Keď sa stanete svojím nepriateľom, keď zdvihnete múr

Keď sa stanete svojím nepriateľom, všetko sa pokazí. Vaše myšlienky sú ako otrávené šípy a pozemkov na najviac nenásytnú a bezohľadného sebakritiky. Takmer bez si to uvedomovali, sa týči na stenu, kde pobyt oplotenie, kde si skontrolovať využitie desiatok obranných stratégií, ktoré si myslíte, že vás nikto nemôže ublížiť, obmedzuje svoj život nepredstaviteľné miere.

Skôr než sa ponoríme do predmetu vnútorných nepriateľov, najprv si položme jednoduchú otázku. Kedy bol posledný čas, keď sme sa niečomu vyhli alebo sa bránili pred situáciou, sami sme spôsobili niečo horšie?

To robí, napríklad, kto sa bojí, čo bol zranený v emocionálne záležitosť a rozhodne zaviesť studenú vzdialenosť, tým stráca príležitosti môže ľutovať neskôr. Takže áno, kto bol odnesený prílišným obavám, pochybnosti a strach hlodať zneplatnenia, krátko potom, čo zistil, že sa obával, nebol tak a že by mohlo byť niečo báječné, keby sa odvážil.

Ak sú nám tieto situácie známe Budeme teda vedieť, čo to znamená zrušiť seba samého, čo je to žiť s tými reťazcami, ktoré obmedzujú všetky naše kroky a že to nejakým spôsobom zvyšuje pravdepodobnosť negatívnych výsledkov. Verte tomu alebo nie, self-sabotáž je veľmi bežné cvičenie, ktoré by sme mali vedieť, ako ovládať s väčšou solventnosťou ...

"Ani váš najhorší nepriateľ vám nemôže ublížiť rovnako ako vaše vlastné myšlienky".

-Buddha-

Buďte svojím nepriateľom: keď prápor divokých protivníkov napadne našu myseľ

Marcos začal pracovať v novej spoločnosti. Je nadšený svojou pozíciou, ale zároveň cíti veľké znepokojenie: obáva sa, že nebude tak kompetentný ako ostatní očakávajú. Je to jeho úzkosť a musí sa zdať účinná a vysoko produktívna, že začal pracovať nadčas a byť veľmi konkurencieschopný. Zameriava sa na túto úlohu takmer zúfalo.

Celá táto dynamika spôsobuje dve veci: prvá je zlý vzťah s vašimi spolupracovníkmi, druhá, že oddelenie manažmentu vidí v spoločnosti Marcos niekoho, kto nevie, ako pracovať ako tím. na V konečnom dôsledku sa váš strach z toho, že vašej spoločnosti nedáš dobrý obraz, naplnil.

Ako sa dostaneme k takejto situácii? Aké psychologické procesy nás vedú k tomuto spoločnému osobnému posunu? Veríme tomu alebo nie väčšina z nás má malý "prápor" divokých vnútorných nepriateľov ku ktorému čas od času dávame príliš veľa energie. Sú to nasledujúce.

Keď sa stanete svojím vlastným nepriateľom, prápor divokých protivníkov zaplaví vašu myseľ, aby ste zabránili vášmu osobnému rastu.

Naše vnútorné nepriateľov

Prvým vnútorným nepriateľom, ktorý vás môže priviesť k vášmu nepriateľovi, je pochybnosť. Nehovoríme však o príležitostných pochybnostiach, ktoré nám niekedy umožňujú robiť rozhodnutia s väčšou perspektívou. Hovoríme o neustálych pochybnostiach, ktoré rušia, ktoré neprispievajú, a že nás kúsok po kúskoch zatvára do nehybnosti a do nulovej schopnosti reakcie..

• Nadmerné starosti. To je určite náš autentický "Nemesis", tieň, ktorý nás straší často trestá spôsobujú nás všetky majú desivý nuansy, že akékoľvek skutočnosti, udalosť alebo situáciu, aby negatívne prognózu.
• Nerozhodnosť. Kto sa v určitom čase necítil nerozhodný? Tento pocit je úplne normálny, je to vtedy, ak po čase nasleduje skok viery, akt odvážnosti a odvahu zrušiť tento strach. Ak je táto nerozhodnosť trvalá, už by sme boli v nezdravej osobnej realite.
• Potreba neustále sa porovnávať s ostatnými. Ak sme zažili v určitom okamihu budeme vedieť, ako k ničomu to je. Je to skoro ako mať okuliare, kde vidíme iba profily s väčším úspechom ako my, obratnejšie, atraktívne, kompetentní ľudia ... Na čo je vidieť svet s týmto druhom pohľadu? Je zrejmé, ponížiť a zničiť sebavedomie.

Prestaňte byť svojím nepriateľom: kľúče k jeho dosiahnutiu

Vzostup ako naši najlepší spojenci vyžaduje riadnu vnútornú prácu, tam, kde sa dá vyvolať niekedy zabudnutá bytosť: seba-láska. Takáto úloha, taká jemná zručnosť, od nás vyžaduje, aby sme boli schopní pracovať v rôznych oblastiach, v určitých dimenziách nášho osobného rastu.. Pozrime sa na ne nižšie.

Odhaľte zbytočnú sebakritiku

Predstavte si, že máte senzor, detektor zbytočných myšlienok. Predstavte si, že sa naučíte programovať tento detektor dáva nasledujúce príkazy: musíte blokovať všetky myšlienky, ktoré začínajú s "to nejde", "nebude mať úspech," to nie je pre vás "" radšej zabudnúť, že ", atď..

tiež, Je nevyhnutné, aby sme tento stroj vylepšili o niečo viac, aby sme zistili aj skreslené myšlienky typu "Ak ste v minulosti zlyhali, je pravdepodobné, že to isté sa stane teraz".

Aký obraz máte zo seba?

Premýšľajte o tom na chvíľu a pokúste sa to vyjadriť písomne: definujte seba, opíšte, akú víziu máte o svojej vlastnej osobe.

Humanizujte svoje chyby alebo zlyhania včera

Brave nie je ten, kto sa vyhýba páchaniu tých istých chýb znova, odvážny je ten, kto sa od nich učí a dovolí si znova vyskúšať tie isté ciele na dosiahnutie snívajúcich výsledkov. Pokúsme sa preto vidieť zlyhania ako niečo normálne a dokonca prijateľné, aby sme boli schopní získať väčšie vedomosti do budúcnosti.

V neposlednom rade, predpokladajme si bližšie postavenie so sebou a predovšetkým, viac afektívnejšie. Nedáva zmysel, že sme si ublížili, že zatvoríme dvere a okná, kým nebudeme mať žiadne svetlo alebo vzduch. Život je plný možností a mali by sme sa cítiť hodní lepších vecí. Poďme sa rozhodnúť pre dokonalosť a zavrieť naše obavy.

Krásna úloha opravu seba zničil, keď je samo bola znížená alebo zničená, musíte najprv odložiť pokušenie zvaliť vinu na ostatných a naučiť vážiť si seba samého z malej Viac "

Obrázky zdvorilosti Nicoletta Cecoli