Dajte si pozor na ľudí, ktorí boli zranení, už vedia, ako prežiť

Dajte si pozor na ľudí, ktorí boli zranení, veľmi dobre vedia, ako prežiť. Ich koža je opálená v tisíckach bitiek a ich srdcia sú chránené hrdzavým, ale odolným pancierom. Už si nepripúšťajú klamstvá ani sebectvo, vedia, ako sa brániť pred slovami, ktoré sa zrania a používajú aj v tých najzložitejších situáciách.

Tento typ známych životne dôležitých križovatiek môže byť spôsobený viacerými faktormi. Mohli by sme hovoriť o traumatických udalostiach, avšak v súčasnosti, ak existuje rozmer, ktorý sa rozširuje ako neúprosný vírus, je to emocionálna bolesť. Život bolí a robí to mnohými spôsobmi. V skutočnosti, Niekedy nie je potrebné, aby ste mali včasný a zničujúci vplyv, aby ste zažili začiatok hlbokej rany, že nikto nevidí.

"Čím väčšia rana, tým väčšia je súkromná bolesť"

-Isabel Allende-

Existuje veľmi ilustratívna kniha o predmete s názvom "Mikrogresie v každodennom živote", tam, kde k nám hovoria práve o tých malých agresiách, ktoré môžeme každodenne prijímať jazykom a liečbou, ktoré, bez toho, aby sme sa dostali k priamym úderom na naše telo, zodpovedajú devastujúcej životnej a emocionálnej erózii.

Život bolí a rozširuje svoje agresívne pazúry mnohými rôznymi spôsobmi a prostredníctvom viacerých mechanizmov. Natoľko, že existuje mnoho ľudí, ktorí chodia po ulici s otvorenými ranami, nedokážu ich rozpoznať, ale trpia ich účinkami bezmocnosťou, zlou náladou, horkosťou a extrémnou únavou.

Avšak tí, ktorí ich dokázali identifikovať, uzdraviť a poučiť sa z nich, sú teraz z iného materiálu. V zliatine svojho srdca máte takmer magickú zložku: odolnosť.

Odolnosť nás robí výnimočnými: robí z nás hrdinov

Traumatické udalosti, či už zapríčinené nehodou, stratou, zneužitím alebo zničením, ktoré utrpeli kvôli afektívnemu vzťahu, majú schopnosť transformovať nás. Túto zmenu možno uskutočniť dvomi spôsobmi: vetovaním všetkej našej schopnosti pokračovať v živote alebo v inom, znovuobjavením seba samého, aby sme boli oveľa silnejší po tom, čo sa stalo, čo nám umožňuje druhé a nádherné príležitosti.

Je to zvláštny paradox. Emocionálna bolesť je ako pozerať sa na Gorgon každý deň, tá mytologická bytosť s hadmi v hlave schopná premeniť nás na kameň. Ak však máme štít, uvidíme monštrum prostredníctvom jeho odrazu, aby sme ho mohli poraziť, aby sme ho mohli zničiť..

Potrebujeme nástroje, adekvátne psychologické ochrany, s ktorými budeme podporovať transformáciu, ktorá z nás urobí hrdinov našich vlastných bitiek.

Hrdinovia a chémia mozgu

Teraz niečo, čo psychológovia a neurobiológovia vedia, je, že nie každý zvládne tento krok. Nie každý dostane aktiváciu mechanizmu prežitia nainštalovaného v našom mozgu, ako je odolnosť. Hans Selye, kanadský biochemik zo začiatku dvadsiateho storočia to ukázal odolnosť je predovšetkým prispôsobením sa stresujúcej situácii. Náš sympatický nervový systém potrebuje „kalibrovať“ sám, obnoviť svoj pokoj a rovnováhu. Aby to urobil, nariaďuje, aby sa niektoré hormóny starali o obnovu tejto homeostázy.

Ak nás strach prekonáva, sme zablokovaní. Stávame sa kameňom. Faktory ako naša genetická dedičnosť nás často robia viac či menej ochotnými byť odolní. Na druhej strane, mať traumatické detstvo tiež spôsobuje rozhodujúci vplyv na našu chémiu mozgu.

Toxický stres prerušuje normálny vývoj mozgu dieťaťa, čím zvyšuje ich citovú zraniteľnosť v dospelosti. Dobrou správou však je, že aj keď odolnosť má neurologický základ, ktorý nás určuje, jeho mechanizmy môžu byť vyškolené.

Pretože hrdinovia sa nenarodili, v časoch nešťastia sa objavujú skutoční hrdinovia.

Táto rana vás naučila prežiť

Slovo "trauma" znamená doslova "zranenie". Tam sú škody, ktoré nemožno vidieť, ale ktorých vplyv sa týka všetkých oblastí našej existencie. Richard Tedeschi, psychológ na Univerzite v Severnej Karolíne a významný špecialista na túto tému, vysvetľuje, že keď je človek zranený vo vnútri, prvá vec, ktorú stráca, je jeho dôvera vo svet..

"V čase, keď už rozum rozumie tomu, čo sa stalo, sú rany srdca už príliš hlboké"

-Carlos Ruiz Zafón-

Váš celý systém viery sa zrúti a vaša dôvera v budúcnosť úplne zmizne. Neexistuje žiadny dar, nieto ešte zajtra. Práca "rekonštrukcie" je dôkladná a komplexná, nie je to ako čakať na zlomenú kosť, aby sa pripojila, v skutočnosti je to skoro ako mať zlomenú dušu a vziať ju kúsok po kúsku, aby ju vrátila na svoje miesto.

Richard Tedeschi zdôrazňuje veľmi špecifickú chybu, ktorú spoločnosť vo všeobecnosti robí. Keď osoba trpí zneužívaním v detstve, keď človek musí čeliť strate svojho partnera po dopravnej nehode alebo keď týraná žena konečne opustí násilníka, Pre mnohých z nás je bežné, že je pre nich prvá škoda.

Okrem toho sú aj tí, ktorí si to bez toho, aby to nahlas vyslovili, zamysleli "To nie je prekonané, musia byť zlomené vo vnútri, ich život končí tam".

Premýšľať o tom je chyba. Nikdy nesmieme podceňovať, kto bol zranený. Neuroplasticita mozgu je nekonečná, mozog sa preprogramuje a odoláva nám, znovu nás robí silnými a ponúka nám nové štíty, ktoré nielen čelia Gorgonovi.. Snažíme sa sami nájsť nové šťastie.

Emocionálne rany zvyšujú kreativitu Emocie ako smútok a sklamanie podporujú kreativitu. Ľudia v negatívnej nálade nájdu kreativitu pri liečení. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe