Mal by, to slovo, ktoré nás tak veľmi spája

"Mal by som začať diétu", "Mal by som zavolať svojej matke", "Mal by som povedať svojmu šéfovi, že si zaslúžim zvýšenie", "Mal by som cvičiť, ako mi povedal lekár". Veľa "mali by ste" obťažovať nás denne, stať sa skutočnými predradníkmi ktorá nás zahnala a ktorá prežila na základe tejto možnosti, ktorá nikdy nepríde.

Toto by sa malo stať akýmsi utópiou, v nenaplnených snoch, v nerozbitných zákonoch av prekážkach, ktoré nám neumožňujú napredovať. Bez pochýb, "Mal by" je slovo, ktoré nás spája so strachom, neistotou a nedostatkom činnosti. Preto potrebujeme odstrániť tú váhu, ktorá sa nazýva „mala“, ktorá má moc urobiť akúkoľvek cestu oveľa viac mučivejšou.

By + (vyplňte podľa potreby)

Koľkokrát ste povedali slovo „mali by ste“ (alebo mali) v posledných dňoch? Beriem to ako samozrejmosť, že ste ich nezačali počítať, ale bez obáv z toho, že ste sa mýlili, by som sa stavil, že boli viac, ako je potrebné. Bez pochýb, "Má" je jedným z najčastejších slov v našich interných dialógoch.

Tento spôsob spájania slovesa "must" je spojený s iracionálnymi myšlienkami, tie presvedčenie, ktoré nás ruší a nedovoľuje nám žiť uspokojivo. Tieto presvedčenia sú hlboko zakorenené v našom interiéri a riadia našu existenciu. Namiesto toho, aby sme boli východiskovým bodom na dosiahnutie niečoho väčšieho, presne to blokuje túto tendenciu konať.

"Mali by" alebo "musím" sú zvyčajne sprevádzané "vždy" alebo "nikdy". Nič nie je tak ostré a prísne. Mnoho ľudí používa tieto slová ako spôsob, ako si klamať. Myslia si, že podmienečne ukladajú úlohu, označujú ju červenou farbou vo svojich programoch, keď v skutočnosti dávajú silu - s ich vnútorným diskurzom - k možnosti, že to neurobia.

Nemal by vytvárať akcie, ale popierať

Keď naznačíme, že by sme mali urobiť niečo konkrétne, vo väčšine prípadov to nepreložíme do konkrétnej akcie. Namiesto toho, všetko ostáva v nenaplnenom sľube, v myšlienke, ktorá bola povedaná náhodne alebo dokonca v nevedomej forme „presvedčenia“ nás, že sa zmenia.

Napríklad, ak hovoríte, "Mal by som schudnúť, pretože lekár mi povedal, že moje posledné skúšky nie sú úplne správne", je premýšľať o probléme. Veľmi dobré Ale nie v riešení. Fráza môže pokračovať s "mala by diéta" ​​alebo "by mal ísť do posilňovne." Obidve sú predpokladané akcie, s väčšou pravdepodobnosťou ich odmietnutie, ako bolo prijaté.

Ak namiesto toho, aby sme do budúcnosti pridávali toľko podmienok, bude vyjadrené: „Začnem diétu“ alebo „vstúpim do posilňovne“, možno to bude jednoduchšie. To však nie je ani ideálne. Najlepšia vec v tomto druhu situácií je urobiť prvý krok: vybrať z našej chladničky všetko, čo nie je zahrnuté v našej strave alebo si dať na topánky a začať cvičiť..

Odstráňte "by" a žiť ľahšie

Podľa Kráľovskej španielskej akadémie, sloveso "povinnosť" (vo všetkých jeho časoch) odkazuje na povinnosť. Diktát, ktorý môžeme alebo nemusíme pochopiť, ale z ktorého nemôžeme uniknúť. Ak sme nútení robiť niečo, čomu nerozumieme a učíme sa z pamäti tých nadriadených mandátov, zakaždým bude pre nás ťažšie urobiť rozhodnutie o ich uvedení do praxe..

Vraciame sa na príklad osoby, ktorá ide k lekárovi, a to odporúča sériu opatrení na zníženie hmotnosti, pri ktorých pacient spochybňuje jeho účinnosť. Tým, že nerozumie logike toho, čo špecialista navrhuje, nemôže sa postarať o situáciu. Možno, ak by lekár podrobne vysvetlil vedu, ktorá stojí za vzťahom medzi športom a zdravím, pacient by povedal, že by som mal namiesto „mal by som ... ale nemôžem nájsť dôvod na to, aby som to urobil mimo svojej vlastnej povinnosti“..

Iracionálne tlaky a myšlienky, ktoré začínajú slovom „mali by“, sú inštalované v našich mysliach už od útleho veku. "Musím získať dobré známky." "Musím poslúchať svojich rodičov a učiteľov." "Musím absolvovať." "Musím založiť rodinu" ... a dlho atď.

Prečo by som mal "robiť" všetky tieto veci? Pretože to diktuje kultúra, spoločnosť alebo zvyky! To nie je dostatočná odpoveď. Čo keby sme pochopili, že zloženie skúšky, povedané všetko, čo ak starším ľuďom, výberom dobrej univerzitnej kariéry alebo zosobášeniu by nebolo "balíčkom" za chrbtom??

Keď nás "má" vystrašiť a obviňovať

Sociálne normy sú už dlhý čas a väčšina z nich ich nespochybňuje. Tí, čo by sme mali uvaliť morálnym alebo kultúrnym pravidlom, nemali za cieľ obťažovať nás, ale sú tam a často zasahujú do možnosti robiť vlastné rozhodnutia.

Čo sa stane, ak nedodržíme „povinnosti“, ktoré nám boli vštepené od narodenia? Dáva nám to strach, aj keď sa starodávna premisa zbavuje šťastia. „Mali“, ktoré neplníme, sa cítime vinní. Vedeli ste, že tento pocit je prítomný len u ľudí a domácich zvierat, pretože ho ľudia prebodli??

Ak budeme robiť domáce úlohy, budeme oslobodení od obvinení, ale nie od viny. Myšlienka, ktorá potvrdzuje, že "keď prelomíme sociálne prikázanie, ktoré poškodzujeme našu vlastnú spoločnosť" v mnohých prípadoch to nie je pravda. Za to, že neštudujeme univerzitnú kariéru, neprestaneme byť dobrými ľuďmi. Tým, že sa nevezmeme, nestane sa hrozbou pre komunitu.

Majte na pamäti, aké kroky vás urobia šťastnými, aj keď nenesú váhu "by". Dostať sa do práce a prejsť od myšlienky k akcii. Iracionálne alebo nepretržite zdedené myšlienky sú najväčšou prekážkou pre plné a úplné prežitie, pretože nevedomky živíme ich existenciu.

Mal by som alebo nemal ja? To je otázka, máme tisíce myšlienok, ktoré nás priviedli na križovatku, o ktorej nevieme, ako sa dostať von. Príčina je vo viere "by mala ...", ktorá nás obmedzuje. Prečítajte si viac "