červom.

Všetky ľudské bytosti robia chyby, v menšej alebo väčšej miere, pretože to je naša povaha. Ale stále, So všetkou našou batožinou neúspechov a trestných činov sme stále ľudskými bytosťami s vnútornou hodnotou ktoré nie sú spojené s našimi činmi.

Na druhej strane, cenzúra nám nebude slúžiť tak, aby bol akt, ktorý považujeme za negatívny, usporiadaný.

To, čo sa deje, sa robí a cenzurovať seba alebo druhých za spáchané činy, neurobí nič iné zvýšiť negatívne pocity viny, odmietnutia, nenávisti ... zmenšuje, ešte viac, moje šťastie. Preto nám to nevyhovuje.

Akceptujte realitu

Niekedy sa správame tak detsky, že Vyrážame hodiny a hodiny proti sebe a proti ostatným, devalvovanie, automatizácia, kritizácia alebo obviňovanie iných, pretože “Malo to byť inak".

Ťažko to akceptujeme pretože niekto nekoná tak, ako by som chcel, neznamená to, že som to mal urobiť.

Veci nie sú také, aké chceme

Mysliac si týmto spôsobom sa stávame deťmi, ktoré kopajú, pretože "váš otec by si mal kúpiť nový futbalový loptu". Neexistuje nič, čo by dokázalo, že iné ľudské bytosti sú povinné uspokojiť moje želania.

Nikto neprišiel na svet, aby splnil naše očakávania. Je pravda, že máme dokonalé právo túžiť a uprednostňovať veci a snažiť sa o ne bojovať, ale musíte si byť vedomí toho, že aj druhý má dokonalé právo odmietnuť robiť to, čo chcem.

Dôsledky cenzúry

niekedy z toho dôvodu sme nahnevaní a jediná vec, ktorú dostaneme, je opačný ako ten, ktorý sme plánovali: druhá osoba, ktorá zjavne nechce byť odsúdená, sa pohybuje ďalej od nás.

Ale nechceli sme, aby konal podľa našich prianí? Je to, že sme na nej nahnevaní??

A potom, čo budeme robiť? Kľúč je v láskavo navrhnite druhej osobe a vysvetlite naše dôvody, ale zdôrazňujúc, že ​​má dokonalé právo nepodľahnúť našim túžbam a robiť to, čo chce.

Na druhej strane, pokiaľ ide o vzdelávanie dieťaťa, je pravda, že existuje aby ho videl, že urobil niečo zlé a je nevyhnutné, aby sa tento koncept naučil tak, aby ho v budúcnosti neopakoval, ale je nevyhnutný rozdiel medzi tým, či to robíme s trestmi alebo s trestmi.

Ak môj syn zlomil sklenenú vázu v obývacej izbe, bude pre mňa absurdné, aby som sa s ním zapojil do boja, aby som na neho kričal alebo mu povedal, že je neohrabaný človek. To nebude váza opraviť a v procese budeme potopiť sebaúctu, čím sa stane presvedčeným, že je pre nešikovný čin..

Najlepšia možnosť je vysvetliť mu bez napätia, že urobil chybu a že teraz musí napraviť škodu, buď vyzdvihnúť rozbité fragmenty vázy alebo vyčistiť podlahu.

Zámerom je to internalizovať Naše činy majú dôsledky, že sme zodpovední, ale nie sme vinní. Rozdiel je kľúčový a šetrí našu sebaúctu.

Preto, ak ste jedným z tých ľudí, ktorí prehnane dráždia seba alebo iných, pravdepodobne budete komunikovať s nerealistickými myšlienkami opísanými vyššie, ako napríklad s ostatnými "by" alebo že by ste "mali" a ak nie ... "sú červami" alebo "som biedny".

Potom je potrebné, aby ste odišli zo svojej mysle tých požiadaviek, uľahčili zmenu alebo možnosť napraviť to, čo veríme, že sme urobili zle..