Starostlivosť o iných a robiť to dobre nie je ľahká úloha

Neviete ako, ale jedného dňa sa ukáže, že vaši rodičia už sami seba nepoužívajú. Tí ľudia, ktorí sa zdali byť neporaziteľnými, stárli a musíte sa o ne starať. Zrazu vidíte, že preberáte zodpovednosť, ktorú ste nechceli a že ste si mysleli, že by ste to nikdy nemali predpokladať.

Ale milujete ich a dali vám všetko. Ako sa o nich teraz nebudete starať, keď to potrebujú? Po všetkých obetiach, ktoré pre vás urobili, aby ste mali dobrý život ... Skutočnosť je taká, že zakaždým, keď sa cítite nervóznejší a nahnevaný, že ste v tejto situácii, je to, že ste zlý syn??

"Pomôž svojim kolegom zdvihnúť svoju záťaž, ale nepovažujte sa za povinných vziať ju preč"

-Pytagoras-

Stres starostlivosti o závislé osoby

Byť zapojený do úlohy starostlivosti o osobu, ktorá nemôže stáť na vlastnú päsť, môže byť značný stres. Na jednej strane, stretávame milovaného, ​​ktorý už nie je ten, ktorý bol. Vidíme, ako sa objavujú správanie a problémy s pamäťou, ako aj fyzické a duševné poškodenie.

To znamená, že ho musíme neustále monitorovať, ako aj kontrolovať jeho stravu alebo hygienu. To všetko nemusí byť príjemné a nepáči sa nám to robiť, čo nás núti niesť túto úlohu s neochotou a zlými úmyslami..

Stres sa nezdá byť spojený len so starostlivosťou o inú osobu, Týka sa aj iných oblastí nášho života. Môžu sa objaviť pracovné, ekonomické, manželské alebo rodinné problémy. Vytvára určitý druh "účinok nákazy"To spôsobuje konflikty v našom každodennom živote.".

Náklady na starostlivosť

Zvýšený stres môže spôsobiť emocionálne, sociálne a fyzické problémy v opatrovateľovi

Je normálne, že sa objavia negatívne emócie ako úzkosť, hnev alebo smútok, Okrem viny za pocit, že táto situácia nás prekračuje, alebo želanie byť niekde inde, než sa starať o túto osobu, ktorá je v rozpore s morálnymi povinnosťami starostlivosti o našich starších.

"Pomoc v núdzi, aj keď je to málo, pomáha veľa"

-Mateo Alemán-

Na druhej strane, naše sociálne vzťahy sú podkopávané, buď kvôli nedostatku času byť s inými ľuďmi alebo vytvárať konflikty pri platení s nimi nepohodlie, ktoré zažívame. To zase môže znovu spôsobiť vznik negatívnych emócií, čím vstupuje do špirály negatívneho vplyvu.

Na fyzickej úrovni môže byť veľa nepohodlia. Od rôznych psychofyziologických porúch (napr. Fyzických chorôb spôsobených alebo zhoršených emocionálnymi a psychologickými faktormi) až po problémy súvisiace s úlohami starostlivosti o osobu, ako napríklad presun z jedného miesta na druhé..

Čo nám môže pomôcť zmierniť bremeno starostlivosti?

Dnes je mnoho ľudí, ktorí sa starajú o svojich starších. Prečo nie všetci trpia psychickými, sociálnymi a fyzickými problémami, ktoré sme videli? Pretože sa zdroje a situácie každého jednotlivca veľmi líšia, ako sa to deje s inými psychologickými poruchami.

Stratégie zvládania stresu sú veľmi dôležité na to, aby nás chránili pred týmto otrasom. Pretože to nie je toľko, čo sa deje, ale to, čo robíme a ako tomu čelíme. V tejto línii nám zostať prežúvanie a premýšľanie o tom, ako zlé ideme alebo sa snažíme vyhnúť situáciám, nám nepomôžu.

"Nádherná energia prichádza, keď niekomu pomáhate"

-Mary Lou Cooková-

Naopak, pokúsiť sa nájsť najlepšiu možnosť a začať to, čo si myslíme, že nám pomôže (to znamená konať) bez obáv, že sa môžeme mýliť, je prospešnejšie. V skutočnosti, kto nerobí chyby? A kto nepočul, že to je to, ako sa učíte?

Ale okrem toho, ako človek riadi situáciu, nemôžeme zabudnúť na našu ďalšiu veľkú pomoc: sociálnu podporu. Že máme silné medziľudské väzby, aby nám iní ľudia pomáhali s rôznymi úlohami, pochopte nás, poznajte nás a chcem, aby sa bremeno starostlivosti zmenšilo ... Buďte opatrní, aby ste sa mohli postarať!

Obrázky s láskavým dovolením Jake Thacker, JD Mason a Cathal Mac An Bheatha.

Aktívne starnutie: základný prvok blahobytu v starobe Aby bolo možné dosiahnuť vek a mať primeraný blahobyt, je dôležité, aby sme viedli aktívne starnutie, ale čo to je? Ako sa to dosahuje? Objavte to! Prečítajte si viac "